Unfassbarer Weise...

[quote=686706] Dennoch erlaube ich mir, die Tage bewusst rauchfrei zu erleben, zu zählen und mich dran zu erfreuen [/quote] Ja, das klingt gut! Und ich erfreue mich durchaus... Aber BEWUSSTER könnte das schon sein :gefsmilie: Werd den Achtsamkeitstreat besuchen :wink:

Liebe Liesel, ich habe seit September 2005 unzählige Male aufgehört, manchmal bewusst die Tage gezählt, dann wieder eine Rauchpause mit gelegentlichen Zigaretten (ohne Tage zu zählen) bis ich wieder regelmäßig anfing. Längste bewusste Pause etwas über 90 Tage, Rückfall damals aus reiner Dummheit :bang: ohne Stress etc Dennoch erlaube ich mir, die Tage bewusst rauchfrei zu erleben, zu zählen und mich dran zu erfreuen Und Dass steht auch dir zu! Ganz liebe Grüße :flowerblue:Anna

[quote=686704] ...aber auch seeeehr stolz auf's weitermachen! :oops: Ich werd kein glücklicher Raucher mehr! :[/quote] Das klingt sehr, sehr gut. Mach das zu deinem Mantra und lass die Ausrutscher hinter dir bzw nutze sie nur noch als Schwung zum Weitermachen. LG:smileumarmung:

Danke Uta :smileumarmung: Die Woche ist unspektakulär vergangen. Er schläft, oder sitzt in der Falle, oder....was weiss ich. Im Grunde war es ein erneuter Ausrutscher. Bisschen sehr rutschig, weil ich mehr als eine Zigarette und auch eine eigene Schachtel hatte. Aber von der Sache her - nochmal gut gegangen, Kurve gekriegt.... Ich verspühre keinen Suchtdruck und hab auch keine Lust, die Feiertage / Schnapszahlen etc wieder/erneut wahrzunehmen (freu mich aber über Besuch im Wohnzimmer, nicht falsch verstehen! Setz dich...Kaffee? Kuchen? :wink: ) Ich hab den Zähler trotzdem zurückgestellt, weil ich dann in 93 Tagen auf eine "saubere" 100 schauen kann :riesengrinser: Denn NATÜRLICH nehm ich den Zähler trotzdem wahr. Nur wie oft soll ich die erste Woche/den ersten Monat/ etc noch feiern? :roll: Genervt vom "Versagen"... :bang: ...aber auch seeeehr stolz auf's weitermachen! :oops: Ich werd kein glücklicher Raucher mehr! Ich denk ich höre auf jetzt auf mit der Rutscherei!!!:kaputtlachsmile Schönen Tag dir und euch!:sun:

Liebe Katerliesel, siehst du, nun hast du schon wieder [SIZE=2]1 Woche[/SIZE] geschafft! Prima gemacht; :gefsmilie: der Untermieter wird sich tüchtig ärgern! also : die Falle scharfgestellt und weiter so; du weißt ja im Grunde, wie es geht ! :penguin::penguin: Alles Gute, :quartfoil: liebe Grüße Uta

Liebe Katerliesel Danke für deinen Besuch und deine Gratulation Heute hast du sechs Tage geschafft und meine Quersumme ist sechs. Da Zeit relativ ist haben wir Gleichstand - heute haben wir nicht geraucht - das ist super. LG Paul

Guten Morgen und vielen Dank für deinen Besuch, deine positiven Tipps haben mich zum schmunzeln gebracht und kommt gerade richtig :flower: Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag :flowerblue:Anna

Liebe Liesel, habe dich schon vermisst :balloonmix: schön, von dir zu lesen. LG Anna PS schau nicht zurück, nur nach vorne. Kaum einer schafft es sofort beim ersten Mal.

Heute vor 16 Jahren rauchte ich nach einem indischen Essen meine letzte Zigarette...für 12 Jahre. Ich wünsche mir, dass ich eines Tages sagen werde: Und 4 Jahre später hab ich dann entgültig aufgehört...hab einfach nie wieder angefangen... Und ich lebte glücklich und zufrieden, ganz ohne Untermieter und Zwänge :flowers: Ich schaffe das :smileumarmung: :penguin:

Hallo liebe Katerliesel- auf gehts - Krone richten und weiter machen - du schaffst das :smileumarmung:

Guten Morgen Liesel :sun: Es ist gut und richtig weiter zu kämpfen. Nicht die nächsten Jahre rauchen um dann wieder aufzuhören. Abstinenz kostet Kraft und braucht Konzentration. Wenn unser Leben schaukelt und wir hin und her geschleudert werden ist das alte erlernte Verhalten wieder da. Zack ....die Zigarette ist die Lösung. :quartfoil: Ich wünsche dir Mut und Kraft für deinen Neustart. Liebe Grüße Klaus

Jaja...die Mitte! Aus dieser "Mitte" bin ich tatsächlich völlig rauskatapultiert....ganz unabhängig von rauchen oder nichtrauchen. Nur, ohne Mitte hat ER es natürlich leicht gehabt. Er musste nicht klopfen, oder zetern. Musste nur freundlich seine "Hilfe" anbieten, die Hand ausstrecken....ZACK! Aber eigentlich hab ich erst kürzlich einige Fähigkeiten erlernt, die Mitte für mich wieder zu finden. Hab sie nur nicht angewendet, weil ich nicht mitbekommen habe WIE SEHR ich grade neben mir stehe. Das klingt sicher alles recht kryptisch, aber das ist ja auch MEIN Tagebuch :wink: Die Zigaretten -ja, er hat mich zur Tankstelle geschickt, nachdem ich die erste Zigarette bei einer Freundin und die nächsten 2 von einer Arbeitskollegin schnorrte- hab ich soeben fachgerecht entsorgt. Aufstehen, Krone richten, Falle scharf stellen.... Los gehts!