ich wünsche dir gutes gelingen und viel glück und kraft ;)

Mein Stichtag war am Mittwoch, 15.4., bereits der 2. Versuch!! Meine Zuversicht ist jedoch nicht sehr hoch!:roll:

danke :D das mit dem strohhalm hört sich klasse an das werde ich denke ich auch mal probieren ich hoffe erstmal das ich es heute rumkriege und dann morgen ist morgen ;) meine kiddis machen einen tollen job jedesmal wenn sie merken mein blick geht in richtung balkon muss ich bei irgendwas helfen und wenn es ums üben für die schule geht was sie sonst nie tun also hat es noch einen positiven effekt und ich wäre ja schön blöde wenn ich das net nutzen würde :sun-2:

Liebe ichwillesschaffen, auch von mir herzliche Grüße zum Einstieg in ein freies Leben! Und Ihr seid sogar Drillinge, die sich gegenseitig unterstützen können. Bei Deinen beiden "Geschwistern" habe ich schon ´reingeschaut, Gisela zieht es souverän durch, Mäggi ist noch ein bisschen am Stolpern, wird aber mit Sicherheit Schulter an Schulter mit Euch weitermachen! Wie meine Vorredner schon geäußert haben, die ersten Tage sind wirklich die schwierigsten, weil Dein Körper sich den Entzugsphänomenen stellen muss und alles "umzubauen" hat. Gerade jetzt ist jede Menge Ablenkung wichtig, und - so weit es geht - das Vermeiden von Situationen, die bei Dir innerlich stark mit einer Zigarette verbunden sind. Anfangs waren die Abende am schwierigsten, ich habe mir zum Naschen sogar Pfeffergürkchen hingestellt, weil die so schön "beißen", fast wie Zigaretten... :bang: Eine ganz liebe Mitkämpferin hat einen anderen tollen Trick entwickelt: Sie hat sich Strohhalme auf Zigarettenlänge geschnitten und bei jedem "Nikotinkoller" ganz bewußt durch diesen Halm gesogen und die Luft genossen, die anstelle des Qualms in ihre Lungen kam... :| Und wenn´s richtig schlimm wird, führ´ Dir bitte vor Augen, dass ein derartiger "Rappel" nur zwei bis drei Minuten anhält. Wer die übersteht, hat gewonnen... :D Auf jeden Fall dücke ich Euch ganz fest die Daumen, Ihr schafft das! [b][color=green][size=2]:quartfoil:TOI, TOI, TOI![/size][/color][/b]:quartfoil: Liebe Grüße, Brigitte

danke, bonbons sind vorhanden in rauen mengen:D fruchtsäfte kann ich leider genauso wie obst nur in sehr geringen mengen wenn überhaupt zu mir nehmen denn leider vertrage ich es nicht so wie ich gerne würde und wasser ist immer da da wir eh fast den ganzen tag wasser trinken ausser die kids die trinken viel tee aber danke bin für jeden einzelnen tipp dankbar :flowerblue:

:riesengrinser: kann dich gut verstehen die erste Woche ist sehr hart..... aber ein paar Tips möchte ich dir hierlassen.... ---- Fruchtsäfte ersten Tage trinken --- wegen Unterzucker ist beim rauchen aufhören normal -----viel Wasser trinken ----------Magnesium-Tabletten Brause o. Schüssler-Salze Nr.7 (Heisse 7 ) viel Pfefferminz -Bonbons bei Schmacht lg daufi

grrrrrrr also immo wäre mir eine narkose für die nächsten tage nicht un willkommen

euch allen auch einen guten morgen und an meine mitstreiter einen stressfreien ersten tag. ich bin seit heute früh um 5 wach normaler weise hab ich dann bis jetzt 5 ziggis mindestens weg aber bis jetzt geht es noch bin am wuseln mit den kids am spielen und gleich fangen wir mit den ersten keksen an. zunehmen wird sich schwer vermeiden lassen da ich obst zwar gerne esse aber kaum etwas vertrage aber abnehemen geht immer hab ich 4 x nach jeder schwangerschaft geschaft

Guten Morgen ichwillesschaffen, Auch ich wünsche dir einen guten Start in deinen ersten Nichtraucher-Tag!!! Gvlg schaafie :sun:

Guten Morgen Ichwillesschaffen! alles Gute für heute und wenn du Lust hast kommst ein paar Minuten zu mir chillen:lol: bin ja heute übersiedelt in die "Exraucher VIP LOUNGE" einen schönen Tag noch mit [quote][/quote]:sun-2: Lg. Gisela

Liebe ichwillsschaffen, Auch dir wünsche ich einen guten Start in dein rauchfreies leben. Komme mit uns :penguin: für :penguin: . Du schaffst das! Und kommt der :nikotinteufelchen: vorbei, zeige ihm wer der Chef ist. Viele liebe Grüße Helga

Guten Abend an die Drillinge :tanzendepinguine: Ich wünsche euch viel Erfolg und Durchhaltevermögen und morgen einen relativen entspannten Start:oops: in eure rauchfreier Zukunft.:P Drücke euch die Daumen das der :evil: nicht zu aufdringlich wird. Aber ihr seit ja zu dritt, da lässt es sich prima zusammen jammern:x lachen :lol: und weinen:cry: Hier noch was überaus schlaues:wink: Besser Nichtraucher mit dem gelegentlichen Verlangen nach einer Zigarette:roll: als Raucher mit dem ständigen Wunsch, das Rauchen aufzugeben! :bang::bang::bang: LG Martina Ich übe auch noch