Wie dauerhaft Aufhören.. , um in ein neues Leben zu starten....!?

Beitrag von gelöschtem User

Super, Uli! :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Das läuft doch bei dir! Ich drücke dir weiterhin beide Daumen für die nächsten Tage und hoffe,dass die Nachbarin nicht wieder bei dir klingelt :bang: Liebe Grüße Casaneu

Beitrag von gelöschtem User

Danke liebe Uli für :rose: Marion

:taenzerin:

Glückwunsch zum Neustart! Ich drück dich mal ganz dolle, unbekannter Weise!:smileumarmung: Liebe Uli, einfach stur durchhalten, gar nicht drüber nachdenken warum, wieso,weshalb, einfach machen, weil du es dir vorgenommen hast. Viel Glück und viel Erfolg!:smileumarmung: Marion

Beitrag von gelöschtem User

Salve, ich rauch jetzt schon seit 33 Jahren, die ersten 20 durchgehend, in den letzten 13 Jahren mal so mal so, gibt immer Raucher und Nichtraucherphasen. Zurzeit seit einem Monat Nichtraucher Folgendes kann ich Dir aus Erfahrung sagen: 1) Lass Dich von einer Zigarette (oder auch einer Schachtel) nach ein paar Gläsern Wein am Abend nicht gleich verrückt machen, mach am nächsten Tag einfach weiter mit dem Nichtrauchen. (Ich werde auf den kommenden Weihnachtsfeiern sicher auch wieder ein bischen Rauchen) 2) Auf die Nüchtern-Nicht-Party-Zigaretten / Urlaubsraucherei solltest Du allerdings verzichten, die schneidern Dich zurück (die Zigarette nach 1,5 Promille ist verzeihbarer) 3) ...und das ist ein wirklich guter Ratschlag - Immer wenn Du eine Rauchen willst, mach Dir bewust, das Du die Schmacht für genau eine halbe Stunde linderst und es nach dieser halben Stunde noch schlimmer ist als vorher. Was gewinnst Du also? - genau eine halbe Stunde ohne Entzugserscheinungen Was verlierst Du? - Das Leiden ist nach der halben Stunde schlimmer als vorher und Du bist genau in der selben Situation wie vorher (nur halt schlimmer). Mir hilft dieser Gedankengang ungemein, weil ich weiss, dass es in einer halben Stunde noch beschissener sein wird wie es jetzt ist. 4) Mach keinen Zirkus aus der Nichtraucherei, je mehr Zirkus, desto mehr musst Du dran denken, desto länger dauerts. (deshalb sind Nikotinpflaster, E-Zigaretten, Kaugummies, Zettelchen und was es nicht alles gibt nur Leidensverlängerer). Kommen die Entzugserscheinungen, dann steigere dich nicht rein, sind halt da, gehen mit der Zeit weg. 5) Hau die Notfallzigaretten raus, Du bist Nichtraucher (auch wenn Du dir auf einer Party mal eine steckst)! Viel Glück!

Guten Morgen liebe Ulli, wünsche dir viel Kraft für heute! Sehe es als Erfahrung, meide vielleicht die Situation mit der Nachbarin. Ablenkung - ist auch gut und hilft. Ich wünsche dir alles Gute! Einen lieben Gruß, Wilma

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Ulrike, herzlichen Glückwunsch zu einer Woche in der absoluten Freiheit....:D :champballoongift::fireworks: Es grüßt dich herzlichst, Wilma:smileumarmung: