Heute habe ich schon einmal vorgekocht und konnte zum ersten Mal nach über 30 Jahren, das Essen abschmecken ! :riesengrinser: Bernd

Hätte mir vor 2 Wochen jemand gesagt, dass ich jetzt 6 Tage rauchfrei bin, den hätte ich belächelt und wäre erst einmal schmöken gegangen. Gestern am 5. Tag, hatte ich abends einen Schmachter. Da ich diese Geschichte aber nun schon kenne, konnte ich mit einem Tee und Honig dagegenhalten. Kurze Zeit später war dann alles wieder i.O. 6 Tage rauchfrei, ich fühle mich gut, mir geht es gut. Bernd

Hallo Bernd, dann herzlich willkommen hier. Ich hatte mir anfangs die Lutschtabletten aus der Apotheke geholt. Als ich in den ersten Tagen mal eine lutschen wollte, kam nach dem Pfefferminz wohl der Nikotin in meinen Hals, war eklig, hab sie ausgespuckt und seitdem nehm ich nix - außer zu :bang: Also, halte durch, gibt Höhen und Tiefen und der :evil: kommt auch mal zu Besuch. Udo

Als Tee hatte ich Fruit Harmony (fruchtig, von allem so ein bißchen) mit einem Zitronenspritzer und kandiertem Zucker. Das habe ich richtig zelebriert und half über die 1. Werbepause im Fernsehen. Nach wie vor ist alles gut, sehr erstaunlich....!:roll: Danke Euch Allen !!!!!

Guten Abend Bernd, Tag 2 gleich vorbei, liest sich prima! Bitte, weiter so! Herzliche Grüße, Wilma

Guten Abend Bernd, klingt super. Und zwar beides - undramatische Schmacht und Tee. Was für eine Sorte hast Du gewählt? Wie schnell da Verbesserungen einsetzen, ist schon schön oder? Nach zwei Tagen würde ich sagen, kommt die verbesserte Wahrnehmung von Aromen daher, daß die Geruchs- und Geschmacksnerven nicht mehr mit dem Rauch belastet sind. Ich denke aber auch, diese Wahrnehmung verfeinert sich noch weiter, wenn sich die Nerven erstmal regenerieren. Konzentriere Dich auf diese und im weiteren Verlauf eintretende Verbesserungen, spüre diesen nach, und erinnere Dich daran, wenn Du Schmacht verspüren solltest. Frage Dich dann, ob Du diese wieder aufgeben möchtest. Und ich glaube mal nicht, daß Du diese Frage ehrlich mit Ja beantworten würdest. Einen erfolgreichen morgigen Tag wünscht Dir Lydia

Der 2. Tag, alles lief normal. Ein leichtes Verlangen gab es, aber nichts dramatisches. Ich benötigte ebenfalls kein Nikotin Kaugummi. Fand ich toll. Der Schmacht war auszuhalten, plätscherte so vor sich hin. Besser ist und war, ich kann besser riechen ! Unglaublich....... So, jetzt beschäftige ich mich Tee, normalerweise trinke ich am Abend Selter, jetzt Tee .:)

Ja aber gerne bleib hier, solange Du möchtest! Dein Aufenthalt hier ist doch nicht zeitlich begrenzt. Wir haben hier viele alte Hasen, und es ist toll, wenn erfahrene Aufhörer Neuaussteigern raten und sie an ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Und bis es bei Dir soweit ist, laß Dich vom Forum auffangen und tragen (das hat es für mich auch geleistet und das kann es auch für Dich) und schreib jederzeit, wenn Du Support oder einfach Austausch wünschst, und solange Du es wünschst. Ist doch klasse, daß Du da bist! Kannst ja auch stolz auf Dich sein. Gerade die ersten Tage sind eine Mordsumstellung, körperlich, geistig und organisatorisch. Aber es ist nicht unmöglich! Du bist ja gerade dabei, den richtigen Weg für Dich zu finden. Das klappt schon! Gute Nacht und einen guten Start in die neue Woche, Lydia

Lieber Bernd, super gemacht ! Für mich waren Nikotinkaugummis ( in den ersten Tagen) eine echte Hilfe und das Forum ist es bis heute noch! Bleibe bei uns , erzähle, wie es dir geht und wir unterstützen uns hier alle, glaube ich, ganz gut. Für morgen schicke ich dir Energie... :ideebirne: Casaneu

Eins muß ich aber abschließend noch sagen, ich bleibe noch ne ganze Weile hier, denn ohne Euch geht das nicht ! Happy bin ich über die Nikotin - Kaugummis und das ich an allen Plätzen (Beruflich wie auch Privat)mit Pfefferminz eingedeckt bin. Jetzt heißt es für mich dran bleiben, weiter lesen und natürlich an mir zu arbeiten.........:riesengrinser: Nicht geraucht heute.....Yeah, Wow, bin ganz stolz !!!!:balloonmix:

...Lydia,Danke für den Tipp, die Feinjustierung folgt.

Hey Michaela, dachte auch gut vorbereitet zu sein, aber ohne besagtes Kaugummi wäre es definitiv schief gegangen. Hab die mit 2 mg , das hält ja Stunden vor...... und bestimmt lesen wir uns im Chat !