Nun soll es also losgehen?!

Ich wünsche euch ein sonniges und erholsames Wochenende :sun-2: So, die zweite (Arbeitswoche) ist geschafft. Und diese Woche war auch wieder so viel zu tun, dass ich es nicht mal wirklich geschafft hab hier zu schreiben. :roll: Asche über mein Haupt. Aber ich bin weiter dabei und lese auch fleißig mit. Das kann ich nämlich auch hervorragend mit dem Handy :oops: Die letzten Tage waren - wie auch die davor mit viel Arbeit und Ablenkung gespickt. Es wird immer besser und leichter nicht zu rauchen, allerdings auch immer schwieriger zu entspannen. Ich hab das Gefühl ich laufe auf Hochtouren. Denn selbst beim ablenken (malen, lesen, im Haus oder garten arbeiten...) tut man ja nicht nichts. Und das fehlt mir schon so langsam... Beim Rauchen hab ich oft dagesessen und einfach nur meine Gedanken laufen lassen... Natürlich, ich habe viel Zeit verplempert, die ich jetzt durchaus besser zu nutzen weiß :lol: aber zum nichts tun komme ich jetzt eben nicht mehr richtig. Ich habe probiert... Einfach hinsetzen, die Gedanken laufen lassen. Leider nimmt :evil: er das als Anlass vorbei zu kommen und mich zu piesacken :cry: also aufgestanden und losgearbeitet. Auf der einen Seite toll, weil ich auch so viele erfolgsmomente hab, aber eben irgendwie auch stressig. Mal schauen, wie sich das Wochenende entwickelt. Eigentlich habe ich mir vorgenommen ein paar Gänge zurück zu schalten und auch mal alle fünfe geradesein zu lassen.... Vielleicht klappt es ja diesmal?! Vielleicht habt ihr sonst ein paar Ideen? Wie habt ihr in den ersten Wochen Entspannung gefunden? Aber natürlich bin ich darüber hinaus auch wahnsinnig stolz und immernoch motiviert. Ich frage mich manchmal immernoch "träume ich das oder rauche ich wirklich nicht mehr?" So richtig angekommen ist es of noch nicht :lol: aber da habt ihr wohl schon recht, das hat vermutlich damit zu tun, dass ich es über Jahre als normal empfunden hab mir ständig eine anzustecken... Alles muss umprogrammiert werden. Und ich glaube ich bin da auf einem guten Weg :oops: Belohnt hab ich mich übrigens ja schon ganz am Anfang. Mit den Malbüchern und tollen stiften... Das war auch eine super Empfehlung, wirklich!!! Danke nochmal :oops:

... und ich schieb den Glückwunsch zur ersten Schnapszahl hinterher! Elf Tage sind geschafft, Du steuerst geradewegs auf die Dritte Rauchfrei-Woche zu. Ich hoffe Du findest das Wochenende über ein wenig Erholung und Entspannung. Und besuchst uns mal wieder, um zu berichten, wie es Dir geht (ich hoffe gut)!. Bis dahin viele Grüße von Lydia

Hallo Denise, herzlichen Glückwunsch zu [size=2][color=red]10 Tagen rauchfrei ![/color][/size] :balloons: Ich hoffe es geht dir soweit gut und der Teufel ärgert dich nicht all zu doll.

Hallo Denise, ja Du steigst heute in Woche zwei ein! Dazu auch von mir einen herzlichen Glückwunsch und die von mir so gern gestellte Frage: Hast Du eine kleine Belohnung hierfür ins Auge gefaßt? Sie wäre hochverdient! Da kannst Du mal sehen, wie oft wir "hirnlos" geraucht, gedankenlos die Sucht gefüttert haben. Der automatisierte Griff in die Handtasche auf der Suche nach der Schachtel beweist dies. Und es zeigt auch, wie tief diese ganzen Mechanismen in uns drinstecken und wie fremdgesteuert wir waren. Wie froh können wir sein, daß wir uns jetzt davon befreien! Und schau mal, Du sprichst von Streß - und schaffst den auch ohne Rauch. Du beweist Dir selbst daß es geht - und der Sucht mit jedem geschafften Tag, daß Du sie nicht brauchst. Nur sie sieht das im Moment noch anders, deswegen zwickt sie Dich - das ist auch noch ganz normal. Sitze es weiter aus, lenk Dich ab, schlaf es aus, jeder nicht gerauchte Tag arbeitet für Dich. Bleib dran, Du bist auf einem guten Weg. Na dann eine erfolgreiche zweite Woche wünsche ich Dir! Viele Grüße sendet Dir Lydia

Hallo hallo :D Vielen Dank für die ganzen Glückwünsche :oops: das freut mich sehr! Ja, da ist schon mehr als eine Woche geschafft und ich bin tatsächlich ziemlich stolz. Kann es gar nicht glauben, kommt mir so unwirklich vor. Und immer wenn ich mal wieder in der Tasche nach der kippenschachtel wühle und dann merke "du rauchst nicht mehr" , wird es mir dann doch bewusst. Solche Momente zaubern mir mittlerweile ein Lächeln auf die Lippen! Ich freu mich sehr über die Freiheit! Natürlich ist es hin und wieder verzwickt und schwer, aber nein, da bin ich garnicht ungeduldig :oops: und es ist im Endeffekt dann doch immernoch leichter als befürchtet! Leider hab ich im Moment immernoch ziemlich viel Stress und falle dann abends auch total fertig ins Bett. Und auf der Arbeit traue ich mich nicht so oft hier auf die Seite... Soll da ja schließlich arbeiten :lol: Aber ich bin da und bleibe dran! Und wenn ich ein paar freue Momente hab schaue ich auch hier rein und lese eure lieben Nachrichten!

....von mir auch: einen dicken "Bravo Denise!" ......Viel POWER wünsche ich dich für diese Woche!......:quartfoil: Bleibe nur schön dran und male... LB Crolle

Hi Denise, :balloons: Habe gestern leider gepennt, aber meinen Glückwunsch für eine Woche und einen Tag rauchfrei. Weiter so, du machst das klasse.

[color=blue][size=2]Herzlichen Glückwunsch zu einer Woche rauchfrei !!![/size][/color] :balloons::balloons2::quartfoil:

Liebe Denise, [quote="Denise1307"] Was das Nichtrauchen angeht, ist es immernoch durchwachsen. [/quote] natürlich ist es das. Ich meine, eine Woche ohne - gerade die erste! - ist eine tolle Leistung, da gibt´s nix zu diskutieren. Hast Du wirklich super hingekriegt! Aber überleg mal, wie lang Du geraucht hast: Eine so lang und so fest eintrainierte Sucht kriegt man nicht innerhalb einer Woche aus den Knochen. Ich möchte Dich gerne um etwas Geduld bitten Denise. Gib Dir Zeit. Es wird besser, das stimmt und das ist ja auch die gute Nachricht, aber ein paar Wochen lang wird Dich die Sucht möglicherweise schon noch verfolgen. Das ist auch nichts, wovor man Angst haben muß, Du wirst das mit dem Forum und dem Malen sowie Deiner eigenen Überzeugung und Deinem NEIN! wunderbar hinkriegen. Aber es braucht ein wenig Zeit. Gib Dir diese. Alles was Du verspürst, das Schwitzen, die Müdigkeit und die Schmacht, wird aufhören und Du bist wieder Du selbst. Nur ohne Rauch - ist das nicht eine klasse Vorstellung? Schönen Abend Denise, erhol Dich von dem strapaziösen Wochenende. Schöne Woche wünscht Dir Lydia

Na dann ist ja alles gut. Allerdings würde ich dir wünschen, das es dir etwas leichter fällt, vielleicht gehts ja morgen wieder leichter wenn der gewohnte trott losgeht? LG, Norbert

Oh je oh je, niemand muss besorgt sein :wink: Gestern sind meine Eltern noch zu Besuch gewesen, wir haben abends gegrillt und nach dem Flohmarkt (aufgestanden um halb fünf )und der Wärme war ich einfach nur müde und bin völlig fertig ins Bett gefallen. Und heute? Habe ich viel gemalt. Denn gestern sind meine Bücher doch noch angekommen :oops: :oops: :oops: und ich konnte garnicht aufhören zu malen. Sehr entspannend, bin tatsächlich ganz schön runter gekommen. Was das Nichtrauchen angeht, ist es immernoch durchwachsen. Ich schwitze immernoch sehr stark (ist aber natürlich auch sehr warm momentan) und bin insgesamt schnell erschöpft. Aber das wird besser. Die "wachen" Phasen dehnen sich langsam aus. Schmacht hab ich noch oft. Manchmal auch ziemlich penetrant. Ich trinke viel und versuche mich gar nicht erst auf Diskussionen mit dem :evil: einzulassen. NEIN! Fertig. Aber auf dem Flohmarkt wurde schon mehr geraucht, als ich das sonst gewohnt war. Da wir aber eh in der Nähe einer Imbissbude mit Grill gestanden haben, waren wir ohnehin "Räucherware" :kaputtlachsmile: Bratwurst muss ich jetzt erstmal nicht mehr haben :roll: Gelohnt hat sich der Tag jedenfalls allemal! Sind viel los geworden und haben uns durchaus etwas Taschengeld dazu verdient. Aber ich gestehe, mein Hobby wird das jetzt nicht unbedingt.... Dafür aber vermutlich das malen :oops:

Liebe Denise, langsam mache ich mir Sorgen um dich. Bitte schreib doch ein paar Zeilen egal wie es dir geht....:smileumarmung: