Werden Sie rauchfrei!

Wir helfen Ihnen mit qualitätsgesicherten Angeboten beim Rauchstopp.

Aus aktuellem Anlass

Wir sind wieder online

Liebe Besucherinnen und Besucher, liebe Community,
willkommen zurück auf rauchfrei-info.de - schön, dass Sie uns wieder besuchen. Wie Sie sicherlich mitbekommen haben, war die Seite und ihre Online-Angebote einige Wochen nicht erreichbar. Wir bedauern den Ausfall und entschuldigen uns für die daraus entstandenen Unannehmlichkeiten. Gerade zum Jahreswechsel ist die Seite für viele eine wichtige Anlaufstelle und Quelle für Tipps, Unterstützung und Motivation. Dass die Seite gerade in dieser Zeit ausfallen musste ist sehr bedauerlich und wir können die Enttäuschung darüber gut verstehen.

Es gab allerdings einige technische Gründe, die ein unmittelbares Handeln nötig gemacht haben. Eine Sicherheitslücke (Meldung des BSI), die viele Server weltweit betroffen hat, wurde auch rauchfrei-info.de zum Verhängnis: Die Server wurden vom Netz genommen, um die Sicherheitslücke zu schließen und so sämtliche Daten zu schützen. Mittlerweile sind diese Arbeiten abgeschlossen und wir haben die Zwischenzeit genutzt, um gleich ein paar Funktionen im Forum zu verbessern.

Wir möchten uns nochmals entschuldigen und freuen uns darauf, Sie im Forum und im Ausstiegsprogramm wieder zahlreich zu begrüßen.

Viele Grüße und ein gutes und gesundes 2022 wünscht,
das rauchfrei-Team 

Das rauchfrei Ausstiegsprogramm

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Erfolgsstatistik
Ersparnisrechner
Keine Kosten

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Unsere Mitmach-Aktion

Statt Rauchen: Jetzt neue Alternativen entdecken

Die Corona-Pandemie hat neue Gewohnheiten und Rituale mit sich gebracht: Maske auf, Abstand halten und einiges mehr. Bei allen Schwierigkeiten, die uns diese Phase unseres Lebens bereitet: Warum nicht gerade jetzt neue und gesunde Gewohnheiten und Rituale entwickeln? Dazu gehört natürlich auch der Rauchstopp. Unsere Aktion hilft Ihnen dabei, die Zigarette als „treue Begleiterin Ihres Alltags “ endlich loszuwerden. 

hier geht's zur Aktion

Informieren und Inspirieren

Der rauchfrei-Kiosk

Das aktuelle Thema des rauchfrei-Kiosk im Forum lautet: "rauchfrei in 2022 – Gute Vorsätze". Fachliche Einblicke zum Hintergrund vermischen sich mit den Erfahrungen und Impulsen der Forums-Community. Lassen Sie sich durch die Informationen inspirieren – zum Nachdenken aber auch gerne zum gegenseitigen Austausch.

direkt zum aktuellen Thema 


News

Resilient durch die rauchfrei-Auszeit

Eben noch einen Beitrag im rauchfrei-Forum veröffentlicht und einen aufmunternden Kommentar in den Thread einer anderen Userin gesetzt – und dann das: Von einem Augenblick zum nächsten ist die rauchfrei-Website mehr zu... weiterlesen

Ersparnisrechner

Das entspricht Zigaretten à Cent
Eine luxuriöse Behandlung im Kosmetikstudio
Ein großes Trampolin für die Kinder
Ein schönes Wochenende zu zweit
Ein Jahr lang monatlich eine Massage für Ihren Rücken
Ein Jahresabo für ein Fitnessstudio
Jede Woche zum Yogakurs für ein Jahr
Eine Mountainbike für mehr Fitness
Zehn Tage Wanderurlaub in der Toskana zu zweit
Ein funkel-nagelneues E-Bike
Eine Bahncard 100 2. Klasse für ein ganzes Jahr
Ein gebrauchter Kleinwagen
Ein eigener Garten mit Laube
Anbau eines Wintergartens
Ein neuer Kleinwagen
Eine eigene Sauna mit LED-Himmel
Eine neue Einbauküche
Ein neues Auto mit vielen Extras
Ein Wohnwagen für viele schöne Urlaube
Eine kleine Eigentums-Wohnung
Eine Weltreise für die ganze Familie
Ein luxuriöser Sportwagen
Eine Luxus-Segelyacht
Ein Energie-sparhaus

Hotline

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung

*kostenfreie Servicenummer

Die rauchfrei-Lotsen

Rauchfrei-Lotsen unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Hatten Sie bereits Kontakt mit einem oder mehreren Lotsen? Dann beteiligen Sie sich doch an der kurzen Befragung (Sie müssen dazu eingeloggt sein). Sie kennen das Mentorenprogramm noch nicht? Informieren Sie sich hier. weiterlesen

Forum

Erfolgsgeschichten

"Keiner muss allein da durch!"

Liebe Leserinnen und Leser, nach 35 Jahren Raucherkarriere, habe ich im November 2020 nach einem Gespräch mit meinem Nachbarn, beschlossen endlich dauerhaft rauchfrei zu werden. Dieser Nachbar gab mir Werbung von... weiterlesen


Informationen

Elektrische Zigaretten

E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen

Rauchstopp-Angebote

Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe.
zu den Angeboten

Schwangerschaft

Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
weiterlesen

Material

ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.

Tools

Ersparnisrechner

Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner.
mehr

E-Mail Coach

Das hilft! Während Ihres Rauchstopps erhalten Sie täglich bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps und Empfehlungen zur Erleichterung des Alltags.
mehr

Tabakabhängigkeitstest

Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus.
zum Test

Motivationstest

Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind.
zum Test