04.10.2021
11:26 Uhrbearbeitet:
04.10.2021
11:27 Uhr
[i]Ich sehe es aber als einen Prozess an, der dich immer sicherer werden lässt. Du hast mehrere Wutsituationen durchgestanden und nicht geraucht. Also weißt du nun, dass du das kannst. Aber man wird mit der Zeit schon sicherer, dass man es packt.
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Hallo Bolando,
du beschreibst den Prozess genauso wie ich es auch sehe. Ich habe bei meinen mehreren Wutausbrüchen tatsächlich eine Veränderung bemerkt. Beim ersten Mal war ich gedanklich schon im Supermarkt an der Kasse, beim letzten habe ich mir ganz bewusst gesagt: "Ganz ruhig, atmen, es geht vorbei". Gedanken loszugehen kamen überhaupt nicht hoch.
[i]Auch wenn dann die Gedanken nicht völlig weg sind, muss man nicht mehr dagegen kämpfen, sondern kann sie mit einem Lächeln abtun. Wann das bei mir so weit war, kann ich gar nicht sagen. Es kam wohl schleichend und eines Tages bemerkte ich, dass es da war.
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Oh ja, mit dem Lächeln abtun, genau das ist.. Ich glaube auch, dass sie wohl noch nach Jahren hin und wieder mal aufkeimen werden, sozusagen entsprungen aus einer (gefühlt) weit entfernten Vergangenheit, und sie dann einfach nur zu belächeln... :gefsmilie:
Und ich glaube dir auch, dass dieser Vorgang eher schleichend ist und man sich so ganz peu à peu dahin bewegt.
Ich wünsche dir noch einen schönen Tag!