Umkrempeln und loslassen—WZ mit Baustellen

Ja Barbara es wird besser, Stück für Stück. Meine Sicht auf die Dinge muss ich auch immer mal wieder korrigieren, nach dem Motto von ich darf nicht rauchen.... zu ich muss es zum Glück nicht mehr:lol: ich glaube ganz fest dass das den Unterschied ausmacht. LG Lampine

Hallo Barbara, auch ich gratuliere dir zu 50 rauchfreien Tagen. Ich lasse dir eine Urkunde hier, die du voller Stolz aufhängen kannst! :award: Wenn an deiner Wand schon ein Spiegel hängt, lächle dir zu und sag zu dir selbst: ich bin glücklich und frei! Liebe Grüße Nori

Hallo Barbara, Ganz lieben Dank für deine ausführlichen Nachrichten. Ja, das ist wirklich schön und auch sehr hilfreich, wenn immer jemand da ist, der einen auffängt und zum Weitermachen motiviert :smileumarmung: Andererseits erschreckt es mich auch immer wieder wenn ich lese, dass Menschen, die über hundert rauchfreie Tage haben, noch stark gegen die Sucht ankämpfen. Das würde ich mir anders wünschen. Auch dir liebe Barbara wünsche ich, dass es recht bald leichter für dich wird. Mein Ziel ist es, die 50 Tage zu erreichen, also dahin zu kommen, wo Du jetzt bist. Genieß das sonnige Wochenende :sun:

Liebe Barbara, Glückwunsch zu 50 Tagen auf deinem Weg in die Rauchfreiheit. :sweatpea::sweatpea: Nun kannst du auf der Blümchenwiese einmal durchatmen und dem Schmetterling zuschauen wie er an den Blumen nascht. :butterfly: Diese schönen Momente werden nun immer öfter kommen, das habe ich so erlebt um diese Zeit. :sun: LG Lampine

Liebe Barbara, Hurra, auf der Blümchenwiese angekommen. Ich gratuliere dir zu deiner stolzen Leistung:valrose: So richtig glücklich fühlt sich das noch nicht an? Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, dass die ersten 100 Tage bei mir Kampf waren. Ein Hin- und Hergezerre an meinen Nerven und Körper:( Und dennoch und gerade deshalb ist eine Belohnung in irgendeiner Form schon sinnvoll z.B. ein Buch, ein Blumenstrauß, ein besonderer Tee oder Kaffee, oder vlt. ein neuer Duft als Erinnerung, dass Nichtrauchen etwas wunderbares ist? Was kannst du schon an positiven Veränderungen an dir wahrnehmen? Welche davon motiviert dich am meisten dranzubleiben ? Herzliche Grüße von Monika

Liebe Barbara Zu dieser tollen Leistung möchte ich auch ganz herzlich gratulieren :flowers: Grandios, was du da geleistet hast. Liebe Grüße Sabine

Ihr Lieben, die ihr mir antwortet und gratuliert. Ja die fünf vorne an meinem Zähler beeindruckt mich doch auch jetzt selbst. Ich freue mich, dass ich es bis hier her schon geschafft habe. Zwar bin ich auch heute noch nicht so recht in Feierlaune, aber irgend etwas Gutes werde ich mir heute noch gönnen.:cornet: Lieben Dank also Paul, Klaus, Frank, Monika und Sarah für eure Glückwünsche, Anregungen und ingesamt fürs Feedback. Liebe Grüße Barbara

Liebe Barbara, ganz herzliche Glückwünsche zu 50 Tagen Rauchfreiheit. :butterflyflower Das ist eine wahnsinnig tolle Leistung. :flower: Damit hast du unsere Blümchenwiese erreicht. Das haben viele von uns als großen Meilenstein empfunden. Ich hoffe, du kannst etwas mehr Freude über deine tolle Leistung empfinden. Ich hatte gelesen, dass dir das im Moment schwer fällt. Hab Geduld mit dir. Du machst das wirklich großartig und Stück für Stück wirst du das auch wahrnehmen. Genieße deinen Tag. :balloonsheart: Liebe Grüße Sarah

Liebe Barbara, freut mich, dass du mir geantwortet hast. Ich habe (noch) kein eigenes Wohnzimmer, bin aber - weil ursprünglich da gestartet - im Junizug unterwegs. Das mit den depressiven Durchhängern ist mir auch sehr bekannt, aber ich vertraue darauf, dass es mit der Zeit besser wird. Habe im Forum schon häufig gelesen,: Rauchentwöhnung ist kein Sprint sondern ein Marathon. In diesem Sinne "laufen" wir heute die nächste Etappe. Du kannst ja morgen schon auf der Blumenwiese einen Zwischenstopp einlegen und tief durchatmen. Ich wünsche dir und allen Mitlesen einen schönen Mittwoch Monika

Servus, Barbara, sei stolz auf Dich, dass Du es bis hier her schon geschafft hast. Das ist wirklich eine große Leistung. Die depressiven Löcher werden Dich noch eine Weile verfolgen. Das hatten viele andere und ich auch. Suche mal im Netz nach "Suchtkurve Nikotin". Da wirst Du sehen, dass Du die Hälfte der schwierigsten Strecke schon geschafft hast. Die andere Hälfte packst Du aber auch noch und danach wird es definitiv besser. Und wenn Nico nervt - ab ins Forum ... Ciao, Frank

Guten Morgen Barbara Morgen hast du den ersten großen Meilenstein erreicht. Damit hast du eine riesige Leistung vollbracht. Meistens ist der Geruchssinn wieder aktiv, deshalb feiern wir die 50 Tage hier auf unserer virtuellen Blumenwiese. Ja, du beschreibst es gut. Es ist noch nicht alles gut, aber ich sage dir es ist schon 100 mal besser als vor 50 Tagen. Mit jedem Tag, mit jeder Woche wird es dir besser gehen. Herzliche Glückwünsche für deine tolle Leistung. Klaus

Guten Morgen Barbara [b][SIZE=2]7x7[/SIZE][/b] Das ist schon richtig viel Zeit, viel Kaffee ohne, viele Pausen ohne, viel Erfahrung dass es auch ohne Zigarette gehen kann. Leicht oder schwer, das weiß ich nicht, vermutlich mal so mal so? Umkrempeln und loslassen ist guter Vorsatz und je öfter du einmal etwas losgelassen hast um so leichter fällt es einem beim nächsten mal. Wir halten so oft an Dingen oder Gewohnheiten fest und merken gar nicht, dass man mit weniger Gepäck leichter vorankommt. Meine Pausen ohne Zigarette empfinde ich heute viel entspannter als die gleiche Pausenzeit früher mit Rauchen. Für eine Pause brauche ich keine Utensilien mehr, keine Raucherecke, ich lasse meinen Stift fallen, stelle mich ans Fenster beobachte, dass was es zu sehen gibt. Ich muss nichts tun. und das ist in stressigen Zeiten wunderbar. Viel Erfolg auf deiner Baustelle LG Paul