Hoffentlich mehr als ein Versuch...

Hallo Kay, 11 Tage :balloonmix: hast du schon hinter dir. Wie geht's dir dabei? Kommt der :evil: noch, oder wird es angenehmer? Lg Rita

Hallo Kay, gratuliere Dir zu 8 Tagen rauchfrei......super....eine Woche hast Du schon längst geschafft :fireworksblue: :flowerblue: Weiter so.... LG Lizzy

Hallo Kay, dein Zähler zeigt 8 TAge an. Darf ich dir zu gut einer Woche in Rauchfreiheit gratulieren? Und konntest du gestern in den Chat? (Ich leider nicht). Wie benutzt du deinen Notfallkoffer? Meine Daumen sind weiterhin für dich gedrückt. LG Andrea

Hallo Kay, ich hoffe du hast den Tag bald rauchfrei überstanden. Ab dem 3. Tag gehts langsam etwas besser und das duselige Gefühl im Kopf lässt langsam nach. Kannst sehr stolz auf dich sein, ich bin es jedenfalls. Freut mich das du wenigstens gut schlafen kannst, bei mir ist das leider nicht so. Also schlaf mal eine Runde für mich mit :) Liebe Grüße und viel Durchhaltevermögen!

Ja, liebe Kay, das tue ich auch: mich für dich mitfreuen, dass du es soweit geschafft hast. Hab ich dir eigentlich schon mal den Link zum Artikel über die Liste angenehmer Ereignisse gegeben? 222 Ideen für Ablenkungen und Belohnungen? Wenn du mal Zeit hast: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-genussbilanz-verbessern-mit-der-liste-angenehmer-ereignisse/ Drücke dir die Daumen und Zehen für deinen dritten Tag Heute. Und wenns schwer wird: grad nur die nächsten fünf Minuten, dann wird's meist besser. Herzliche Grüße Andrea

Hallo Kay, Ich fand, der 3. Tag war wie alle anderen vorher. Also ganz entspannt daran gehen. Bleib stur und stark. Lg Rita

Guten Morgen liebe Andrea. Ich war gestern Nachmittag froh das ich allein zu hause war, denn ich war schräg drauf. Fröstelig, müde, gereizt. Also gab es heiße Getränke, Wärmflasche und am Abend früh ins Bett. Heute ist der "berüchtigte" Tag 3 und ich werde gut auf mich aufpassen... Denn, schräg fühl ich mich immer noch, hab aber den halben Tag Termine... Freu mich aber auf die damit verbundene Bewegung. Und ich sollte mich vielleicht auch noch belohnen... Auf jeden Fall Freue ich mich das ich es bis hierher geschafft hab... LG Kay

Hallo Kay, wie war dein zweiter rauchfreier Tag? Schön, dass du lang schlafen kannst, das stärkt die körperliche Widerstandskraft. Was macht dein Frieren? Mir ist noch Wärmeflasche dazu eingefallen. Schlaf wieder gut und hab einen erfolgreichen dritten Tag. LG Andrea

Guten Morgen zusammen, vielen lieben Dank für eure unterstützenden Zeilen!!! :butterfly::sweatpea: Für den Moment bin ich erst mal dankbar das der Entzug bei mir bis jetzt „nicht mehr“ ist als ein diffus nagendes Gefühl das „was fehlt, und das es Sucht und Giftstoffe“ sind.... So kann ich dem Impuls das ich rauchen müsste, dieser leichten Unruhe gut was entgegensetzen. Erstmalig in knapp 6 Monaten habe ich heute länger geschlafen als meine Mitbewohnerin.... Ich hoffe nachher hab ich nochmal mehr Zeit Einen kurzen LG und einen guten, rauchfreien Tag wünscht euch Kay

Liebe Kay, Glückwunsch zu deinen ersten geschafften 24 Stunden! So kann es weiter gehen. Du machst das so klug mit dem gesunden Essen und Trinken als Belohnung und wenn du dann auch die sofort-Wirkung spürst, dass du damit dein kleines Stimmungstief überwinden kannst: Erfolg, Erfolg!! Freu mich für dich. Dass du frierst ist natürlich unerfreulich, hast du denn aus deinen Kartons schon deine Winterpullis ausgepackt? Oder eine warme Decke? Dein Körper strengt sich halt auch sehr an, um die Umstellungen im Körper zu meistern. Vielleicht machst du dir Morgen eine heiße Suppe statt eines Salates? Jedenfalls bin ich überzeugt, dass du auch weiterhin gute Lösungen für dich findest. Ich lasse dir jedenfalls mal ein Rose da als Belohnung:rose: Daumendrückende Grüße für den zweiten Tag Andrea

Hallo Kay, Ich wollte mal kurz gucken, wie es dir geht? Sehr nett von deiner Ärztin, dir die Nadeln so zu setzen. Das hilft ganz sicher. Wickel dich in eine Decke und trink einen Tee. Bleib stur und stark :gefsmilie: Lg Rita

Hallo Kay, ich habe mich mal bei dir eingelesen, klingt nach einer tourbulenten Zeit bei dir und finde es schön zu lesen das du so langsam bei dir selbst angekommen zu sein scheinst. Ich weiß genau was du meinst wenn du schreibst du hast primär für andere nicht geraucht. Ich schätze mal das wird mit anderen Dingen auch so gewesen sein. Selbstfürsorge zu lernen ist nicht leicht und braucht seine Zeit. Dazu gehört eben auch die Offenheit Dinge anzusprechen, auch wenn es unangenehm wird. Es gibt nämlich viele Menschen die einem dann mit Unverständnis und Kritik entgegentreten und das auszhalten ist auch nicht immer leicht. Lange Rede kurzer Sinn. Respekt für deinen bisherigen Weg und ich wünsche dir von Herzen das du es dieses Mal schaffst. Ich hoffe du bist einigermaßen entspannt durch den ersten Tag gekommen. Liebe Grüße Claudia