Hallo ihr Lieben,
am Liebsten hätte ich heute ein neues Wohnzimmer eröffnet - 9 Jahre smoke-free and happy!!!
Heute ist es soweit, gestern vor neun Jahren habe ich meine letzte Zigarette geraucht, elendskrank im Auto auf dem Weg vom Flughafen nach Hause und wer hätte damals gedacht, dass es tatsächlich die letzte ist.
Gerne möchte ich euch an der Freude über dieses Ziel teilhaben lassen und euch viel Kraft und Energie mitgeben, denn wenn ich es geschafft habe, und das hat eigentlich keiner vermutet oder geglaubt, dann schafft ihr das auch.
Ob ihr ganz am Anfang seid, euren Rauchstopp plant oder schon länger dabei seid, es ist möglich und machbar und schaffbar!!!
Am Anfang habe ich allen erzählt, ich mache mal eine Rauchpause, um mir, wie ich mir damals so dachte, den Druck von außen zu sparen. Gerade am Anfang hat man ja doch einiges um die Ohren, da darf und soll man es sich so einfach wie möglich machen, finde ich.
Und genau das ist hier in der Community der Fall - hier findet jeder für seine Bedürfnisse die richtigen Ansprechpartner und Unterstützung, ob es nun eine Beratung zu Nikotinersatzprodukten ist oder einfach nur Mitlesen, die vielen Tipps gegen Entzugserscheinungen .. naja und so viel mehr.
Es gab bei meinem Rauchstopp einen Moment, in dem ich mit dem Gedanken gespielt habe, mir eine E-Zigarette zu organisieren, damit mir das Aufhören leichter fällt. Heute bin ich so unglaublich froh, dass das an dem einen Tag nicht geklappt hat.
Ganz oder gar nicht, keine Kompromisse und schon gar nicht bei alten Ritualen (irgendwas inhalieren) bleiben, habe ich mir dann gesagt und das war genau der richtige Weg.
Ich kenne zuviele, die doch wieder zur Zigarette gegriffen haben und ein richtiges "Aufhören" ist es irgendwie auch nicht. Ganz zu schweigen von den vielen Neben- und Langzeitwirkungen, die erst so langsam ans Tageslicht kommen. Sicher, die Tabakindustrie möchte auch gerne weiter Geld verdienen, aber nicht mit uns. 8)
Lasst euch nicht unterkriegen, egal wo ihr gerade steht bzw. wie weit ihr euren Rauchstopp schon verfolgt habt. Es geht alles, auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt. Es sind immer nur Momente und mit Momenten kommen wir allle klar. Und es ist immer nur eine Zigarette, die wir nicht rauchen, die nächste.
Ich freue mich mit euch auf die ersten Stunden und Tage ohne Entzugserscheinungen, das fühlt sich nämlich preisverdächtig gut an und man darf auch bitte gerne auf jedes kleine oder große erreichte Zwischenziel ganz mächtig stolz auf sich sein.
Einen schönen, rauchfreien Abend und ganz lieben Gruß
xxx
Lix
