Seitenwechsel ist vollbracht...

Hallo Rastplatz, Herzlich Willkommen im Forum und Herzlichen Glückwunsch zu[color=purple][size=2] 2 Wochen + 1Tag [/size][/color]in der Rauchfreiheit. Jetzt geht es drum die restlichen Synapsen Verbindungen umzupolen. Das heißt Rituale ändern. Jede Situation muss ca. 4x durchlebt werden, bis das Gehirn es speichert. Bei mir war es auch so klassisch, vor dem einkaufen noch schnell eine zu Rauchen - das war so eine Situation, bis ich dies verinnerlichte - nein ich bin Nichtrauer. Und ich den Gedanken vor dem Einkaufen zu Rauchen - beiseitegeschoben hatte. Wichtig wenn man eine raucht - kann man wieder von vorne anfangen. wünsche dir weiterhin viel Kraft und Durchhalte vermögen.:quartfoil: LG Julia

Hallo Andreas, danke für deine netten Worte. Ich werde wohl die eine oder andere Motivation brauchen. :D Ich merke schon, dass es nur noch bestimmte Situationen sind, wo mich die Stimme an die Stinkstäbchen erinnern. Aber ich bleibe standhaft, jawoll.....:balloonmix:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Thomas, Ja, hatte mich vorgestellt, aber nach dem abschicken war es nicht mehr da. Versuche es jetzt einfach noch mal. Ich bin 50 Jahre Alt und rauche seit meinem 17ten Lebensjahr mit kleineren Unterbrechungen. Damit ich nicht irgendwann aussehe, wie mein Avatar, habe ich vor 2 Wochen die Seite gewechselt, vom Raucher zum Nicht-mehr- Raucher. Und dieses mal will ich es schaffen und den falschen Illussionen nicht mehr auf den Leim gehen. Ihr wisst schon, den Stimmen im Kopf, die einem immer wieder einreden, "eine geht schon" oder "du kannst doch ganz schnell wieder aufhören" Mir haben die Kommentare hier im Forum schon sehr geholfen. Für unterwegs habe ich mir eine App als Erfolgsbarometer aufs Handy geladen, trinke extrem viel Wasser und Laufe viel, denn der Tag hat plötzlich so viele Stunden mehr :D Liebe Grüße Ramona

wow - das nenne ich mal nen Avatar ... falls Du etwas loswerden wolltest hier im Forum - Dein Beitrag ist ein Stück weiße Fläche auf dem Bildschirm. ??? Gruß Thomas