Huhu Pauli, herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche Nicht-mehr-rauchen :fireworks: Super,vor allem dass es dir so gut dabei geht - und deshalb: lass uns weiter :penguin: LG Sabine

Tag Nr.6 ist fast rum, und Morgen ist es schon 1 Woche ohne Rauchen. Was soll ich hier nun noch schreiben, wenn es kaum neues gibt. Mir geht es gut, wirklich gut, ganz kleine Schmachter mache ich weg mit "Nein danke ich Rauche nicht" Ich kann schon besser Schmecken und Riechen. Und meine Luft wird immer besser. Das Atmen kann doch so schön sein kann, hat mir lange Jahre der :evil: nie gesagt. Ja ich bin Glücklich, Glücklich das ich nun, und das glaube ich, den richtigen weg gefunden habe. Ich vermisse das Rauchen nicht mehr, so hoffe ich doch, das es dabei bleibt. Ich hatte mal wieder diese Woche Stress, aber dieses mal konnte mich das nicht zurückwerfen. Ich lasse es nicht mehr zu, das andere meinen Weg beeinflussen. Irgendwie fühle ich mich: :balloons::D:balloons2: Und weiter geht es: :penguin: und immer weiter. LG Pauli

Hi Pauli, find ich gut, wie du das durchziehst. Ich hab auch mit Pflaster gestartet. Ging gut und bin immer noch gut gelaunt. Morgen schon Tag 3! Daumen hoch! Andreas

Hallo zusammen, ich kann immer noch nichts negatives sagen, alles scheint im Moment gut zu klappen. Ich bin guter Dinge, das es auch so weiter gehen könnte. Aber ich werde auch nicht zu nachlässig oder Leichtsinnig, denn wegwerfen will ich dieses Gefühl nicht mehr. Mit jedem Tag wird alles besser. Ich bin froh diesen Weg gegangen zu sein. LG Pauli

Hi Pauli, Bananen und Mandarinen klingt gut, schöne Idee. Tapfer weiter, nicht wahr? :balloons2::penguin::balloons2: Liebe Grüße, Zaji

Hallo, was macht Tag drei? Liebe Grüße Bäck

Sehr schön, und der Tag ist ja fast rum:D Glückwunsch, ich schau nach Dir Bäck

Tag 2 Der 2te Tag ist im vollen Gange ohne Rauchen. Gestern spät Nachmittag hatte ich ein Tief, aber das überstand ich ohne Probleme. Es war keine richtige Schmacht, es war immer der Gedanke“ Jetzt eine …. „ Aber heute geht es schon besser, die Nikotinpflaster helfen mir wirklich gut. Und ich ziehe es durch, die ganzen 12 Wochen. Für den Heißhunger zwischendurch habe ich viele Bananen und Mandarinen gekauft, viel besser als zu viel zu futtern Ich bin im Moment richtig glücklich, das ich es nun Stress-frei beginnen konnte. Der Abreißkalender hängt auch an der Wand. Und alle kleinen Helfer befinden sich in meiner Nähe. :balloons: :penguin: :balloons: LG Pauli

Wollte nur mal vorbeihuschen. Alles klar? Und immer freuen über das Geschaffte, dann wird es immer einfacher. Versprochen. Bäck

Viel :ladybug: beim Start in die Rauchfreiheit, lieber Pauli! Und LG von :butterfly:Claudia:butterfly:

Starttag 5.5.17 Es gibt Tage die sind so. und andere sind so. Heute ist so einer davon, aufgestanden und wieder mal war nichts mehr da, was mit dem Rauchen zu tun hat, nur noch Sachen mit dem Nichtrauchen. Und was soll ich sagen, es geht ganz gute heute Morgen, weil Ruhe heute mein Begleiter sein wird. Mal sehen was der Tag heute so bringt. Ich starte mit Nikotinpflaster 1 - 52,5 mg, weil ich ein sehr starker Raucher war. Das mache ich 28 Tage also 4 Wochen, dann gehe ich auf Stufe 2. Ich bin echt froh das ich schnell ein anderen weg fand zum Nichtrauchen. Und ich freue mich auf alles, obwohl ich weiss " Es ist ein Steiniger Weg" Und trotzdem Möchte ich ihn gehen, mit euch an der Seite. LG euer Pauli

Lieber Pauli, ich wünsche Dir einen guten Start! Es ist toll, dass du mit deinem Umfeld gesprochen hast und die Menschen um dich herum Rücksicht nehmen wollen. Ich möchte dennoch ein paar Gedanken mit dir teilen, die ich mir für schwierige/stressige Situationen zurecht gelegt habe, vielleicht sind sie ja auch für dich hilfreich (nur für den Fall, dass der Stress dich irgendwo überfällt, wo du nicht mit ihm rechnest). [*] Raucher rauchen um sich so zu fühlen wie Nichtraucher (eine Zigarette hilft also Null - Nichts - Nada auch wenn die Nicotinwildsau uns das glauben machen will) [*] Rauchen beseitigt nur den Stress, den es selbst verursacht (auch wenn die Wildsau uns glauben machen will das sei anders) [*] Entzugssymptome gehen bald vorbei und sind Zeichen der Genesung. und hier noch eine kleine Blümchenwiese und etwas Sonnenschein :flower::sun::flower: für einen guten, sturen Start in den ersten rauchfreien Tag, ganz liebe Grüße, Zaji