Wär ja echt blöd jetzt wieder anzufangen

4 Stunden unterwegs, 3 davon Velo gefahren (megastolz is) und eine eingekehrt auf ein :cornet: Jetzt noch Hühnchen auf dem Grill. Das 2.mal. Beim erstenmal ist die glasplatte vom Korbtisch zusammen gekracht. Sohn is immernoch am putzen. Ich kurz überlegt ob mich das WIRKLICH stresst.... och nöööööö. Heut nich 8)

Du kannst Versuchen mit allem was Dich gut Ablenkt dem Bei zu Kommen .... Guten Film sehn ... Bei Guter Musik zu Entspannen ein gutes Essen bei einem Schlückchen :congratchamp: wäre ich aber sehr Vorsichtig weil Nikotin und Alkohol sind sehr Eng befreundet und all zu Leicht lässt man alle Fünfe Grade sein . VG Hans

Ja Leider ist das so Fritzilein Mal eben Paar Tage damit ist es Leider nicht getan ,Es Braucht schon was Mehr an Durchhalte Willen . Aber den Hast du ja , Ich Wünsche dir Viel Kraft und Geduld mit Dir .Gib acht auf Dich ,VG Hans:gefsmilie:

Ich muss mich jetzt mal „outen“ Ich war DUMM! Ich dachte doch tatsächlich ,dass,wenn der körperliche Entzug durch is der äppel gegessen is. Denn,ich will ja aufhören,weg von dem Dreckszeug,der sklaverei... Was ich nicht wusste....dieser verdammte blöde dreckssatan hat zugriff auf meine Psyche!!!!! Der klaut mir alle meine glückshormone!!! :cry::bang: War heut nochmal in der Apotheke weil ich,merkt ihr vielleicht ein kleines bisschen,ganz minim passiv aggressiv bin. , und bin per Zufall an eine Verkäuferin geraten die nen Butten am Kittel trug „ rauchfrei-Experte“ Die hat mir ein spagyrisches spray zur Entspannung gegeben. Hoffe das hilft. Bin im absoluten Ausnahmezustand. Fühl mich nichtmehr wohl in meiner Haut und in meinem Leben. Total bescheuert,ich weiss. So,jetzt gehts mir bisschen besser. Werd mich jetzt nach 30 Jahren das erste mal wieder auf nen Drahtesel schwingen. Hoffe das ne gute idee:|

Hey Fritzilein, vielen Dank für Deinen Besuch in meinem aller- allerersten Aufhörerwohnzimmer (war ja so staubig da, tut mir leid, ich war da lange nicht drin um aufzuräumen). Sollten Deine gesundheitlichen Schieflagen im Rauchstopp begründet sein, was ja durchaus nachzuzeichnen wäre, weil sich da sämtlich Körperfunktionen, so auch die Durchblutung, erstmal neu aufstellen müssen, so werden sie sicher von selber wieder nachlassen. Dennoch möchte ich Dich gerne einladen, sie bei Fortdauern mal von einem Arzt anschauen zu lassen. Selbiges sind wir hier nämlich allesamt nicht, und es gibt ja immer noch die Möglichkeit, daß Deine Beschwerden auch andere Gründe haben können. Und selbst wenn entzugsbedingt, so kann, bzw. muß die Medizin da unterstützend tätig werden. Also scheue Dich da nicht, jedwede Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Dir die Erscheinungen zu drückend werden. Das Recht hast Du, es steht Dir zu. Auch wenn es "nur" entwöhnungsbedingt ist. Vergiß jedenfalls nicht, Deinen Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen zu halten, wenn Du noch recht viel schwitzt. Und so Verspannungszustände könnten auch auf einen Magnesiumsmangel hinweisen, der durch das Schwitzen entsteht, und weil eben während der Entwöhnung der Körper auch was Mineralien und Salze angeht, mal ins Ungleichgewicht geraten kann. Aber dazu kann Dich sicherlich auch der Arzt ober Apotheker beraten - vorbehaltlich der Bestimmungen in der Schweiz natürlich, die ich nicht kenne. Aber siehst - Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal darf auch in diesem Falle kein Tabu sein. Es soll Dir ja gut gehen Fritzilein, das hast Du verdient und dabei darfst Du ruhig helfen lassen. 24 Tage, die Du jetzt schon gewuppt hast, sind schon mal eine Riesenleistung Fritzilein, auch und gerade von dem Hintergrund, daß Du ein wenig knabberst. Aber es ist noch ein ganz normaler Zeitrahmen für Schmachtstürme und Verlangensattacken. Kannst Du noch ein wenig Geduld mir Dir aufbringen? Du machst echt einen guten Job, beißt Dich tapfer durch, und ich teile mit Dir die Erfahrung, daß es da ganz schön verzwickte Zeiten gibt. Deshalb tut es mir auch so leid, daß Du jetzt so an der Entwöhnung zu arbeiten hast. Aber das ist in dieser Zeit nach dem Rauchstopp noch nicht außerhalb normaler Parameter. Du bist nach wie vor auf einem guten Weg und keilst Dich tapfer weiter. Gib das nicht auf. Ich wünsche Dir eine Extraportion Power und Durchhaltevermögen, sowie ein sonniges Wochenende. Viele Grüße sendet Dir Lydia

Hallo Fritzilein, Nun ist Bald Wochenende kann sein Du musst Darfst Arbeiten oder hast Vielleicht sogar Frei ,Auf Jeden Fall Bleib Tapfer ok ,Alles gute komm gut durch die Zeit .VG Hans:gefsmilie:

Hab mir heute Nachmittag im [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] Erich Kellermanns easy way in Kurzform angeschaut. Ich kann es euch wirklich nur allerwärmstens empfehlen dort mal rein zu schauen. Vor allem die,die wie ich noch am Anfang stehen und noch grosse Mühe haben dem Rauchverlangen zu widerstehen. Das ist das komplette Allen Carr Seminare in 1h und 20 Minuten. Reinschauen Kost nix :kaminfeuer:

Nee das bleibt nicht so ,Der Anfang ist halt echt Mist sag ich mal .Ähnlich wie in der ersten zweiten 'Fahrstunde Nur am Bocken die 'Karre Spuckt und Bremst weiss nicht was sie Will ...:kaputtlachsmile: Aber bei Fahrstunde 15 Läufst dann schon rech Passabel ,Ja und wie im Wahren Leben eben Fahren Lernt man erst Hinterher mit den Jahren . Bleib Tapfer .VG Hans

Danke für die vielen Antworten. Die meisten machen Mut....lach. Ich hoffe es nicht,dass es ein Dauerzustand bleibt wegen meinem Job. Das wäre echt furchtbar.

Nun Viel Radgefahren bin ich auch immer schon und immer gabs "Die Zigarette danach" Man Gönnt sich ja sonst nix ! Man Treibt Sport ja das Alle Gefässe in der Lunge Schön Geweitet sind und haut sich dann den Dreck rein .... Gut DamalsHabe ich es mir den Augen eines Rauchers Gesehn Gibt nur ein Weg zur Lunge und der Muss Geteert werden . Aber mal Ehrlich wer möchte Rattengift und Blau Säuere Inhalieren um nur zwei zu Nennen . Die Zeit geht vorüber wo man Denkt ach jetzt eine... Später ist man Froh dann man mit dem Zeug nix mehr zu tun hat . Euch eine Gute Zeit und Kopf hoch das Wird schon Braucht halt nur was Zeit . VG Hans

Hi Fritzilein, habe ein bisschen bei dir mitgelesen und kann sehr gut nachfühlen, mir fehlen so manche Zigaretten auch sehr stark. In den letzten Tagen war es hier sehr heiß - da kann ich gut ohne Zigaretten, ist für den Kreislauf sowieso nicht optimal - aber dann, abends, wenn es endlich etwas kühler wird und man mit einem Wein draußen sitzt, ist es schon sehr hart ;) Die Belohnungszigaretten nach der Arbeit oder - ich fahre sehr viel Fahrrad im Alltag von A nach B - erreichtem Ziel, fehlen mir auch nach vier Wochen immer noch sehr, sehr, sehr. Ich drücke uns die Daumen, dass es besser wird.

[b] Ach so ja Dein Job ....[/b] Es ist Dir schon Klar wenn du Rauch Einatmest das Du Deine Sucht immer Wieder zum Leben Erweckst ,Wenn du zu Hause bist Schläft Sie langsam Ein und Erwacht wenn du im Job bist .Eben das Passiv Rauchen ,Wollte ich Dir nur mit auf dem Weg geben . VG Hans