Tag 7 Stolz drauf mit negativen Nebeneffekten

Beitrag von gelöschtem User

Moin, seit 7 Tagen rauchfrei und auch stolz drauf. Aber der Kopf beschäftigt sich teilweise sehr stark damit, anscheinend fehlt die Ablenkung. Und das trotz Yoga, progressiver Muskelentspannung, Atemübungen usw.. Anscheinend sind das wohl stärkere Entzugserscheinungen. Des weiteren habe ich immer ein flaues Gefühl im Magen, wenig Appetit usw... Hängt wohl mit dem Stress zusammen, den der Körper im Moment noch hat. Dieses Gefühl hatte ich aber auch schon zu Zeiten des Rauchens aber da war ja klar das der Reizmagen / darm vom Rauchen kommt. Auch die depressiven Verstimmungen sind im Moment noch stärker als die Tage des Gut fühlens. Beschäftige mich anscheinend zuviel damit. Wie sind so eure Erfahrungen mit den Entzugserscheinungen und wie lange haben die schlimmsten bei euch angedauert. Ich habe die Hoffnung noch nicht aufgegeben, dass es irgendwann besser werden kann, Auch wenn man dann doch gerne wieder in alte Verhaltensmuster zurückfallen möchte.