Werden Sie rauchfrei!

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Aus aktuellem Anlass

Neue Rauchfrei-Lotsen gesucht

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) setzt ihr Programm ‚Rauchfrei-Lotsen‘ fort und sucht dafür ab sofort wieder Verstärkung.

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News

Neue Studie: mehr Obst und Gemüse – weniger COPD?

Weltweit leiden mehr als 200 Millionen Menschen an der Krankheit COPD. COPD steht für „Chronic Obstructive Pulmonary Disease“, zu deutsch: chronisch obstruktive Lungenerkrankung. weiterlesen


Das rauchfrei Ausstiegsprogramm

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Das entspricht Zigaretten à Cent
Eine luxuriöse Behandlung im Kosmetikstudio
Ein großes Trampolin für die Kinder
Ein schönes Wochenende zu zweit
Ein Jahr lang monatlich eine Massage für Ihren Rücken
Ein Jahresabo für ein Fitnessstudio
Jede Woche zum Yogakurs für ein Jahr
Eine Mountainbike für mehr Fitness
Zehn Tage Wanderurlaub in der Toskana zu zweit
Ein funkel-nagelneues E-Bike
Eine Bahncard 100 2. Klasse für ein ganzes Jahr
Ein gebrauchter Kleinwagen
Ein eigener Garten mit Laube
Anbau eines Wintergartens
Ein neuer Kleinwagen
Eine eigene Sauna mit LED-Himmel
Eine neue Einbauküche
Ein neues Auto mit vielen Extras
Ein Wohnwagen für viele schöne Urlaube
Eine kleine Eigentums-Wohnung
Eine Weltreise für die ganze Familie
Ein luxuriöser Sportwagen
Eine Luxus-Segelyacht
Ein Energie-sparhaus

Hotline

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung

*kostenfreie Servicenummer

Community

Rauchfrei-Lotsen unterstützen Besucherinnen und Besucher der Website bei ihrem Rauchstopp. Hatten Sie bereits Kontakt mit einem oder mehreren Lotsen? Dann beteiligen Sie sich doch an der kurzen Befragung (Sie müssen dazu eingeloggt sein). Sie kennen das Mentorenprogramm noch nicht? Informieren Sie sich hier. weiterlesen

Erfolgsgeschichten

Ehrlich zu sich sein

Ich hatte eine Lungenentzündung, eine Woche lang 40° Fieber und dachte, dass jeder Atemzug der letzte sein würde. In dieser Zeit lag ich flach und konnte überhaupt nichts unternehmen. Dann ging es mir langsam etwas... weiterlesen


Informationen

Elektrische Zigaretten

E-Zigaretten sind keine gesunde Alternative zum Rauchen. weiterlesen

Rauchstopp-Angebote

Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe.
zu den Angeboten

Schwangerschaft

Rauchen in der Schwangerschaft schadet Mutter und Kind. Durch den Tabakrauch wird das Ungeborene schlechter mit Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die es für eine gesunde Entwicklung bis zur Geburt benötigt: Nikotin bewirkt eine Verengung der Gefäße...
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ACHTUNG: Die Bestellung mit dem Smartphone ist leider nicht möglich.

Tools

Ersparnisrechner

Das motiviert: Die nichtgerauchten Zigaretten füllen Ihr Sparschwein in Windeseile. Beschließen Sie Ihren Rauchstopp und testen Sie dann den Ersparnisrechner. mehr

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Das hilft! Während Ihres Rauchstopps erhalten Sie täglich bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps und Empfehlungen zur Erleichterung des Alltags.
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Wie stark ist Ihre Tabakabhängig-
keit? Finden Sie es in wenigen Schritten heraus. zum Test

Motivationstest

Stellen Sie schnell und einfach fest, wie motiviert Sie zum Rauchstopp sind. zum Test