Stark bleiben

170 Tage. Geil. Melli,du bist mein Vorbild. In ner Raucherbar arbeiten is pinuts gegen das was du mitmachen musst. Also Glückwunsch zu dieser Leistung :gefsmilie:

Meine lieb Melanie, Wie sieht es aus, hast du es schon mal mit Atemübungen probiert? Stelle dich ans Fenster und atme tief ein. Schau wie dein Atem von selber ein und aus fließt. Durch die Nase ein und durch den Mund wieder raus. Wo spürst du den Atem überall. Achte auf deine Brustkorb und deinen Bauch beim Ein- und Ausatmen, wie er sich hebt und senkt. Vielleicht machst du das vor deinem Frühstück und vor deiner ersten Tasse Kaffee. Was meinst du, könnte das etwas für dich sein? drück dich GLG Bine :rose:

Liebe Melli :oops::oops: ich werd ganz verlegen..... :smileumarmung: ohhhh du bist so stark liebe Melli, du hast so viel Kraft in dir. Glaub an dich, hab Vertrauen zu dir. Die Stärke hast du in dir! Du musst sie nur rauslassen. :smileumarmung: liebs Griessli Taurita

Hallo Melanie, Du darfst mir auch immer schreiben, wenn du magst. Ich hoffe, dass weißt du. Die Leere am Morgen? Wie kannst du diese füllen? In welcher Situation tritt sie auf? Magst du darüber mal berichten? Eine Belohnung, muss auch nicht immer Feiern sein. Sich selber mal etwas gönnen und sich eine Freude bereiten. Ich habe mir hin und wieder schön duftende Blumen gekauft. Bin dann einfach daran vorbei gegangen und habe mal intensiv daran gerochen. Wie sieht es aus, kommst du heute Abend in den Chat? LG Bine :rose:

Liebe Melli, so schaut das aus, heute rauchen wir nicht, und morgen schon mal gar nicht. Schönen Wochenstart :-) LG Ralf

Lieber Schnuffi :smileumarmung::smileumarmung: Hab vielen Dank für Deinen Besuch und Deine lieben Wünsche. Ich mag Dich& Deinen Avatar:kaputtlachsmile: sehr und bin echt so froh, dass es Dich gibt. :congratchamp: zum anstoßen ....natürlich ohne Alkohol :wink::riesengrinser: Ich bin echt stolz auf Dich....wir schaffen das :gefsmilie::taenzerin: :rose:

Liebe Melli, Bei dir war ich auch lange schon nicht mehr. Du nimmst einen Meilenstein nach den andern mit. Das ist großartig. Ganz Herzlich Gratuliere ich dir zu [size=2][b]150 Tagen[/b][/size] in der Rauchfreiheit. Wie hast du den Tag verbracht? Womit hast du dich belohnt und wie hast du ihn gefeiert? Wie die Idee bei 150 Tagen zum Griechen zu gehen entstanden ist , kann ich mich auch noch gut dran erinnern. Das ist jetzt ungefähr 6 Jahre her. Wie sich so etwas wirklich hält. Ich wünsche dir alle Liebe GLG Bine :rose:

Auch hier nochmal Glückwunsch zu tollen [size=2]150[/size] Tagen LG Ralf

Zorbas und Hela Ganz lieben Dank für die Glückwünsche Freu mich sehr darüber :smileumarmung: Hela ..... du bist mir ja ganz knapp auf den Fersen :gefsmilie: Zorbas .... bei dir weiß ich nicht so genau :oops: Wann soll es los gehen ? Oder bist du schon gestartet? Würde mich sehr freuen ein paar Infos über dich zu erfahren ....

Wahnsinnsleistung, liebe Melli! Hundertfuffzig Tage, fünf volle Monate ohne das Nikotingift! Da kannst jetzt stolz darauf sein! Gönn' dir was schönes! Grüßle Zorbas

Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 150 Tagen!:balloons2::fireworks: Wirklich eine ganz tolle Leistung!Liebe Grüsse Hela

Hey ihr lieben :oops: Ich danke euch allen für eure lieben Worte und die Zusprüche .... ich weiß das alles sehr zu schätzen :heart: Gemeinsam sind wir stark .... genau so soll es sein ...,