Yuppie, ich höre auf!!

Liebe Leute, Ihr habt mich so sehr motiviert gestern und vorgestern, dass ich meinen Nichtraucher-Start-Tag auf heute verlegt habe. Ich hab also tatsächlich heute noch nicht geraucht!!! Unglaublich. Ausserdem will ich das arme Butterblümchen unterstützen, die ja heute auch zum ersten Mal nicht raucht. Also seid so lieb und motiviert mich alle schön weiter

Guten Morgen, mein Name ist Aender. Ich rauche seit Gestern nicht mehr. Huch, ist das schwer heute Morgen! Ihr müsst wissen, dass ich als sehr starke Raucherin eingestuft bin. So wie ich aus dem Bett war, habe ich geraucht. Seit jeher habe ich morgens mehr geraucht als am Nachmittag oder am Abend. Trotzdem habe ich mir eine gute starke Tasse Kaffee gemacht. Die schmeckt! So richtig hat mir keine Zigarette mehr "geschmeckt", aber trotzdem habe ich mich an diesem Glimmstengel festgehalten. Dieser Halt fehlt mir.

Hallo Tante Biene, Essen war sehr lecker und ohne "Geschmacksverstärker Nikotin" :D Frankreich ist natürlich ein bisschen weiter weg. Aber Du findest auch hier auf der Homepage jede Menge Tipps und Anregungen. Ich habe mir noch ein Sparschwein zugelegt, in dem ich jeden Tag das Geld für meine Kippen reinwerfe. Das gute Tier ist absolut dicht und es hat einen Hammer dran, da kann ich es dann zerschlagen, wenn es voll ist. :hammerfuerwutanfaelle: Wenn Du möchtest, kann ich Dir auch täglich schreiben, was auf dem Kalender drauf ist. Heute ging es um die Entsorgung von eventuell noch vorhandenen Zigarettenvorräten. Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg.

Danke dir, ich ha das Gefühl, einen neuen Freund gefunden zu haben. Ich bin ja auch ein echter Frischling und hab so viele Fragen. Zum Beispiel finde ich mein heute gegründetes Wohnzimmer nicht. Aber das wird schon werden. Freu mich jedenfalls sehr, bei euch zu sein und unterstützt zu we?den. Gute Nacht un nochmal vielen Dank

Vielen Dank Aki. Aber das Paket kann nur innerhalb Deutschlands bestellt werden. Ich wohne aber in Frankreich. Mist. Werds wohl ohne schaffen müssen

Hallo, guten Appetit. Nach dem Essen, wenn du meinst, du müsstest rauchen, denk dran, dass du dir den ganzen guten Geschmack versauen würdest. Ohne Rauch hast du länger was von deinem griechischen Essen. Was hat es mit dem Kalender aus sich? Ich bin ein Frischling in der Gruppe und stell mich noch sehr doof . Lg und alles Gute. Bin richtig neidisch

Dieser kleine Nikotin-Teufel hat heute 100 mal bei mir angeklopft. Habe mich taub gestellt :P Nun ist es endlich Abend. Werde mit meinem Mann noch zum Griechen fahren und lecker Fisch essen. Danach gehe ich früh ins Bett, denn dann ist wieder ein Tag rum. Meine Familie unterstütz mich total lieb, obwohl ich heute sehr nervig war. Wenn ich morgen wieder ein Blatt vom Kalender abreiße, dann bin ich einen Tag weiter. Es ist auch sehr gut, dass man sich hier gut informieren kann und seine Launen "austoben" darf. Gleichgesinnte sind einfach für mich die besten Ansprechpartner. Mein Mann konnte nie nachvollziehen, was am Rauchen dran ist. Ich habe ihm immer gesagt, dass es eine Sch.... Sucht ist. Das versteht ein Nichtraucher aber nicht immer. Wünsche allen hier einen rauchfreien Weg und Tante Biene schafft das auch :heart: Karin

Hallo Tante Biene, herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluß ohne Rauch weiter zu leben zu wollen.:wink: Wünsche Dir vieel Sturheit gegen Nico :wink: [color=red][size=2]:oops: Einfach die nächste Zigar. nicht rauchen,.....nein, danke....:oops:[/size][/color] Hat mir u. A. sehr stark geholfen:riesengrinser: Auch das " Anfänger - Paket " mit den zuckerfreien kleinen Bonbons:wink: und :oops: viel im Forum lesen....:oops: ( meine liebe Frau findet das mitlerweile nicht mehr so gut :oops: ) Liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet Gabi & Manfred

Hehe, dann weißte ja, wie ich gejammert habe :oops: Gehört alles dazu :D Und das mit dem klopfen und vertreiben, das schreibe ich, weil ich drauf reingefallen bin :oops: Hab mich danach nur mieser gefühlt und hat mich wieder zurück geworfen! Also wirklich nicht empfehlenswert !

Hallo Butterblume, Wünsche dir für heute nochmal schnell viel Kraft, Motivation und alles was man sonst noch so braucht um diesen kleinen fiesen nikotinteufel zu vertreiben! Und denk dran, wenn er klopft und dir erzählt er wäre dein Freund, dann glaub ihm einfach nicht! Das ist er definitiv nicht !8) liebe Grüße Katja

Hallo Karin, Toll das du hier bist. Ja , die ersten Tage sind für einige schon schwer! Bei mir waren erst Tage 5 und 6 richtig schwer! Ich bin dann ins Kino, einfach Dinge gemacht, bei denen man eh nicht rauchen darf! Ich hab im Forum viel gejammert :D Kuchen gebacken, und manchmal auch einfach nur die Stunden gezählt, bis ich ins Bett durfte. Ich denke das gehört wohl dazu. Ansonsten natürlich viel trinken, scharfe Bonbons, Zähne putzen, Hörbuch hören (Allen Carr endlich Nichtraucher vielleicht) Am besten alles tun, was dich irgendwie ablenkt! Ich hab auch viel mit einer Freundin telefoniert oder bin mit meinem Mann spazieren gegangen. Du wirst das schaffen und es wird besser werden. Und schon nach wenigen Tagen wirst du merken, wie manches schon wieder besser wird! Tiefes durchatmen, riechen, schmecken etc Bis dahin wünsche ich dir für heute viel Kraft und Motivation Liebe Grüße katja:mintlolly:

Hallo an alle, ich habe heute meinen 2. rauchfreien Tag. Gestern ging es ganz gut, heute quält mich der Schmacht nach einer Zigarette.... Vielleicht stelle ich mich auch erst mal kurz vor. Ich bin 50 Jahre alt und habe erst im Jahr 2006 mit dem Rauchen angefangen und mich jetzt, nach 10 Jahren Nikotin, entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören. Bei der Vorbereitung auf den Rauchstopp hat mir das Start-Paket sehr geholfen. Ich habe mich intensiv mit meinem Rauchverhalten auseinander gesetzt und viele hilfreiche Ideen und Tipps erhalten. Seit gestern steht das rauchfrei Schild auf meinem Terrassentisch. Es wurde bei uns auch immer nur draußen geraucht, allerdings genieße ich auch den Aufenthalt draußen in der Sonne, will aber nicht mehr vollgequalmt werden, da habe ich Angst vor einem Rückfall. Mein Mann raucht nicht, 2 von meinen 3 Kindern (alle erwachsen) rauchen. Sie haben Verständnis, dass keine Zigaretten rumliegen dürfen und sie jetzt erstmal auf der anderen Terrasse oder vor dem Haus / Garage rauchen sollen. Der rauchfrei-Kalender hängt seit gestern an der auffälligsten Stelle im Wohnzimmer. Da gehe ich immer dran vorbei und das tut gut. Heute steht da eine große 2 und ein Tipp für diesen Tag. Ich greife auch immer wieder zu der Broschüre aus dem Start-Paket und lese mir immer wieder einzelne Artikel durch, auch meine persönlichen Notizen, die ich dort gemacht habe. Aus Spaß haben mein Mann, unsere Tochter und ich uns gestern mit dem gelben Knautsch-Ball abgeworfen, lässt auch gut Aggressionen raus und manchmal muss ich den ziemlich fest drücken, als Alternative zum Rauchen. @ Tante Biene Vielleicht hilft Dir dieses Paket ja auch, das kann man hier kostenfrei bestellen, kommt ein paar Tage später mit der Post. Hier gehört man immer richtig dazu :smileumarmung: Allen hier einen schönen Tag. Karin