Steinig ist der Weg

Ja Engel, kämpf weiter, es lohnt sich!!! Ablenken hilft mir am besten, raus in die Natur. Mit Hund hast du doppelten Grund und Hundi freut sich auch! Mach dir einen Tee, geh Duschen und dann raus...lauf stramm, das hilft auch. Ich habe auch 33 Jahre geraucht, das muss erstmal umtrainiert werden und braucht seine Zeit, aber es gibt gute Tage! Wir schaffen das, du hast schon 12 Tage geschafft, weiter so... Schritt für Schritt :penguin: :penguin: LG Conny

Puh hab heute mal einen schlechten Tag:bang:nach dem aufstehen schon schmachtatacken, das hatte ich schon tage jetzt nichtmehr,kommtdann wohl immer mal wieder:|werde ich mich heute gut beschäftigen müssen ,leider hab ich heute frei,auf der Arbeit ist eh abslutes Rauchverbot (ausser in den Pausen)da hat immef alles gut geklappt! Den ganzen Tag zuhause läuft mir der:nikotinteufelchen: natürlich hinterher.na ja irgendwie wird der Tag vorüber gehen,bißchen Hund gehen,vielleicht mal was an Sport machen und irgendwie beschäftigen, wusste ja das mir noch einige dicke Brocken den Weg versperren werden:bang: ,32 jahre ist ja auch ne lange zeit Raucher. So brauch der weg in die Freiheit auch etwas zeit .ich kämpfe weiter

Hey du hast durchgehalten, suuuuuuper! 10 Tage geschafft, das freut mich aber und macht Mut. Das mit dem :evil: ist ein auf und ab, das erlebe ich auch so. Aber wir schaffen das! Morgen ist ein neuer Tag und der :evil: kriegt dich nicht!!! :balloonmix: Lg Conny

Jaa danke bine:riesengrinser: auch wenn der:evil: heute ganz schön ärgert,morgen gehts bestimmt wieder besser er kriegt mich nicht ,wenns auch schwer fällt:bang:

Hallo engel, Das sind ja gute Nachrichten die du da verkündest! Mach weiter so du bist auf dem richtigen Weg! Im Übrigen ab Heute bist du zweistellig Gratulation zu [color=red] [size=2]10 Tage ohne!! [/size][/color] :balloons2::balloons2: LG bine

Wird jeden Tag besser,und Motivation steigt noch mehr mit jeden Tag:D,macht Spaß gutes essen zu genießen und zu merken das es körperlich immer besser wird,auch sport macht wieder spaß wenn die Luft langsam wieder kommt.

Cool8) heute 1woche rauchfrei:D:riesengrinser:freu mich:riesengrinser:die ersten schweren Steine aus den Weg geräumt.Und weiter geht der weg in eine glückliche rauchfreie zukumft.bin heute obenauf,aber der:evil:läßt meist nicht lange auf sich warten:cry:aber mich kriegt er nicht!!!

Und wieder einen Tag geschafft:D,meine Güte so viel Gefühlscaos in nur wenigen Tagen, auf und ab,ist schon erstaunlich was so ein Ausstieg für Gedanken hervorbringt. Schaffe ich das wirklich niiiie wieder rauchen? Da steigt bei mir immer ein bißchen Panik auf.:bang:erst fühlt man sich Super gut:)dann wieder voller Zweifel :bang:,hab mal grad den:nikotinteufelchen: im Nacken werd mal ne runde spazieren mit meinen Hund,frische Luft und wacker ablenken auch wenn ich ständig über diese schei.... Dinger nachdenken muss.

Engel, Es wird leichter! Glaube mir! Um den Tag 3 ist immer so ein Wendepunkt. Es heißt ja der Entzug verläuft in Etappen 3 Tage, 3 Woche und 3 Monate! Die Situation verlassen und etwas anderes tun ist immer richtig! Mache das, was dir gut tut! LG Bine

Hallo Engel, halt durch, es wird besser! Jeder Mensch ist anders, aber es kommen viel bessere Tage. Darauf arbeite ich auch hin, in den 8 Monaten als Nichtraucher ging es mir so gut, es wurde immer besser. Leider war ich mir zu sicher und bin in die Falle getappt :bang: Früh ins Bett gehen ist doch eine gute Idee, morgen ist ein neuer Tag! Ich drück dir alle Daumen und watschel hinter dir her :penguin: Liebe Grüße :smileumarmung:

Im großen und ganzen ist der Tag ganz gut gelaufen,immer mal wieder schmachtatacken aber auszuhalten,nur die abende sind schwer:bang:kommt wahrscheinlich weil meine haupt rauchzeiten morgens und abends war,ausserdem empfinde ich die Attacken heute stärker als gestern:oops: komisch soll doch von tag zu tag leichter werden,gestern wars noch easy heute sitzt mir der:nikotinteufelchen: im Nacken. Durchhaltevermögen ist angesagt,denke geh heut lieber mal früh schlafen.:(

Hey Engel, wie ist dein heutiger Tag gelaufen? Erzähl doch mal! Das mit der Belohnung ist immer gut. Du kannst dich mal mit etwas größerem oder kleineren belohnen, Hauptsache du hast Freude dran und tust dir etwas gutes! LG Bine