Märchenstunde: Rückzug ins Miezhaus

Rauchfrei-Lotse rauchfrei-lotsin-lydia Ach der Adventskalender war für 24 Tage gedacht, nicht für 24 Stunden? *mampf* das ist aber doof jetzt. Hallo Lydia, na so ein Mist...........:riesengrinser: ABER: hier kommt Nachschub für die nächsten 24 Tage, jetzt kannst du einteilen, wenn du möchtest :P :mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly: :heart:-lich - Ulrike

Guten Tag Jemand, zuerst einmal sehr herzlichen Dank für Deine warmen Worte. Ich freu mich immer, wenn ein Mitaufhörer Nutzen aus meinen Erfahrungen ziehen kann! Und noch mehr, wenn ich sehe, daß Du heute genau 100 Tage auf der Uhr hast! Das bedeutet ja, daß Du die für Dich heikle Marke derzeit mit Bravour knackst. Und - ja klar kann es hilfreich sein, wenn man weiß, daß um bestimmte Zeiten, Meilensteine oder andere Ereignisse herum Schmachtwellen auftreten. Aber ausgesessen hast Du diese ganz allein, das ist Dein Verdienst. Hierfür schon mal ein großes Bravo an Dich, darauf darfst Du stolz sein! Und ja, der Entzug ist endlich! Tatsächlich wachte ich eines Morgens auf und es war schlichtweg vorbei. Kein Verlangen mehr (wie noch am Vorabend), keine Schmacht, bei mir war es tatsächlich wie abgeschnitten. Dass es bei jedem so laufen wird, ist natürlich nicht gesagt, bei anderen Aufhörern läßt es auch eher allmählich nach. Und wie ich ja auch immer betone, können es beim einen auch mal nur zwei Monate sein, beim anderen auch mal vier - aber das Ende der Entwöhnung ist gewiss. Ja Jemand, es wird vorbei gehen, Du wirst nicht für ewig kämpfen müssen - nur noch achtsam sein. Aber das ist dann schon einfach, gerade dann, wenn die Entwöhnung nicht so easy war (denn - wollen wir diesen Weg echt nochmal gehen? Also ich brauche bestimmt keine weitere Entwöhnung, da fällt es mir nicht schwer, lieber gleich die Finger vom Rauchen zu lassen! Du siehst also, auch der komplizierteste Entzug hat einen Vorteil, er spielt seiner eigenen Nachhaltigkeit in die Hand). Mit 100 Tagen bist Du auf dem besten Wege dahin. Gib nicht auf und laß Dich nicht einschüchtern, wenn nochmal so ne Welle kommt (meine letzte kam bei ich glaube 116). Ich bin seit vielen Jahren komplett aus der Entzugsnummer raus, sehr glücklich darüber und ja, auch ein wenig stolz, denn einfach fand ich es nun wirklich nicht gerade - und da kommst Du auch hin (wenn Du nicht schon da bist). Nochmals vielen Dank für Deine Rückmeldung. Ich wünsche Dir weiterhin gutes Gelingen auf Deinem Weg in die Rauchfreiheit (auch wenn ich nicht daran zweifle, daß Du das Rüstzeug dafür hast) und schicke Dir eine Extraportion Power und Optimismus. Viele Grüße sendet Dir Lydia

Hallo Lydia, ich wollte mich an dieser Stelle einmal ausdrücklich bei Dir bedanken. Deine Beiträge sind immer sehr nachhaltig. Besonders gut hat mir Dein Beitrag bei Rockel heute gefallen. Der Macht mir so richtig Hoffnung. Bisher habe ich nie die Schwelle von 3,5 Monaten überschritten. Du schreibst, dass um die drei Monate, sich eine scheinbar unüberwindbare Verlangensattacke zeigt und dass der Entzug in Wellen verläuft. Nach drei Monaten soll Schluss sein. Für mich heißt das, daß ich mich auf diesen Moment besonders vorbereiten muss und werde. Ich bin guter Hoffnung, daß ich es diesmal endgültig schaffen werde. Dir alles Gute im Ruhestand! Liebe Grüße je:-?mand

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Hallo liebe Lydia, schön von Dir zu hören. Deine Worte tun mir, wie auch in der Vergangenheit, gut. Du hast in vielem Recht. Ich war ja schon 2,5 Jahre rauchfrei, habe da auch kaum noch an meine Raucherkarriere gedacht, es ging mir gut. Auch durch eine blöde Situation wieder angefangen, Damals hab ich kurz danach meine Zigaretten weggelegt (nicht vernichtet) und war wieder rauchfrei. Dann in diesem Jahr, als ich eben diesen besagten Stress hatte, wieder angefangen. Mein Neffe sagte noch hör auf, schau was mit mir passiert ist, er hatte Lungenkrebs, der nicht operabel war, ach eine dachte ich, ich muss damit klar kommen. Nein, es wurden wieder viele und nun ist es passiert, ich halte immer noch an der Zigarette fest und warte, dass dieser elende Druck weggeht, wie ich es schon einmal hatte. Da ging es sehr gut, einfach die Zigaretten weggelegt und das wars. Nicht hinterher getrauert, Ich habe es doch so gut geschafft, warte jetzt, dass dieser Tag kommt, der mir wieder soviel Schönes bringt. Bin aber guter Hoffnung. LG Lonnie

Hallo Lydia, Jetzt, da ich wieder zurück bin, wollte ich dich natürlich gleich Mal besuchen, da sehe ich, dass du auch schon länger nicht mehr aktiv gewesen bist. Hast du dich erstmal wieder ins Miezhaus zurück gezogen? Spielt das Leben mal wieder seine - üblen?- Streiche? Wie geht es dir? Da du vor meinem Rückfall immer ein offenes Ohr und viel Verständnis für meinen manchmal verqueren Kopf gehabt hast, - wofür ich dir noch immer sehr dankbar bin- würde es mich freuen, von dir zu hören. Du kannst mir natürlich auch, wenn es dir lieber ist, eine PN schicken. Ich wünsche dir alles, alles Gute Andreas

Hallo Lydia, ich stöbere gerade ein bisschen hier herum und stelle fest, dass Du mich seinerzeit zwei Tage nach meiner Anmeldung so engagiert motiviert hast. Vielen lieben Dank dafür - es war nicht vergeblich! Viele Grüße vom rauchfreien Paul ;)

Hi Miezen-Lotsin Lydia. Erstmal nur ein kurzes Lebenszeichen von mir: Ich lebe noch und das auch immer noch rauchfrei! Ich melde mich die Tage nochmal ausführlicher. Lass es dir gut gehen Andreas

Hallo Lydia, Eigentlich bin ich auch heute nicht so in der Stimmung, viel zu schreiben, aber da du mich jetzt schon zweimal besucht hast, ohne dass ich dir geantwortet habe, möchte ich doch mal kurz von mir hören lassen. Wir sind zur Zeit zu Hause dabei, die Küche zu renovieren, das ist der Hauptgrund, warum ich die letzten Tage nicht im Forum war. Und während ich zusammen mit meiner Frau mühselig die Tapete von der Wand gekratzt habe, sieht es mehr und mehr danach aus, dass wir uns Richtung Trennung bewegen. Noch ist nichts konkret, aber es scheint im Moment wohl darauf raus zu laufen. Eigentlich dachte ich, dass wir jetzt am Wochenende die Wände neu verputzen lassen, das hat sich jetzt aber um ein paar Tage verschoben, so dass ich heute einen freien Tag habe. Irgendwie bin ich da wieder in das bekannte Loch gefallen, es ist ziemlich trüb, und ein Grauschleier hat sich mal wieder über meine Seele gelegt. Ist halt so ein "annehmen - akzeptieren - abhaken - Tag". Ich mag da jetzt nicht allzuviel rumjammern. Ich kenne das ja schon, und weiss mehr oder weniger damit umzugehen. Zum Glück wirkt sich das aber gar nicht auf mein Rauchverlangen aus! Da mach ich tapfer weiter und habe mich trotz der trüben Stimmung doch schon ganz gut ans Nichtrauchen gewöhnt. Ich hoffe nur, dass ich das nächste Wochenende, wenn wir die neue (gebrauchte) Küche holen und einbauen, überstehe. Weiter kann ich jetzt auch noch nicht schauen, ich hoffe nur, dass ich danach wieder mehr Zeit für mich habe. Ich melde mich dann vielleicht noch Mal ausführlicher zu deinen letzten Nachrichten. Danke für deine Begleitung hier im Forum Grüße Andreas

Liebe Lydia, Vielen lieben Dank dass du nicht nur durchs Fenster geschaut hast sondern reingekommen bist und mir so nette und aufmunternde Worte da gelassen hast!! Das freut mich wirklich riesig!! Du hast mit allem was du sagst recht! Insgeheim weiß ich das ja auch, nur in den ersten Tagen und Wochen hat man - wie du weißt und auch beschreibst - so viele schlechte und miese Gedanken dass man den klaren Blick auf die Dinge hin und wieder verliert! Umso wichtiger und schöner ist es dass es euch und das Forum gibt!! Ich muss versuchen den Gedanken zuzulassen, dass auch die nächsten Wochen noch schwierig werden, dann kann ich die Situation vielleicht auch besser ertragen, leider gibt es in Sachen Rauchen kein Strg/Alt/Entf oder format c: oder ähnliches was schnell zum gewünschten Erfolg führt, es ist ein harter und langwieriger Weg, der sich am Ende aber bestimmt lohnen wird! Insofern, Ärmel nach hinten krempeln und weiter gehts! Liebe Grüße Michl

Hallo Lydia, dir auch ein beschauliches und frohes Osterfest. Lieben Dank für die aufmunternden Worte. Ich bin in der Tat jeden Tag froh darüber, nicht zu rauchen. Ich schlage nur noch kleinere Schlachten, aus denen ich aber als Gewinner herausgehe. Ich glaube auch fast (ohne deine 2500 Tage zu relativieren), dass den Anfängen des Nichtrauchens größerer Respekt gezollt werden sollte. Gerade die ersten 6 bis 8 Wochen sind eine durchaus kritische Phase, in der wirklich alles möglich ist - von der "ich muss jetzt unbedingt eine rauchen, sonst platze ich"- Zigarette bis "ach jetzt mal eine könnte doch nicht schaden, nur die eine"-Zigarette über "irgendwas fehlt gerade"-Zigarette. Also nochmals Gratulation zu so viel Selbstliebe und schön, dass du diesem Forum als Lotsin erhalten bleibst. Viel Erfolg! VG Felix

Hallo Lydia, Schön, dass du wieder offiziell als Lotsin aktiv sein kannst. Obwohl du auch ohne Titel schon ganz gut geholfen hast, mich in die richtige Richtung zu lotsen ... Ich spüre bei dir in jeder Zeile, die du mir schreibst, dass du dich auskennst mit schwarzen Wänden und dunklen Kämmerchen. Hört sich aber auch so an, als hättest du ganz gut gelernt, damit umzugehen. Zum Glück merke ich doch auch in den letzten Tagen, dass die intensiven Therapien der letzten Monate doch einiges bewirkt haben. Ich hatte mir auch irgendwann eine "Werkzeugkiste" zusammen gestellt, in denen ich alle therapeutischen Werkzeuge, von denen ich weiß, dass sie hilfreich für mich sind, zusammen gepackt habe, dass ich immer darauf zurückgreifen kann. (Leider ist es damit manchmal wie mit einer richtigen Werkzeugkiste: Wo ist dann jetzt der verdammte Kreuzschlitzschraubenzieher, ich weiß doch genau, dass ich ihn hier rein gepackt habe ...) In den letzten Tagen habe ich auch das Gefühl, dass das Nicht-Rauchen sich auch positiv auf das Seelenleben auswirkt. Bin viel zuversichtlicher in Bezug auf die Zukunft geworden. Ausserdem ist jeder rauchfreie Tag ein positiver Trigger: Dass ich das schaffe!!! Wahnsinn!!! Ich glaub es selber kaum! Das stärkt so sehr das Selbstbewusstsein!!! So, wie es mir in den letzten Tagen geht, bin ich am überlegen, ob ich nicht auch in ein anderes Wohnzimmer umziehe. Ich bin im Moment nicht so sehr aktiv im Forum - was eigentlich auch auf eine größere Gelassenheit in Bezug auf's Nichtrauchen hin deutet - dass ich noch nicht weiss, wann ich umziehe. (Mein Kämmerchen heb ich mir aber auf, um mich in meinen dunklen Tagen dort verkriechen zu können) Und selbstverständlich bist du dann auch zur Einweihungsfeier eingeladen. Da ich ein kreativer Mensch bin, belohne ich mich übrigens damit, mich jetzt am langen Wochenende künstlerisch mal wieder auszutoben. Vielleicht richte ich mir ein virtuelles Museum ein, in dem auch Dichterlesungen stattfinden. Seit Wochen suche ich nach einem Handlungsrahmen für einen Roman, um mich mit Schreiben ablenken zu können, jetzt hab ich da so ein paar Ideen. Vielleicht lese ich dir dann bei meinem nächsten Besuch mal was vor ... Jetzt aber wünsche ich dir erstmal schöne Feiertage Wir sehen uns Andreas