Wohnzimmer von Elena Carr - Endlich Nichtraucherin und Nichtdampferin

Huhu Elli, liebe Grüße von der schreibfaulen Ella und lieben Dank für Deinen Besuch. Also mit Pflastern hatte ich schon Jieper - aber abgeschwächt und daher gut auszuhalten. Das Meiste hat sich eh im Köpfchen abgespielt. Spätestens als ich Ende Dezember auf einem Wintermarkt war und erst am Abend gemerkt habe, dass ich ja gar kein Pflaster geklebt hatte, ist bei mir der Knoten geplatzt. Wie ich im Zug schon schrieb habe ich ja "nur" den Fehler gemacht und mich nicht an den Beipackzettel gehalten und wild vor mich hin experimentiert bis ich beim Spray kleben geblieben bin. Und erst als ich nervös wurde bei dem Gedanken, am Wochenende nicht genügend "Stoff" im Haus zu haben ist mir mal klar geworden, dass ich eigentlich nur die Abhängigkeit vertauscht hatte. Dumm gelaufen halt. Ich fand die Pflaster gut, weil keine zusätzliche Handlung erforderlich war. Kein Griff zum Spray, kein Kaugummi oder ähnliches. Das hat mir geholfen, viele Situationen von der Zigarette zu entkoppeln. Aber so, wie ich Dich hier lese, geht es ja prima voran. Mir geht es auch gut soweit, aber meine "pink cloud" fehlt mir ein bisschen :oops:. Das war schon nett. Hab einen schönen Sonntag und immer schon weiter :penguin:

Ja, Elli du bist ,"die Erste" hier im Forum die gemacht hat, dass ich mich hier aufgehoben gefühlt hab..... [i] Ein rauchfrei-info-Forum ohne Birgit ist möglich, aber sinnlos![/i] :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Theatralik kannst du auch!! Goldig, danke schön, bin gerührt ! Aber nicht aus der Welt, kein Abschied! :balloonsheart:

Hallo Elli Danke schön für deinen Glückwunsch. Ja. Nun sind bereits 3 Wochen um. Unlaublich. Liebe Grüße Ulrike

Liebe Elli, danke für die Glückwünsche! Muss in Vertretung für eine Kollegin arbeiten, da bleibt gar keine Zeit zum Schmacht haben....:D Tatsächlich merke ich nur, dass ich echt gestresst bin und meine Zündschnur recht kurz ist....immer kurz vorm explodieren! Das ist eher meine Nebenwirkung. Aber dann komme ich hungrig und genervt von der Arbeit und lese so viele liebe Worte zu meinem Jubiläum....schlechte Laune ist weg!!:D Einen schönen Abend dir, LG Birgit

guten Morgen Elli, [quote=630660] Irgendwann werd ich mal so weit sein, wie du jetzt [/quote] ...ja das wirst du garantiert, wenn du nicht mehr eine anzündest. Einfach gesagt (geschrieben), aber das ist auch einfach, wenn man es will und dem Nico sein Feind und nicht Freund ist. Man muss halt auch uffbasse das man nicht in die Falle tappt, die Gefahr erkennen und reagieren-also ablenken, abhauen, aushalten. Viele hier, wie auch ich, sagen immer,[b]wenn ich das geschafft habe, dann schafft das Jede(r) :gefsmilie:[/b] Bleib auf dem Weg, das wünsche ich dir und allen anderen, die sich für Ihre Gesundheit entschieden haben. Hab noch einen schönen regenfreien Sonntag :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Moin Elli, auch von mir herzliche Glückwünsche zu Deinen [SIZE=2][b]3 Wochen = 21 Tagen ohne....![/b][/SIZE] Schau mal, was ich in Birgits guter Stube gefunden habe: [quote=629533] Es kann nur besser werden ohne diese Sucht! Ich war vorhin einkaufen und ich hatte die Phase ja schon mal im Dezember, aber jetzt kommen so richtig Gefühle hoch: auf dem Weg zum Supermarkt sowas wie Unglauben, dass ich wirklich einfach nur zum Supermarkt gehe und nicht dieses Zwangsritual ausführen muss: an dieser Stelle Zigarette anzünden, etwas langsamer gehen, weil ich beim Rauchen und gleichzeitigen Gehen immer schnell kurzatmig wurde, hier die Kippe in den Müll oder reicht sie noch bis zu dem Aschenbecher/Mülleimer direkt vor'm Geschäft? Nichts davon brauche ich mehr tun, und es fehlt mir auch nicht! Also etwas Unglauben, und dann als nächstes Wut: diese scheiß Drogensucht hat mein Leben bestimmt, hat meinen ganzen Alltag durchzogen, ich konnte nicht mal in Ruhe zum Supermarkt gehen! Und dann muss ich trotzdem mitten auf der Straße lächeln, ich freue mich, dass das vorbei ist, ich erfreue mich daran, die frische, kühle Luft pur einzuatmen, dass ich schnell gehen kann, weil ich mich nicht selbst ausbremse durch's Rauchen. Es ist alles ganz schön verrückt in mir drin zur Zeit.[/quote] Und das hast Du schon an Tag 6 geschrieben.... :gefsmilie: Ich wünsche Dir alles Gute auf Deinem weiteren Weg in der alternativlosen Rauchfreiheit. Es grüßt de Nomade

Soooooo, Elli, Tag 2 von dreien!!!:D Unglaubliche 3 Wochen hast du es ausgehalten, mal einfach, mal schwer! Hoffe, es geht dir heute besser! :congratchamp: Hab das Buch angelesen und bin gerade bei den ersten 3 "Änderungen" , der Teil mit der Schokolade gefällt mir am besten :D Ist nicht so schwer, tatsächlich. Guter Tipp:like: Bis morgen, meine Liebe, bleib stark! Birgit

Hallo Elli Dann für jede Woche einen :balloons: Prima gemacht und ganz viel rauchfreie Luft für weitere Ballons. Liebe Grüße Ulrike

Hallo Elli, ich gratuliere auch zu 3 Wochen. Das hast du echt gut bis jetzt gemacht. :balloons2:

hallo Frau Carr, :) ich sehe gerade, dass du schon 3 Wochen ohne Zigaretten bist :gefsmilie: weiter so und viel Glück für die Reise in die Rauchfteiheit vlG Klaus :sweatpea:

[quote=630518]Hallo Elli, 20 Tage im Nichtmehrraucherlager...Glückwunsch! Da Du ja noch "Frischling" bist, frage ich Dich einmal......Was stellst du dir als "Point of no return" vor? Ab welcher rauchfreier Zeit, glaubst Du, wirst du nicht mehr umfallen? Ich für mich habe diesen Punkt als "ein Jahr rauchfrei" definiert, merke aber, dass ich diesen Punkt schneller und jetzt schon erreicht habe. Halte das Durchhalten aus...und du kommst unweigerlich an diesen Punkt. Dir dafür weiterhin alle Kraft Liebe Grüße Christian :mintlolly:[/quote] " Point of no return" ...wunderschön...bei mir auch " ein Jahr rauchfrei" ...jeder Tag bekommt ein X auf meinem Jahreskalender und ich möchte am Jahesende auf lauter Rote Xe stolz schauen dürfen...Durchhalten ist die Devise!!!

Hallo liebe Elli, da will ich auch gleich noch einen Herzlichen Glückwunsch los werden. Ich wär ja jetzt nicht gleich drauf gekommen, aber klar, du hast recht! Heute feiern wir 20 Tage, morgen 3 Wochen und übermorgen die zweite Schnapszahl! Und ich dachte immer, den Spruch: „und sie feierten 3 Tage lang“ gibt‘s nur im Märchen! Nun gut, jetzt weiß ich, das gibt es auch auf dem Weg ins Nichtraucherleben! Genieße es einfach, dass du aktuell jeden Tag einen Grund zum Feiern hast! Und den hast du, weil uns ja die erste Zeit ziemlich viel abverlangt! Also mir ging es so! Wenn es langsam leichter wird, werden nicht mehr drei Tage am Stück gefeiert, das wird drastisch auf höchstens 2 reduziert! Ich wünsche dir einen schönen Abend! Ela