Hilfe gesucht in Freising

[quote="kumulus"] Hast Du schon mit einem Tagebuch begonnen? [size=2]6.30 Aufstehzigarette 06 40 Wachwerdzigarette mit Kaffee .... [/size] [/quote] Beantwortet das Deine Frage?:riesengrinser::riesengrinser: Lg Pepelina

Hallo Kumulus ja grad am Rechner is es besonders schlimm; ich programmiere beruflich auch viel. Tagebuch hab ich noch nicht angefangen. Was schreibst Du da alles rein ?? Wie ist das gemeint "Wäre das eine Möglichkeit für Dich, Dich dem Thema zu nähern?" Grüße aus Bayern Christoph

Hey Christoph, es ist ganz schön tough, wie viel Du Dich mit dem Nichtrauchen beschäftigst. Rauchst Du eigentlich am Rechner? Seit einigen Tagen leide ich mit Dir mit! Hast Du schon mit einem Tagebuch begonnen? 6.30 Aufstehzigarette 06 40 Wachwerdzigarette mit Kaffee .... Wäre das eine Möglichkeit für Dich, Dich dem Thema zu nähern?:coffee: Liebe Grüße aus dem ""Norden" :-) Kumulus

Hallo Pepelina, ich bring doch z.Z. nicht mal das hin; ich schon zwangsgesteuert; es ist furchtbar

Hallo Christoph, wenn man muss ist es immer schwierig. Vielleicht findest du trotz allem ein paar Gründe warum du aufhören [b]möchtest[/b]? Und dann versuchst vielleicht mal die hier oft beschworene Methode ned für immer aufzuhören sondern einfach nur heute ned zu rauchen und morgen halt auch wieder nur heute ned..........so :penguin: durch die Tage, immer Schritt für Schritt :D

Hallo Pepelina wegen paVK ich weiß, dasß "müssen" ist eine ganz schlecht Vorraussetzung; ich komm einfach nicht mehr aus diesem Einstellungszustand raus Liebe Grüße Christoph

Hallo Christoph, warum musst du es denn schaffen? LG Pepelina

Liebes Rauchfrei Forum ich bin verzweifelt; seit Tagen kann ich nichts mehr anderes denken als: - ich muß es schaffen und- ich hab ständig nichts wie Angst-Gedanken, weil ich es nicht schaffe Ich finde nichts schönes, mit dem ich mich belohnen könnte, ich finde keine Ablenkung, ich finde nichts mehr, hab Depression ... Weiß jemand seriöse professionelle Hilfe ??? Hypnose, Akupuntur, alles schon erfolglos probiert Grüße aus Freising Christoph

Nochmal Guten Abend Uli, ich drück Dir sämtliche Daumen der Welt, daß Du durchhalten kannst. Ich möcht mich etwas oder anders schwer entschuldigen dafür, daß ich Dir nur so ich-bezogen geantwortet hab. Alles Gute Dir, halte durch, ich bin leider noch nicht soweit Beste herzliche Grüße Christoph

Guten Abend Uli danke auch für Deine Antwort. Und Du bist gar nicht masochistisch !! Ja, und es ist mir schon eine Hilfe, wenn ich seh oder lese, daß es anderen auch so geht und daß so ein Rückfall quasi dazu gehört: Man sieht es halt in der eigenen Situation eben ziemlich hoffnungslos Kurz die Beschreibung meiner Situation: heuer so Mitte Januar hab ich auf dem Weg zum Doktor noch eine geraucht,, aber bei der hab ich mir gesagt, ich will nicht mehr, hab es also aus eigenem Willen beschlosssen; dann hab ich es so bis Mitte Mai geschafft, nur so alle 3 - 5 Tage eine zu rauchen. Das aber halt mit den ganzen Begleiterscheinungen, Lustlosigkeit, schlaflos, appetitlos; ( kann leicht sein, daß ich da jetzt unterbewußt dem Nichtrauchen dafür die Schuld geb) Aber so ab Mai hab ich mich halt abends auf meine Terrasse gesetzt und hab mich am Garten gefreut ( auch das hab ich bisher nie gemacht), ein Glas Wein dazu und da hab ich dann eine geraucht; anfangs, dann eben wie Ihr Euch alle denken könnt, eben jeden Tag wieder mehr. Jetzt ist es halt so, ich mach mir Vorwürfe, weil ich es nicht schaff, ich hab Angst davor es nicht zu schaffen, aber das werdet Ihr alle auch kennen. Ich werd morgen schauen, ob ich so Lutschtabletten bekomme; hat damit jemand Erfahrung ?? Danke Uli und herzliche Grüße Christoph

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Christof, mir hat das Nikotinspray sehr geholfen,besonders die ersten paar Tage. Inzwischen brauch ich es nicht mehr, ist von alleine immer weniger geworden. Aber immer wenn ich einen richtigen Schmacht hatte hat es mir geholfen diesen zu überbrücken. LG Daniela