Hingefallen

Hallo Ich wollte Dir nur mal schnell auf die Finger schauen :lol: Ich hoffe es geht Dir gut, so noch schnell ein paar :butterflyflower: hinstellen und wech bin ich GLG, Tami

Bau Dir schöne Bilder .... Du ohne Zigarette .... oder was Dir da auch immer Mut macht und die Kraft gibt .... muss jetzt leider los zur Arbeit, schaue heute Abend nochmal nach Dir ....[size=2] [color=purple]Du schaffst das ![/color][/size] :smileumarmung:

Guten Morgen, muss hier doch mal schnell durch Dein Wohnzimmer fliegen ;-) willkommen geheißen haben Dich die anderen ja schon reichlich, so hinterlasse ich mal ein paar aufmunternden Glückwünsche zum Entschluss :P und Hennes zur Unterstützung ist natürlich megagxxx :P :balloonsheart: Du wirst sehen: wenn Du mal wackelst, wird er Dich mit seiner Sturheit schon in die richtige Richtung schubsen :riesengrinser: Für Dich einen GUTEN rauchfreien Tag, den Anfang hast Du ja schon gemacht, deshalb immer schön tapfer bleiben :sweatpea: LG Violletta

Hallo Hinfaller, Du hast Hagen zu 50 rauchfreien Tagen gratuliert. Er hat damit die virtuelle Blümchenwiese erreicht. In diesem Forum läuft vieles rein virtuelle, gepaart mit handfesten Problemen aus dem eigenen Umfeld. Wir kennen uns nicht persönlich, versuchen aber, uns in dcie Situationen der Anderen hineinzuversetzen und mit Worten Hilfe oder Tipps zu gebern. Du hast noch einen langen Weg zur Blümchenwiese. Den kannst Du verkürzen, indem Du viel hir im Forum liest und vielleicht auch Deine kommentare in den verschiedenen Wohnzimmern hinterläßt. Fallsd Du mal einen flüchtigen Blick auf die Blümchenwiese werfen willst, dann folge diesem link: https://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=873 Gruß Karl-Heinz

Hai! Hab Dich grad studiert :D. Also, locker flockig ist es nicht einfacher als verbissen stur, macht aber mehr Spaß. Das wär dann schon der ganze Trick. Die Wartungsarbeiten habe ich auch grad bemerkt und mir dasselbe gadacht wie Du. Aber eigentlich ist es eine tolle Gelegenheit, weil: Bis zu den Betriebsferien rauchst Du nicht, weil Klabauter und Socke und all die anderen Dich bewachen. Zu Zeiten der Wartung hast Du dann schon eine dicke Woche rum und dann lässt Du das Rauchen auf jeden Fall bis danach. Das schaffst Du locker, sind ja nur drei Tage - ok, wenn die so drauf sind wie die übliche EDV Abteilung musst Du noch ein, zwei Tage draufsetzen. Aber he, was ist das schon. Da schreibst Du akribisch Tagebuch, welches Du dann hierrein kopierst! Oder auch nicht. :oops: Bäck

Das schaffen wir auch mit den Wartungsarbeiten.... Manchmal lese ich auch nochmal die alten Nachrichten Und dabei entdecke ich auch nochmal Hilfestellung... LG Trixi

was mir da gerade noch einfällt: Vitamin C hilft dem Körper "angeblich" beim abbau des Nikotins. Ich habe in der ersten woche viel Fruchtsaft getrunken .... ich habe die erste Woche überstanden --> ergo --> bei mir hat es geholfen. GLG, Tami

Hallo meine Liebe, Super, nach dem Hinfallen bist du wieder aufgestanden. Nun musst du schön vorsichtig weiter tapsen, :penguin: damit du nicht wieder hinfällst. Lass dem :evil: eine Chance dir ein Bein zu stellen. Die Tipps vom Hans haben mir super geholfen. . Wenn die :bang: Fluppe :bang: ruft :bang:, Atemübungen :P und ein Schluck aus so einer kleine Flasche Wasser nehmen. Kann man überall hin mitnehmen. Und noch etwas. Denke nicht ans aufhören :roll:. Bleibe wie ich weiterhin Raucher:oops:, [size=2]der zur Zeit nicht raucht[/size]. Mir macht das alles nichts mehr aus, ob ich mit Rauchern zusammen bin. Ich rauche halt nicht mit. Und die bewundern mich sogar dafür. Bleibe tapfer und stur bei dem Vorhaben nicht mehr zu rauchen Übrigens: ich habe mir schon 2 große Belohnungen (183,-€) von den :geldinssparschwein: ca. 350,- €uro gesparten gegönnt

Auch aufe Fingachen guck:| Tipps haste schon reichlich. Ne Becher Willensjeist stell ich dich ma hin :cocktailzumfeiern: Freu dich über jede Stunde. Belohn dich, Seele streicheln. Un halt stur un stark sein; da führt keine Wech dran vorbei:roll: :quartfoil: Jutes Jelingen - wünscht et Söckchen8)

Auch von mir kommt ein herzlich willkommen :D Du schaffst das. Natürlich ist es nicht leicht, wenn der Partner raucht. Das kenne ich, da mein Mann auch raucht. Wir haben allerdings keinen Balkon. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen. Immer schön stur und star(k) weiter watscheln :penguin: Schritt für Schritt. Ich wünsche Dir viel Erfolg und wenn was ist, schreib einfach :D GGLG Manu

Hallo "Aufsteher":D Es ist schön zu sehen, das du wiwder aufgestanden bist und den Weg, welchen Du bereits begonnen hast, weitergehst. Du kannst stolz auf Dich sein, also wenn der Teufel kommt --> tritt Ihm in den Arsch! Ich drücke Dir die Daumen und wenn Du magst begleiten Dich hier sehr viele liebe Menschen ein Stück auf Deinem Weg. Ich wünsche Dir einen guten Start und einen guten rauchfreien Tag. Step by step :penguin: LG, Tamia

Liebe Hinfaller, ganz herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft. Hier befindest du dich in guter Gesellschaft (behaupte ich grad mal:wink:) gerade als Hinfallerin und mit deinem Zwiespalt, mit deiner Ambivalenz. Ja, ich z.B. kenne sehr gut dieses Hin- und Hergerissen sein: in "guten" Momenten unbedingt endlich diesen Stinkestank loswerden wollen und in "schlechten" Momenten unbedingt rauchen wollen und von dem Gedanken daran auch sich ins Tun fallen lassen. Du hast schon erfolgreich zweimal 10 Tage aufgehört. Du musst nicht von dir genervt sein, du kannst es auch so sehen: die meisten brauchen mehrere Anläufe, im Durchschnitt sind es sieben, Du hast erst zwei hinter dir! Kinder lernen laufen von Fall zu Fall. Bei mir gab es gaaanz viele Aufhörer und eben so viel Hinfaller. Bis ich hierher kam in die Gemeinschaft. Sie und die gut strukturierte Rauchfrei-Werd-Programm-Broschüre der bzga haben mir zum Erfolg ver[u]holfen[/u]. Weil dort Hilfe angeboten wird, den Rauchergewohnheiten auf die Schliche zu kommen; und Ideen, was du in den jeweiligen Situationen anstatt machen kannst. Z.B. in Stresssituationen Entspannungsübungen (Unter dem Grünen Reiter Aufhören findest du ne Menge praktische Tipps). Du machst das schon mal toll, dass du dir hier Hilfe holst. Wenn du die Lotsen Bine und Andreas fragst, die haben erfolgreich mit Pflaster aufgehört, da kannst du auch mal deswegen nachfragen. Um nochmal auf deinen Zwiespalt zurückzukommen: Weswegen willst du eigentlich aufhören? es ist deine freie Entscheidung, rauchfrei werden zu wollen. Aber wozu? Und was genau denkst du in den Momenten, in denen du wieder hinlangst? Und was passiert, dass aus den Gedanken ans Rauchen auch Taten werden. Welche anderen Taten könntest du denn ausführen statt zu rauchen? Und noch was Technisches: Manchmal verschwinden hier Texte. Wenn du sie vor dem Abschinken mit strg a und strg c in die Zwischenablage kopierst, kannst di sie nach dem Verschwinden wieder mit strg v einfügen. So mach ich das. Wieviel rauchst du eigentlich und wie lange schon? Und welche Nachteile bringt dir das Rauchen? Als wie viele hier bin ich eine sehr glückliche und dankbare Nichtmehrraucherin geworden, Gott bewahre mich vor raucherbedingten Schäden wie Zahnverlust, hässlicher Haut, Dauerhusten und Schlimmerem. Meine rauchende Freundin ist an Raucherkrebs im Mund gestorben, ich darf noch leben. Dir viel Mut und auch Zeit, um dich mit deinen Wünschen auseinanderzusetzen. Mit herzlichem Gruß Andrea