Schönes Wochenende

Beitrag von gelöschtem User

30 Tage, eine ganzen Monat hast du schon geschafft. Das ist ein tolle rauchfreie Zeit, zu der ich dir herzlich gratuliere und dir wünsche, dass noch ganz viele Tage dazu kommen. LG Gisela:valrose:

Liebe Verena, der erste Monat ist um und Du hast alles Recht, stolz auf Dich zu sein. Hoffentlich hast Du heute einen fröhlichen Tag! Bei mir ist es immer noch so, dass sich euphorische mit deprimierten Zuständen abwechseln, wofür es ja durchaus wissenschaftlich fundierte Erklärungen gibt, d.h. kein Grund, sich zu schämen. Und da bekanntermaßen Farben, Blumen etc. antidepressiv und somit unterstützend und stabilisierend wirken, hier ein bunter Strauß für Dich :flower::flowerorange::flowers: LG Sonja:flowerblue:

Hallo Verena, ich gratuliere dir von Herzen, zu deinen tollen 30 Tagen Freiheit. Gut gemacht!:birthday::birthdaycake: Wünsche dir ein schönes Wochenende! Liebe Grüße, Wilma :smileumarmung:

Beitrag von gelöschtem User

Glückwunsch Verena und ein schönes Wochenende :D Gruß Michael

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Verena, vielen Dank für deinen netten Besuch, der mich sehr gefreut hat. Bei Gelegenheit werde ich deine Geschichte nachlesen. Nun hast du ja auch schon einiges geschafft, ich wollte es so ausdrücken, wie meine "Vorrednerin" (-schreiberin). Es geht immer in kleinen Schritten und mit Aufs und Abs. Wir haben alle klein angefangen. Aber mir geht es auch so, dass ich es als Beispiel ansehe, wenn ich die jenigen mit mehreren hundert Tagen sehe. Ich wünsche dir nicht allzu viele Tiefpunkte und Schmachter. Herzlich Grüße Gisela:valrose::ladybug:

:fireworks: [size=2]Glückwunsch ! [/size] Ist doch klasse, wie das läuft, liebe Verena ! 25 ist schonmal die Hälfte von 50 und ein Viertel von 100 :riesengrinser: Immer so weiter... LG Angie

Hallo liebe Verena, wow...bei dir stehen auch schon 25 Tage auf deinem Zähler. Herzlichen Glückwunsch. Und das mit der schlechten Laune - verliert sich. Geduld ist unser bester Begleiter. Du machst das prima! Bravo! :champballoongift::fireworks: Viele liebe Grüße, Wilma

Hallo Verena, ich habe nach dem Rauchstopp ca. 7 kg zugenommen. Mein Gewicht von 76 kg ist danach auf 83 kg gestiegen. Ich liege jetzt wieder bei 80 kg mit Tendenz nach unten. Im jetzigen Zeitpunkt sollte bei dir der Rauchverzicht noch ganz oben auf deiner Agenda sein und bleiben. Da sollte das Gewicht vorerst viel weiter hinten platziert werden. Darum kannst du dich später immer noch kümmern. Die Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp ist normal. Aber -wie gesagt- sollte jetzt dein Bestreben rauchfrei zu bleiben, oberste Priorität haben. Sport und Bewegung und viel Obst und Gemüse helfen, das Gewicht im erträglichen Rahmen zu halten. LG Dagmar

Hallo Verena, danke für deinen Besuch bei mir. Mit 23 rauchfreien Tagen hast du ja den Einstieg mit den schwierigsten Tagen geschafft. Nein, mir fällt der Verzicht nicht mehr schwer. Dafür habe ich zu hart an meiner Rauchfreiheit gearbeitet. Ich bin hoch motiviert vorgegangen. Vor meinem Rauchstopp waren einige enge Bekannte (Raucher) an Lungenkrebs erkrankt und sind auch zwischenzeitlich verstorben. Ich hatte keine Wahl. Hätte ich es jetzt nicht geschafft hätte ich mit Sicherheit bis an mein Lebensende mit allen Konsequenzen weiter gequalmt! Rückblickend betrachtet war es schwer aber leichter als ich es mir vorgestellt hatte.. Die Verlangensattacken nahmen letztendlich kontinuierlich ab und sind dann auch verschwunden. Ich habe mich in den ersten ca. 100 Tagen auch nur von Tag zu Tag gearbeitet. Mir hat es sehr geholfen, dass ich die Schmachter mit einem "Jetzt nicht" auf "später" verschoben habe. Du siehst es ist machbar. Du kannt nur gewinnen!!! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. LG Dagmar