Veronikas Wohnzimmer

Ach Dankeschön lieber Bolando, lieber Jenö! Ich nehme gerne alles :riesengrinser: Drachen, Blumen :lol: Hauptsache es hilft. Ich habe erstmal ganz viel Wasser getrunken. Und ich konnte mich aufraffen die Buddhismus-Studien aufzugreifen. Was lernt man da so? Alles ist unbeständig. Meistens finde ich das ja gut; doch so ganz im freien Fall ohne Kontrolle ist schon übel. :balloons: Akzeptieren was gerade ist lernt man. Und tatsächlich ändert es sich genau dann :roll: Dankeschön für die Unterstützung! Es wird schon wieder. Rauchen ist keine Option! Fertig! Jawohl! Das musste mal gesagt werden :hammerfuerwutan

Atmen, Veronika, müssen wir doch sowieso, und ich habe gerade gehört, dass wir in Achtsamkeit bei uns ankämen, zur Ruhe fänden. Ich habe so Naturmeditationen, Weihrauch, verschiedene Teesorten... Zu Salbei- , Thymian-, Rosmarintee... passt keine Zigarette. Du hast Nikotinbonbons oder sowas? Das waren/sind keine Ratschläge... nur Tipps - und eine Blume gibts auch noch dazu: :rose: und deinen Lieblingskäfer: :ladybug: Liebe Grüße vom Jenö

Stark bleiben, liebe Veronika, stark bleiben. Das wäre doch zu schade, wenn du das mühsam aufgebaute Selbstbewustsein als Nichtmehrraucherin gegen Selbstvorwürfe eintauschen würdest. Schlechte Tage kommen immer mal aber es kommen auch wieder gute. Anfangs kommt man am sturen Durchhalten zeitweise nicht vorbei. Ich wünsche dir Kraft und schicke einen hilfreichen Freund zu dir: :drachezumdampfa Angenehme Nacht :)

Oh, manno. wider allen besseren Wissens dreh ich gleich durch ich denke immer deutlicher an die Zigarette. Seit Stunden schaukelt sich hier der :nikotinteufelch hoch. Und da ich heute wenig Kraft habe etwas zur Ablenkung zu tun, treibt er hier ungehemmt sein Unwesen. Ich kann natürlich meine bereits verteilten Weisheiten lesen doch helfen tut es gerade nicht. Es fühlt sich an, als könnte nichts auf der Welt helfen außer einer Zigarette. Wie soll das bloß enden?

Liebe Veronika, zuerst einmal meine Anerkennung und Gratulation zu den ersten zwei Wochen. Tatsächlich habe ich mir am Wochenende etwas Sorgen gemacht, freue mich also, dich heute hier zu lesen. :flowerblue: Meine Nächte enden um 3 Uhr (Sommerzeit), also um 2... und beginnen kurz zuvor. Ich habe mir heute genügend Stoff :wink: für die kommenden besorgt, u.a. von einem Zen-Meister, Dichter und Vertreter des engagierten Buddhismus. (Namen darf ich nicht schreiben.) Kurz nach 4 ist dann Morgenandacht... :D im Radio... Es wird schon! Bleiben wir gelassen in schwierigen Zeiten. [b]Und RAUCHFREI![/b] Liebe Grüße vom Jenö

Liebe Veronika, mein Glückwunsch zu 2 Wochen Rauchfreiheit kommt schon etwas spät, aber er kommt von Herzen. Es ist schön zu lesen, dass es dir gut geht. Ich habe ja sehr wenig Ahnung vom Buddhismus, was ein Bardo ist weiß ich schon gar nicht. Aber ich habe den Eindruck, dass die Beschäftigung damit dir gut tut. Ich wünsche dir weiter viel Erfolg. Viele Grüße :)

Na, dann gratuliere ich mir mal: Liebe Veronika, heute bist Du sensationelle 14 Tage, das sind 2 Wochen, RAUCHFREI! Wahnsinn! Nach 43 Jahren hast Du Dein Leben so umgedreht. Buddhistisch betrachtet bist Du jetzt in einem Bardo. Nutze es. Viel Erfolg weiterhin :ladybug::valrose: Veronika

Hallo Veronika, vielen Dank für deinen Besuch bei mir und das Mut machen :) Liebe Grüße, Anja

Liebe Veronika, habe in dem Thread "Heute rauche ich nicht, weil..." folgende Antwort von Dir gelesen: [quote=624488]... heute leider nur, weil ich keinen Tabak da habe. Darüber bin ich aber froh.[/quote] und die Antwort finde ich toll, nicht nur weil sie ehrlich ist. Jeder Grund, aus dem Du nicht rauchst, ist legitim, Hauptsache er leistet dies für Dich. Und die "Hardware" zum Rauchen nicht da zu haben, ist sogar ein sehr guter, sicherer, hilfreicher Grund - denn ja, ich kenne das noch von mir selbst, gerade zu Beginn der Rauchfreikarriere sieht man manchmal keinen anderen Grund, nicht zu rauchen, als gerade keine Zigaretten in der Nähe zu haben. Damit ist es der beste Grund von allen. Großartig ist aber, daß Du froh darüber warst! Zeigt es doch Deinen ureigenen Wunsch, nicht mehr zu rauchen. Und dieser Wunsch wird Dich weit bringen. Diese wunderbaren Erfahrungen, die Du gerade machst, deutest Du auch völlig richtig: Jawohl, es ist möglich und ja, Bereiche die früher ohne Zigarette undenkbar gewesen wären, sind unvernebelt immer noch da und wunderschön - nur mit dem Unterschied, daß Du sie jetzt mehr genießen kannst, weil - und auch da trügt Dich Dein Empfinden nicht - Du sie jetzt selbstbestimmt genießen kannst, ohne daß Dir jemand (will heißen, die Sucht) vorschreibt, wann Du den Genuß zu unterbrechen und durch einen absolut fragwürdigen zu ersetzen hast! Jawohl, es ist Dein Leben - nur daß Du es jetzt zu Deinen Bedingungen führst! Dafür ganz große Anerkennung, Du machst das großartig. Bewahre Dir diesen Stolz (der übrigens völlig gerechtfertigt ist!) und dieses frohe Gefühl darüber gut auf und hole es wieder hervor, solltest Du Dich doch noch einmal in einer anstrengenden Situation wiederfinden (was übrigens nicht zwingend auftreten muß). Dann erinnere Dich an Deine Selbstbestimmung und daran, daß sich das sehr gut angefühlt hat. Und dann frage Dich, ob Du dieses Gefühl wieder erleben möchtest. Sicherlich wird die Antwort ja lauten und Du vom Griff zur Zigarette absehen. Veronika ich fand Deinen letzten Post so schön und optimistisch, bewahr Dir das, dann wird es schon mit der Rauchfreiheit. Du machst das wirklich gut! Ich wünsche Dir weiterhin so guten Mut und so viel Power und Erkenntnisse. Hab ein schönes Wochenende, viele Grüße von Lydia

Wow, heute konnte ich draußen mit 2 Bekannten sitzen, die haben geraucht und es hat mir gar nichts ausgemacht. Was war das denn? Ich habe meine [Externe Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] gelutscht und gut war´s. Jetzt glaube ich wirklich, dass es möglich ist. Ich bin schwer begeistert. Auch heute in der Sonne sitzen und auf jemanden warten ging - ohne Kippe - einfach so. Und es war in Ordnung. Mir gelingen immer mehr Bereiche, die eigentlich nur mit Zigarette vorstellbar waren, ohne diese für mich zurück zu erobern. Es fühlt sich an, als hole ich mir mein Leben zurück. Tolle Sache. Danke, dass Ihr alle hier seid. Das hilft soviel! Veronika

Liebe Veronika, herzlichen Dank für deine Nachricht. Ich habe deine Beiträge hier aufmerksam gelesen. Mit dem Tilidin gehe ich, wegen des hohen Suchtpotentials, vorsichtig um. Ich befasse mich mal mit Möglichkeiten medikamentenfreier Schmerztherapie. Danke fur deinen Hinweis. Nun habe ich gelesen, dass du gestern nicht geraucht hast, weil kein Tabak vorhanden war. Ist der Suchtdruck heute erträglicher? Ich schreibe, um Druck abzubauen, sehr viel Tagebuch... oder lese. Singen dient der Stressreduktion und ist Training für die Lunge. Ablenkungsmöglichkeiten habe ich z.Zt. wenige und meine soziale Isolation wurde nochmal verlängert, da ich derzeit meine 4. Impfung, mit der nötigen 5. , nicht auffrischen kann. Grippeschutz geht ebenso nicht. Ich übe mich also in Geduld... und hangle mich von Tag zu Tag. Du hast [b]zehn[/b] geschafft! :gefsmilie: Den heutigen [b]elften [/b] "überstehst" du auch rauchfrei, ja?! LG Jenö

Lieber Jenö, das tut mir leid, dass es so schwierig für Dich ist. Lies mal meinen ersten Eintrag hier - Tilidin ist mir durchaus ein Begriff. Es heißt "Schmerzmittel" und das stimmt. Am Ende waren 80 % meiner Schmerzen von dem Zeug. Wenn es Dir also irgendwie möglich ist, finde andere Lösungen. Ratschläge sind auch Schläge, aber erwähnen mag ich schon, dass mir die Meditation, die es online bei [Werbung vom rauchfrei-Team entfernt] gibt, geholfen hat. Der Lehrer heißt [Werbung vom rauchfrei-Team entfernt], ist auch bei [Werbung vom rauchfrei-Team entfernt] zu finden und es gibt sogar eine Schmerzmeditation, die aber tatsächlich sehr herausfordernd ist. Und was die Einschränkungen betrifft, hat man mir auch gleich 100 % gegeben. 6 Jahre konnte ich nicht alleine raus. Jetzt geht es mit E-Rolli - und den will ich auch noch los werden. Und für all die Besserungen, die Hilfe, bei den Buddhisten und hier, bin ich unendlich dankbar; auch Dir, dass Du da bist und den Weg mit gehst. Lieber Jenö, vielleicht siehst Du ja irgendeine Perspektive für Dich, ein mögliches Ziel. Das wünsche Ich Dir von :heart: Komm gut durch die Nacht, Veronika