Schlussstrich und Stichtag 08.07.2018

Hallo Sopo, einen guten Start am 08.07 wünsche auch ich dir. Und von mir bekommst du auch schon mal ein Geschenk, nämlich ein Fragezeichen. ? Was kannst du dir alles an Gutem tun? Meine Lesetipps dazu: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/ein-bonbonglas-voller-ablenkungen/ http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-genussbilanz-verbessern-mit-der-liste-angenehmer-ereignisse/ Bei meinem Rauchstopp (und durch Therapie) habe ich viel gelernt über ein glückliches Leben. Und noch heute, wenn meine Stimmung nach unten rutscht, frage ich mich: was kann ich tun, damit es mir besser geht? Suchtfrei? Die Liste angenehmer Ereignisse bietet 222 Anregungen dazu! Viel Erfolgwünscht dir Andrea

Hallo OnlyAnotherUser und Pearle67, erst einmal Danke für eure bemutigenden und netten Antworten. Und natürlich auch ein Danke für das Geschenk :wink:, werde vor Sonntag es nicht öffnen ;-). Bzgl. des Entsorgen: Ich habe bereits alles entsorgt was man braucht um zu rauchen, abgesehen von den letzten Zigaretten, einem letzten Feuerzeug und einem letzten Aschenbecher. Ich war besonders gründlich und habe in allen Taschen, Schubladen, Kartons und Co. nachgeguckt. So weiss ich, dass keine im Haus sind und brauch gar nicht erst auf die Idee kommen zu gucken, wenn das Verlangen mich überkommt. Ebenso habe ich bereits alles was nach Nikotin stinken könnte entsorgt, gewaschen oder abgeputzt und das Büro frisch gestrichen mit Nikotinfarbe. Ich habe mir jetzt schon eine Hürde gebaut und hoffe dann ab Sonntag, diese Hürde nicht mehr überspringen zu müssen, um mir eine Zigarette in den Mund zu stecken. Um dann auch noch ideal (falls das gehen sollte) vorbereitet zu sein, habe ich mir außerdem auch noch meinen Sommerurlaub passend gelegt. Ich höre somit an meinem Geburtstag auf und der liegt dann auch noch im Urlaub. So sind die Gedanken an die Arbeit weit, weit entfernt und der Stress minimiert. Ich wünsche euch noch einen schönen Freitag und einen guten Start in das Wochenende. Gruss, Sopo PS: Es gibt hier sogar eine kleines Teufelchen- Emoji, nicht gewusst. :nikotinteufelchen:

Guten Morgen lieben Community, ich habe schon bereits vor meiner Anmeldung hier mitgelesen und bin positiv überrascht, wie sehr ich euch gegenseitig helft und aufbaut. Dafür gibt es von mir schon einmal einen Daumen nach oben. :wink: Ich hoffe mit dieser netten Art von Support den Absprung zu schaffen und endlich das Raucherleben hinter mir lassen zu können. Bereits mehrere Versuche (mehr oder weniger erfolgreich - eher weniger, wie man ja sieht) habe ich hinter mir. Da in meinem Freundes- und Familienkreis keine Raucher oder Ex- Raucher vorhanden sind, fällt die Unterstützung eher gering aus. Erschwerend hinzu kommt, dass beide Kreise auch weiter entfernt wohnen. Sich abzulenken ist somit schwerer. Ebenso haben beide Kreise von meinen bisherigen gescheiterten Versuchen mitbekommen, noch einmal möchte ich sie nicht enttäuschen. Ich hoffe auf eure Hilfe und netten Worte um jetzt endlich das leidige Thema "Rauchen" hinter mir zu lassen. Vorbereitungen gab es genug: ich habe quasi alle Werke von Allen Carr gelesen, Dokus geguckt, Hörbücher gehört, Schockbilder gesehen- ich weiss dass es ungesund, teuer und tödlich ist. Gerade letzteres macht mir als Junggesellen echt Schiss. Da ich in einen Monat umziehen werde, ist die Gelegenheit jetzt quasi günstig. Das Geld, welches ich bisher (und immer noch) in meine Sucht investiert habe, könnte ich für neues Inventar ausgeben. Ich befinde mich in der Situation, dass ich nicht aus finanziellen Gründen aufhören will sondern aus dem Grund, nicht mehr Sklave eines krebserzeugenden Glimmstängels sein will. Ich will es schaffen - und muss es auch - denn mittlerweile raubt mir die Angst vor Krankheiten und die Scham über meine Dummheit schon fast den Schlaf. Jetzt fragt Ihr euch, warum ausgerechnet der 08.07.?! Dies ist einfach erklärt: an diesem Tag feier ich meinen 29. ten Geburtstag und möchte dieses mentale hoch dafür nutzen, die ersten 24 Stunden zu schaffen. An solchen Tagen ist man (zumindest ich) nicht gestresst. Mir stehen jetzt noch zwei stressige Tage bevor, da ich bei einem Umzug helfe. Ich wünsche euch schon einmal einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende. Gruß, Sopo PS: Ich habe gemerkt, wie sehr ihr auf Smileys steht und ich bisher wenige eingebaut habe. Ich gelobe Besserung :wink: