Was mache ich mit der freien Zeit?

Liebe Rita, vielen Dank für deine Wünsche, du beschreibst das genau richtig. Achtsamkeit wird bleiben müssen. Viel Erfolg weiter für dich, wir schaffen das. LG Gabi:ladybug::)

Beitrag von gelöschtem User

Hallöchen :) Da bist Du ja schon ein großes Stück weit gekommen! Herzlichen Glückwunsch und weiter so! Zur Frage, was Du mit der freien Zeit machen kannst: Zunächst: freu Dich drüber, dass Du diese Zeit erlebst! Ist doch phantastisch, "mehr Zeit zu haben, als man braucht". Dann - gerade wenn das Monster anklopft: beschäftige Dich. Mach Dinge, die Du schon lange machen wolltest, Dinge, die Du schon lange machen müsstest, Dinge, die Dir besonders großen Spaß machen, oder (das finde ich hilfreich zum Frust ablassen) Dinge, die Dir gar keinen Spaß machen. Da kann man so toll bei motzen und meckern. Und man lässt es nicht an sich, sondern an der "Aufgabe" aus. Ansonsten ist der Tipp, sich hier weiter umzusehen auch ein sehr guter! Oder Du schreibst vielleicht ein bisschen was von Deiner Geschichte auf. Das hilft beim Denken und auch beim "Umpolen". Außerdem ist es cool, Geschichten von anderen Leuten zu lesen. Du tust also auch anderen, die sich ablenken wollen was Gutes. Was sind Deine Gründe aufgehört zu haben, was ist Deine Strategie, ...? Beste Grüße, Melanie

Hallo Fisch. Ja, ja der Fehlerteufel

Hallo zusammen. Ich bin seit 14 Tagen Zigaretten frei. Spontan ohne Planung habe ich aufgehört. Mein Mann raucht weiter. Bisher komme ich gut damit klar. Manchmal habe ich das Gefühl, ich muss rauchen gehen, weil ich gerade Zeit dazu habe. Wie bescheuert ist das denn? Es macht mir Angst zu sehen, dass manche nach 1 Jahr z. B. Einen Rückfall haben. Hört das denn nie auf? Hört es auf, dass ich das Gefühl habe, dass mir etwas fehlt? Empfinde ich es irgendwann nicht mehr als Strafe, nicht mehr rauchen zu können oder Dürfen??? Viele Fragen und Unsicherheiten... LG so Sprosse :roll: