Wann wird‘s besser ?? Tulpi‘s Wohnzimmer

Liebe Tulpi, ich hatte auch diese Zustände, die Du beschreibst. Es hat schon ein Weilchen gedauert bis es besser geworden ist. Ich habe geschaut. was tut mir gut. Und dann aufgeschrieben. Viel ins grüne war eins davon! Muskelentspannung eine andere, Tagebuch schreiben. Im Auto schreien eine andere, aber auch weinen und zickig sein ist erlaubt. Weinen ist per se ja nichts schlechtes, alles muss raus, auch die Trauer und die Wut! Leider leben wir in einer Zeit, wo nur noch funktionieren und gute Gefühle vorherrschen sollen. Traurigkeit und Wut gehören aber halt auch zum Leben und brechen sich dann ihre Bahn. Du hast 2 Menschen verloren, da darf man traurig sein. Ich habe mir auch medizinische Hilfe geholt. Da ich am Anfang extreme Schlafstörungen hatte! Das Rauchen aufhören und die Zustände kommen in Wellen. Weißt Du ich denke immer man schätzt die guten Tage mehr, wenn es auch schlechte Tage davor gegeben hat. Wenn jeder Tag Geburtstag und Weihnachten wäre, wär es irgendwann langweilig das Leben. Ich wünsche dir, dass bald wieder Licht am Ende des Tunnels wird! Grüße Nira

Liebe Rosima, vielen Dank für Deine mutmachenden Zeilen und den Link für die Hypnose, ich werde sie heute Abend im Bett anhören - bin sehr gespannt. Ich glaube fast, dass Menschen wie wir - mit depressiven Phasen - sich beim Rauchstop schwerer tun. Und dass ich in so einer Phase bin, weiß ich. Es freut mich jedenfalls sehr, dass es Dir inzwischen besser geht und Land in Sicht ist :wink: Ein schönes Wochenende Und liebe Grüße! Tulpi

..... entschuldige bitte ..... natürlich.... Liebe Tulpi

Hallo Taupi, Es hört sich für mich sehr bekannt an was du schreibst. Gerade in dem Zeitraum in dem du bist, hatte ich auch ein seelisches Tief. Das hat mich sehr irritiert, nach doch schon so vielen Tagen. Da mich immer wieder depressive Episoden in meinem Leben begleiten, hatte ich schon ziemlichen Bammel. Die innere Unruhe und Gereiztheit konnte ich am besten mit Wandern und Walking ausgleichen, oft stundenlang. Ich hab einen großen Vorteil, ich hab keinen Gusto auf eine Zigarette, aber natürlich immer die Idee, durch die Zigarette würden diese Gefühle/Zustände leichter. Aber es ist jetzt wirklich wieder besser geworden und vor allem fühlt es sich an, als ob ich psychisch schon gefestigter wäre. Wie ich dann mit schwierigen Situationen wirklich umgehen kann, wird sich zeigen. Und sehr hilfreich war für mich von Anfang an täglich folgene Hypnose auf youtube. Ich schick dir einfach mal den Link, vielleicht kannst du damit was anfangen. Auch bei den regelmäßigen Gesprächen beim Rauchertelefon hab ich mich verstanden gefühlt. Heilsam leben - Raucherentwöhnung https://www.youtube.com/watch?v=UwrsIU4aL4E Ganz liebe Grüße Rosima

Hallo Tulpi gegen..... große innerliche Unruhe ....hilft Magnesium... lg die daufi:riesengrinser:

Hallo zusammen, So, jetzt habe ich auch ein Wohnzimmer :flower… Ich habe 43 Jahre, mit 2x für kurze Zeit Aufhören, geraucht - ca. 12 - 14 Zigaretten täglich. Eigentlich nicht sooo viel, aber über die Jahrzehnte und natürlich überhaupt, zuviel. Dafür immer gerne, bis es anfing, mir nicht mehr gut zutun und es mich auch genervt hat Seit ca. 6 Wochen, glaube seit 26. März, bin ich jetzt rauchfrei. Erst mit Nikotinpflastern (für ca. 4 Wochen) , dann ohne, dafür mit allen möglichen Mittelchen zum Runterfahren, beruhigen, Schlafen … Als ich das letzte Mal - 2018 - aufgehört habe, ging mir das Ganze so auf die Psyche, dass ich nach 7 Wochen wieder angefangen habe. Jetzt habe ich den gleichen Sch… wieder - echt, es ist zum :vomit: Und jetzt wieder Heulattacken, Antriebslosigkeit und vor allem eine große innerliche Unruhe … sehr anstrengend :cry!! Und vor allem nach der „langen“ Zeit !? Gestern war ich bei meinem Hausarzt, um das Körperliche, wie Schilddrüse, Vitamin D Mangel usw. auszuschließen, auf die Werte warte ich gerade. Er geht von einer Überlastung aus, wo er bestimmt nicht Unrecht hat. Depressionsmässig bin ich vorbelastet und es heißt ja immer, dass sich vorhandene Themen nach dem Rauchstop noch verschärfen und mein Thema ist durch den Tod zweier Familienmitglieder natürlich - Abschied!! Und nicht mehr Rauchen ist ja auch ein Abschied, vielleicht tue ich mir deshalb so schwer damit ?? Habe in der Früh wieder mit ZEN- Meditation angefangen, ist ja Übungssache und es wird noch ein bisschen dauern, bis ich davon profitiere . Wem ist es denn genauso gegangen, was hat geholfen und wann ist der Spuk leichter geworden? Von Vorbeisein will ich ja noch gar nicht reden :roll: Ein schönes rauchfreies Wochenende! Tulpi