Seit gestern rauchfrei

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Monika, ich fand die ersten beiden Tage körperlich am härtesten, also bist Du quasi schon über den Berg. :wink: Insgesamt fand ich den Entzug aber viel weniger hart als zunächst befürchtet. Danach kamen und kommen immer wieder Situationen, in denen ich unbewusst eine rauchen wollte, bis mir einfiel, dass ich es ja nicht mehr mache. Meist fehlte mir die Zigarette dann auch gar nicht mehr. Manchmal natürlich schon, dann musste ein Kaugummi, Bonbon oder auch mal Schokolade herhalten. Pflaster, Kaugummi und andere nikotinhaltige Produkte würde ich nicht nehmen, da ich denke, dass man damit die körperlichen Entzugsbeschwerden nur verlängert. Lieber mal zwei, drei Tage etwas leiden und dann ist man durch. Also weiterhin viel Erfolg. Gruß Andreas

Hallo Zusammen, möchte mich kurz vorstellen: Ich heiße Monika, bin 54 Jahre alt und rauche - stimmt nicht mehr, habe geraucht - seit ich 18 bin. Ich habe schon seit etwa 2 Jahren immer wieder ans Aufhören gedacht, aber nie die Kraft aufgebracht, es auch wirklich zu tun. Jetzt war ich gestern früh wegen einer Erkältung beim Arzt und die Diagnose "beginnende COPD" hat mich dermaßen schockiert, dass ich schon 2 Tage keine mehr geraucht habe. Ich hab mich mit Pflaster, Spray und Kaugummi eingedeckt, aber gemerkt, dass ich das alles gar nicht brauche. Heute ist zwar erst mein zweiter Tag, aber ich will nicht mit einer mobilen Sauerstoffflasche enden. Den Schuss hab ich gehört. Wie geht es Euch körperlich so, worauf muss ich mich noch einstellen? Wann habe ich den Höhepunkt erreicht? Ab wann ist es körperlich nich mehr so hart? Ich würd mich freuen, wenn Ihr Eure Erfahrungen mit mir teilt. Viele Grüße Monika