Danke schön freuleinmia für die worte Ja heute geht es weiter gegen die kippen ..

HALLO meine liebe Brown ich bin so stolz auf dich das du schon 6 tage schafft hast und das du vor hast weiter dran zu bleiben stark und stur ... geht es heute weiter mit dem Kopf gegen die Kippen ? Wünsche dir einen wunderschönen Tag und hör auf Uli und die a s die haben mir auch sehr geholfen. Lg

Ja nach stunden langen suchen habe ich dann auch gefunden Jetzt versuch ich heraus zu bekommen wie ich das bestelle :| Aber jetzt werd ich erst mal schlafen gehen .. euch eine gute nacht

Hallo Brown, freue mich grad riesig, dass du dir tatsächlich ein eigenes Wohnzimmer aufgemacht hast. Hier ein paar Sachen zum Ablenken für dein Wohnzimmer::gitarre::malenalsablenkung::lesenalsablenkung: Die Broschüre aus dem Rauchfrei-Starterpaket kannst du dir, wenn du nicht warten möchtest, bis das Paket bei dir angekommen ist, auch als pdf-Datei herunterladen. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/ Unten auf der Seite. Sie fängt an mit der Frage nach deinen Motiven für deinen Rauchstopp, denn die Motivation ist die Basis des Erfolgs, so sehe ich das. Ich halte sie für sehr wertvoll, weil sie strukturiertes Lernen möglich macht. wie werde und bleibe ich rauchfrei? Ansonsten bekräftige auch ich: viel hier lesen, viele Fragen stellen. Daumendrückende Andrea

Hallo andreas und ulli .. Danke für die antwort Nein leider weis ich selber nicht wie es dazu kam ..ich habe es auf einmal so stark in den kopf bekommen das ich eine rauchen musste .. und bin zur bude gegangen .. leider Was für ein starterpacket ???

Hallo Brown, herzlich Willkommen. Zunächst einmal bist Du nicht gescheitert, es ist völlig normal, das man mehrere Versuche benötigt. Das man mehrere Versuche benötigt ist völlig normal und hat mit Scheitern nix zu tun. Jeder muss seinen persönlichen Weg finden, daher ist auch am Anfang immer etwas experimentieren was einem hilft und was nicht. Bisherige tägliche Rituale müssen geändert werden. Überlege Dir Alternativen für die Momente, wo Du bisher immer zur Zigarette gegriffen hast. Bei Schmacht hilft es wenn man sich durch irgendwelche Aufgaben ablenkt - egal was. Schau auch ruhig mal in den Beiträgen anderer, wo Du viele tolle Tipps findest und auch immer Unterstützung erhältst. Schönen Abend Andreas

Hallo alle zusammen Ich habe seid dem 13.1 aufgehört zu rauchen aber am donnerstag abend habe ich es leider gebrochen und habe den abend und heute geraucht .. Aber ab morgen versuch ich es weiter ... 6 tage habe ich geschaft dann werd ich denn rest auch schaffen.. Mir ist beim rauchen selber aufgefallen das es mir garnicht mehr schmeckt und es mir auch irgenwie nicht gut geht .. Da frage ich mich selber warum ich ca 14 jahre lang geraucht habe .. es bringt mir irgenwie garnichts .. Aber ich konnte jetzt auch nicht einfach die schachtel wegschmeisen da hatte ich irgenwie im kopf ist ja auch geld weg schmeiserei also total der wiederspuch in sich Ich möchte aufhören .. das war von mir auch kein neujahres satz oder so das kam einfach so von mir aus .. Hat von euch jemand vielleicht noch tipps wie man dieses verlangen beseitigen kann?? Liebe grüße Brown P.s. ich ärger mich total über mich selber das ich ausgerutscht bin :evil::bang: