Aktuelle Störung im Forumsbereich

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29.04.2022 16:21

Zweifel

15
15Beiträge
17.06.2018
12:49 Uhr
bearbeitet:
17.06.2018
12:59 Uhr
Beitrag von gelöschtem User
17.06.2018
07:50 Uhr
Auch von mir ein herzliches Willkommen. Atemübungen am offenen Fenster haben mir bei den größten "Anfällen" geholfen, Kaugummi, und viel Wasser trinken. Die Schlafstörungen kannst du vielleicht mal mit einem Schlaftee bekämpfen oder auch autogenes Training. Halt durch! Ich weiß noch, dass der Anfang furchtbar schwer war.
17.06.2018
05:00 Uhr
Ich kann an nichts anderes denken, als daran, wie ich mir jetzt Zigaretten beschaffen kann. Ich zweifel an meinem Vorhaben, denn ich bin unausstehlich. ich motze, ich heule, ich schmachte, ich jammere... Der Suchtdruck lässt nicht nach. Ich bin wirklich mies drauf. Normalerweise schlafe ich wie ein Stein 8 Stunden durch... Jetzt bin ich mitten in der Nacht wach und weiß nicht, wohin mit mir. Schnell zum Automat? Rauchen. Ist dann Ruhe? Nach drei Tagen rückfällig zu werden, würde mich ärgern,aber ich ertrage mich selbst nicht mehr :( was kann ich tun?
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