Ich hoffe und will es schaffen!!!!

Du hast eine PN :)

Liebe Mone, herzlichen Glückwunsch zu einem deiner besten Entschlüsse in deinem Leben: rauchfrei leben. Und herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Wenn du dich zum online-Ausstiegsprogramm anmeldest, bekommst du 21 Tage wertvolle Emails zugeschickt. Auch das kostenlose Heft "Ich werde rauchfrei" war mir wichtig. Und der kostenlose 100 Tage Kalender ist voll lustig. Ansonsten haben mir viel geholfen: Die vier A´s: [size=2]Ablenken[/size][color=red][/color], Aufschieben, Ausweichen, Abhauen. Gaaaanz viel Trinken. Viel hier im Forum quer lesen und auch schreiben. Zu deiner Angst: Fühle dich von mir besonders herzlich willkommen geheißen. Ich bin chronisch psychisch krank, deswegen schwerbehindert und habe es auch geschafft. Seit 2 1/4 Jahren lebe ich rauchfrei! es geht also, auch wenn man nicht so oll doll stabil ist. Ich möchte dir also Mut machen und schreibe dir am Besten deine Gründe für dein rauchfreies Leben auf einen Zettel und trage den mit dir herum oder klebe ihn dir gut sichtbar an die Wand. Für´s erste einen guten Start:weihnachtskerze: Daumendrückende Andrea

Hallo ihr lieben, Ich bin fest entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören... Ich weiß nur nicht genau wie und ich hab große Angst davor. Meine Gründe wieso, weshalb und warum ich aufhören will hab ich schon. Der Hauptgrund ist meine 10 Monate alte Tochter. Wir rauchen nicht im Haus sondern vor der Tür und ich Wasch mir auch immer die Hände danach... Aber wenn ich mir vorstelle dass ich trotzdemstinke wie ein Aschenbecher und ich die zeit besser nutzen könnte........ Der zweite Grund ist einfach das finanzielle. Auch wenn wir die Kippen in der cz kaufen geht das ganz schön ins Geld. Drittens meine Gesundheit. Ich will wieder mehr Ausdauer haben. Die Angst davor ist trotzdem sehr groß. Auch die Angst ob ich es durchhalte. Muss dazu sagen dass ich psychisch nicht ganz fitt bin... Danke für die Antworten :heart: