Liebe Sylke, dass Du zu den Fibromyalgie-Patienten gehörst, war eine äußerst wichtige Zusatzinformation für mich. Ich kenne diese auch als "Weichteilrheuma" bezichnete Krankheit nur vom Hörensagen, bin kein Mediziner und kann mich ausschließlich über die Aspekte der Raucherentwöhnung äußern. Das allerdings als ein Kandidat, der von seinem ganzen Umfeld als unbelehrbarer Suchtkrüppel eingestuft wurde, dem man eine Schachtel Kippen auch noch ins Grab hinterher schmeißen muß... Beim Thema "Rauchen" kann ich Dir Gesprächspartner sein, das Thema "Fibromyalgie" ist jenseits meiner Kompetenz. Ich gehe also einfach laienhaft davon aus, dass Deine chronischen Schmerzen durch einen Rauchstopp gelindert werden könnten. Wie kann ich Dich darin unterstützen, die bereits erfolgreich absolvierten ersten vier Tage des Nicht-mehr-Rauchens lebenslang auszudehnen? Hast Du vor dem Einstieg in den Ausstieg drei kleine Aspekte beachtet? [list] Hast Du Dir schon das Starterpaket der BZgA angefordert? [/list] [list] Hast Du Dir schon aufgeschrieben, was Du am Rauchen gut gefunden hast? Und was daran wirklich schlecht ist? [/list] [list] Hast Du Dir schon eine Liste der Situationen erstellt, in denen Nicht-mehr-Rauchen schwierig werden könnte? Und wie Du dann reagieren willst? [/list] Genug Fragen für den Einstieg. Ich wünsche Dir jetzt einfach eine schmerzfreie Nacht. Sleep you well, mien Söüten. :sleep: Und für morgen früh einen super Start in den sechsten Tag Deines Nicht-mehr-Raucher-Daseins... Liebe Grüße, Brigitte

LiebenDank für Eure lieben Antworten. Natürlich ist es nicht der Grund warum ich aufhören will. Es ist lediglich für mich -das ich ein super Ziel habe, es auch zu schaffen. Der Grund ist folgender: Ich bin seit Juni 2013 krank geschrieben. nach langer Suche kam heraus, das ich an Fibromyalgie leide. Hinzu kam dann noch Panikattaken...psychosomatische Erkrankungen. Ich habe täglich Schmerzen...muss Tabletten nehmen...also meine Lebensqualität ist sowieso schon eingeschränkt. Ich stelle langsam die Ernährung um, weil es auch Schübe der Erkrankung mindert. Also ist es folglich auch wertvoll, daß dämliche Rauchen aufzuhören. Es schadet mir nur noch mehr. Hinzu kommt natürlich das schwache Vorleben meiner Kinder. Was bin ich für eine Mama, die oft in den Garten geht um sich dieses Giftzeugs reinzuziehen..?! Ich würde nen Affen bekommen, wenn einer von ihnen anfängt mit dem Mist...glücklicherweise rauchen die Grossen nicht. Ich gebe sogar zu, daß ich mich schäme, zu rauchen. Ich werde nun mein bestes geben..gerade in diesem Jahr habe ich persönlich viel erreicht..war sogar 8 wochen in einer Klinik...damit es mir besser geht...werde im kommenden Jahr wieder für Wochen in eine Kllinik gehen müssen..aber dann bitte als Nichtraucher... lg. Sylke

Liebe Sylke, willkommen an Bord! Dein Deal klingt traumhaft - Du hast eine superstarke Beziehung zu Deinem Jungen, Du stehst mit beiden Beinen mitten im Leben, Du willst nur so ´ne blöde Rauchhülle los werden: :quartfoil:[b][color=green][size=2]LOS GEHT´S![/color][/size][/b]:quartfoil: Grundsatz Eins: Es gibt kein Versagen, Schwächeln kriegen wir in den Griff. Grundsatz Zwei: Die Schlacht wird in Deinem Kopf stattfinden, und den beherrschst Du! Grundsatz Drei: Du hast so tolle Unterstützung in der eigenen Familie, dass manch einer neidisch werden kann... Nutze bitte die letzten Tage des alten Jahres, um Dir darüber klar zu werden, warum Du aufhören möchtest, und was Du vielleicht doch noch am Rauchen gut findest... Je besser Du vorbereitet bist, um so größer ist Dein Erfolg! Lese bitte die Tipps zur Vorbereitung und versuche die Situationen vorwegzunehmen, die Dich gleich am Anfang wieder in Versuchung führen könnten - jeder Tick mehr Nachdenken kann einen Schmachter in Zukunft entkräften. Und jetzt antwortet Dir ein Hesse mit den Worten seiner Ahnen: [b]Haast en spoed is zelden goed![/b] Bereite Dich gut vor, wenn wir Dir Tipps geben können, melde Dich! Und ansonsten: klasse, dass Du dabei bist! Liebe Grüße, Brigitte

Hallo Sylke, ich komme gebürtig aus Bochum und bin schon vom Hause aus Grönemeyer-Fan und ich kann dich grundsätzlich gut verstehen. Reicht das aber wirklich als Grund um mit dem Rauchen aufzuhören? Mir hätte das alleine nicht gereicht. Was sind denn die eigentlichen Gründe für dich? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört, da ich Vorbild für meine Kinder sein wollte und weil ich gemerkt habe, dass es mich krank macht. Ich habe 27 Jahre und zuletzt 30 bis 40 Zigaretten geraucht und habe es beim ersten Anlauf bis heute geschafft. Das schaffst du auch - wir helfen dir gerne dabei. LG. DELIA

Hallo hier in die Runde... Möchte mich erstmal kurz vorstellen: Ich heisse Sylke..bin 47 Jahre jung und lebe in der Nähe von Hamburg mit meinem Kindern und Mann. Meine Kinder sind 21, fast 18 und 10 jährige Zwillinge. Der Grosse lebt mittlerweile nach seiner gelungenen Ausbildung mit seiner Freundin in Hamburg. Ich höre ja nicht das erste mal auf..nein...ich höre ja immer wieder auf...mal morgen schon...oder mal nächste Woche...aber immer wieder werde ich schwach. Tja..also warum sollte ich es jetzt schaffen..welchen Anreiz gibt es da für mich? Ich sags Euch..nachdem ich nun schon ewig lang rumjammere, daß ich das ja alles nicht so schaffe, weil ich einfach zu dämlich bin aufzuhören, hat mein ältester Sohn Florian nun mit mir einen Deal gemacht, der bei nichtschaffen, richtig richtig wehtut. Im Juni 2015 wollten wir zwei auf das Grönemeyer Konzert nach Heide gehen. Ich mag Grönemeyers Musik so sehr gerne, war schon oft auf seinen Konzerten...aber das kommende soll ein besonderes Erlebnis werden, weil Florian und ich gemeinsam alleine dorthin gehen, was wir ewig vor haben. Tja..mein lieber Herr Sohn schlug nun folgendes vor... am 1.1.2015 rauchst du deine letzte Zigarette...wir kaufen dann 2 Tickets für das Konzert. Schaffst du es nicht, Mama...dann bekomme ich deine Karte (die ich ja bezahlt habe) und mein Sohn geht mit jemanden anderen auf das Konzert -d.h. ich zahle..rauche ...und habe den Abend kräftig vergeigt. Oder ich bleibe tapfer-ziehe das endlich durch und bekomme dann die Karte von Florian sogar bezahlt...also netter Abend mit meinen Sohn, auf Konzert...UMSONST. Sagt doch ehrlich...das ist grosses Kino!!! Nun suche ich jegliche Hilfe, damit ich diesmal nicht versage. Ich kam auf dieses Seite und dachte..Joker..so kann ich es schaffen..ein wenig nette Gesellschaft..Leute die mein Gejammer hoffentlich ab können und auch kleine Erfolge mit mir feiern. Seid ihr dabei? Es wäre klasse... Einen schönen Abend noch Sylke