Seit dem 08.08.2016 auf dem Weg in die Freiheit

Ihr Lieben, wie könnt Ihr Euch eigentlich so intensiv um mich kümmern. Einen "Fremden"... Ich klau Euch hier die Zeit und die Energie, Ihr tippt Euch die Finger wund und ich vermassel es immer wieder. Ihr bringt mir gegenüber ja teilweise mehr Verständnis und Zuversicht auf, als ich es selbst tue. 10 Tage zeigte der Zähler und auf einmal überkam es mich, dass ich irre Lust hatte zu Rauchen. Ich war stolz, dass ich es "so lange" geschafft hatte, das Wetter war spitze und ich genauso fest entschlossen jetzt mal wieder eine zu qualmen, wie ich zuvor entschlossen war es nicht zu tun. Also hab ich mir die Zigaretten aus der hintersten Ecke des Küchenschrankes hervorgeholt, ein Bier aufgemacht und geraucht. Glaube langsam, dass ich das Bier nur trinke, damit ich die Kippen überhaupt noch vertrage. Glücklicher war ich dadurch nicht. Hab aber trotzdem noch eine zweite am Abend geraucht. Und dann geht der Teufelskreis halt wieder los. Das war alles am Mittwoch. Donnerstag, Freitag, Samstag... immer Abends geraucht. Während der rauchfreien Tage zuvor ging es mir deutlich besser. Jetzt, wo ich Abends wieder geraucht habe komm ich morgens schlechter in die Gänge. Erstmal abhusten. Dicke Rübe vom Qualm. So schön kann die abendliche Qualmerei doch gar nicht sein. :bang: Also lass ich das jetzt einfach wieder. Und Ihr habt Recht. die 10 Tage kann mir keiner nehmen. Immerhin hab ich, wenn ich vorher 10 Kippen am Tag geraucht habe, 100 Stück nicht geraucht. Naja. 98. 2 Stück hab ich ja am 10. Tag geraucht. Also. Lange Rede kurzer Sinn. Weiter gehts!

Hallo Samsy, dann volle Kraft voraus! Nee mit Spaß hat die Sucht auch nichts zu tun. Weiterer Vorteil: Du erkennst das schon so. Vielleicht summieren sich Deine ganzen Erkenntnisse und Deine Unlust zu rauchen ja mittlerweile so auf, daß Dir der Weg in die Rauchfreiheit leichter fällt. Auf alle Fälle: das Forum ist immer noch da und geht mit Dir mit. Vielleicht werden ja aus 10 Tagen 11. Oder 20, 50, 100 oder auf Dauer? Egal wie es ausgeht: es ist immer den Absprung wert. Toll daß Du nicht aufgibst. Geh den Weg weiter, gelassen und frei. Hierbei weiterhin Biß und Erfolg wünscht Dir Lydia

Guten Morgen Ihr Lieben, heute geht es wieder los. Vorteil: Die ersten 10 Tage kenne ich ja jetzt :bang: Hab am 10. Tag der Lust nicht widerstanden. 2 Kippen. Vorgestern und Gestern Abends auch geraucht. Spaß? Hat das nicht gemacht. Also. Lass ich es doch wieder. Und los geht's:radfahren:

Hi Samsy, wowowow immer mit der Ruh. Nicht aufregen, nicht verzweifeln erstmal. Nicht Du bist doof, zu weich oder was Du Dir sonst so zu Unrecht vorwirfst, sondern die Sucht ist fies. Und es gibt nichts, aber auch gar nichts, wofür Du Dich hier entschuldigen müsstest. (Und ein ganz klein bißchen Lobeshymnen singen, ganz leise, kannst Du mir auch nicht verbieten: erstens nimmt Dir die zehn Tage jetzt keiner mehr weg, die hast Du gewuppt, und zweitens weißt Du ja, wie großartig ich es finde, daß Du Dich niemals unterkriegen läßt, immer wieder weitermachst mit dem Aufhören, das Ziel nie aus den Augen verlierst. Aber das nur so ganz am Rande - wenn Du mir das Hymnensingen schon verbietest.) Ich mein, schau mal, es gibt ganz viele Aufhörer, die eben nicht einfach die letzte Zigarette ausmachen und dann gar keine mehr rauchen. Sie hören auf, stolpern mal, überlegen sich, wie das passieren konnte und wie man beim nächsten Mal anders mit der Situation umgehen könnte - hören aber immer noch auf! Und ganz ehrlich? Ich denke mal, ich hatte bei meiner Entwöhnung einfach nur Glück, denn hätte sich mir in den ersten Tagen oder schwierigen Phasen eine Zigarette präsentiert (wo hattest Du die eigentlich her?), wäre ich sicher auch über diese gestolpert. Somit denke ich, hätte es mir ganz genauso passieren können, so wie jedem anderen auch, so, wie es auch vielen passiert ist. Also bitte sei nun nicht deprimiert deswegen. Überleg Dir: Was ist passiert? Und wie machst Du es beim nächsten Mal anders? Aber bitte mach Dir keine Vorwürfe. Der lineare Weg ist eben nicht der Deine. Akzeptiere es - und höre weiter auf. So wie Du es planst. So wie Du es schon angegangen bist. Irgendwann hat es sich auch mal ausgestolpert. Und bitte Deine Frau, nicht böse auf Dich zu sein. Der Weg in die Rauchfreiheit ist nun mal nicht immer einfach und mitunter mit Stolpersteinen nur so gepflastert. Weiß sie das, hat sie selber schon einmal aufgehört? Vielleicht kannst Du bei Gelegenheit ein Gespräch mit ihr führen (ich bin da immer ein ganz großer Fan offener Worte in ruhiger Atmosphäre) und ihr erzählen, was Dich immer so überfällt, wenn Du ausrutschst. Vielleicht kann sie ja mithelfen, indem sie Dir zuredet, Dich aufhält, oder Du sie am Handy anrufst, wenn Du wackelst. Vielleicht könnt Ihr ja irgendwie so ein Arrangement treffen? Ich habe meinen (noch nie rauchenden) Mann im Entzug auch hin und wieder in dieser Form beansprucht und mir hat das geholfen. Könnte Dir das auch im Notfall helfen? Und jetzt bitte, bitte mach Dir keine Vorwürfe mehr Samsy. Du hörst immer noch auf! Geh den Weg ganz ruhig weiter wie in den letzten zehn Tagen.

Ach mönsch. Das schöne Datum. Mein Nachbar hier im Urlaub ist Raucher. Hat mir doch tatsächlich eine angeboten als ich ihm erzählte dass ich grad mal wiedet aufhöre. Wären die Kinder nicht dabei gewesen wer weiss was ich gemacht hätte. Alles so fies...

Bitte keine Lobeshymnen mehr. Hab heute geraucht. 10 Tage für die Katz. Frau böse. Ich deprimiert. Wie doof muss man sein. Also wieder bei Null. Wollte es erst hier verschweigen. Wie bescheuert ist das denn? Mach mir doch selbst nur was vor. Es war so schön die letzten 10 Tage. Also geht es mirgen wieder los. Sorry an Alle, die mich unterstützen und wieder sehen müssen, dass ich zu weich war. :cry: :cry::cry:

Hallo Samsy, weiter so!!!!!!! Ich bin seit dem 1.8. auch auf dem Weg in die Freiheit.:riesengrinser: Viele Grüße Anirac

Hallo Samsy, Mensch, zweistellig! Ich grins im Kreis und freu mich mit Dir. Herzlichen Glückwunsch! Laß Dir nicht dreinreden von den Bekannten. Erstens denke ich nicht, daß es in böser Absicht geschieht, und zweitens: du machst das hier für Dich. Und für niemanden sonst. Also darfst Du getrost alle Äußerungen diesbezüglich, auch die, die mit den Konsequenzen einhergehen, wie dem Verzicht auf die Hopfenkaltschale (an sowas merke ich immer wieder, wie ernst es Dir damit ist, wie definitiv Du es schaffen willst), an Dir abprallen lassen. Du tust zu hundert Prozent das Richtige. Dazu kommt, daß Du ja nicht für immer und ewig so aufpassen mußt. Und auf den Hopfenblütentee verzichten. Das kommt wieder. Die Sucht wird besiegt werden, die Verknüpfungen entkoppelt, und dann steht auch dem Genuss besagten Getränks auch nichts mehr im Weg. Aber jetzt sag mal, hast Du denn auch an eine Belohnung zu 10 Tagen gedacht? Überlege Dir doch mal, was Du Dir hierfür mal gutes gönnen könntest - erstens weil es hochverdient ist, und zweitens um Deine Motivation bei Laune zu halten. Denk Dir was aus, was Dir guttun würde. Mach so weiter, erfreu Dich an Deinen Erfolgen, Deinen Teilsiegen (jeder Tag ist einer!), geh jeden Abend zufrieden schlafen und sieh dem nächstfolgenden rauchfreien Tag mit Freude entgegen. Du machst einen guten Nichtmehrraucherjob Samsy! Darüber freut sich mit Dir Lydia

Ps: Daumen hoch auf 98 nicht gerauchte Zigaretten :heart: lichen Glückwunsch, weiter so

Hallo Samsy, Mir geht es soweit ganz gut. Jap auf ne Zigarette habe ich zur Zeit nur bei Streß, dass kriege ich gut mit Möhren und atmen hin. Wo ich auch zu kämpfen habe ist abends, da habe ich innerliche Unruhe. Habe mir jetzt angewöhnt nach dem Abendbrot eine große Runde spazieren gehen oder Fahrrad zu fahren. Das tut mir echt gut und ich halte die Pfunde im Zaum :-) Ps : ????????????zu 98 nicht gerauchten Zigaretten ?-lichen Glückwunsch weiter so????????????

Glückwunsch Samsy Zu 10 rauchfreien Tagen Habe auch den 08.08 super cooles Datum !!! Weiter so Lg Britta :balloonmix::balloonmix::balloonmix::balloonmix::balloonmix:

Hallo Tina, hallo Aki, bei mir ist es immer noch Abends am kritischten. Bei dem guten Wetter eine Hopfenkaltschale auf der Terasse schnasseln und dabei... ... KEINE Rauchen. Da mit der Hopfenkaltschale bei mir das Giftröllchen zu eng verknüpft ist, wurde dasGetränk zunächst durch Apfelschorle bzw. bleifreies Bier ersetzt. Ist aber ungewohnt uns man merkt erst jetzt richtig, wo überall die Verführungen lauern. Egal wo Du hin kommst: "Was darf ich Euch / Dir anbieten? Einen Begrüßungssekt? Bierchen?". Kommst Du vom Sportplatz warten schon die Bekannten: "Bierchen?":evil: Neee. Schörlchen :| "Bist Du schwanger????" Aber egal wie es ist. Wo hab ich das gelesen? "Ich könnt jetzt eine rauchen. Tu ich aber nicht!" @ Aki: Ganz lieben Dank für die Blumen! @ Tina: Wie geht es Dir nach unseren 10 Tagen? LG Samsy P.S.: 98 Zigaretten nicht geraucht :)