Noch 8 Tage dann Rauchfrei

Jeep, werde ich machen. LG Tini

Hey Tini, über Akkupunktur habe ich mir auch schon Gedanken gemacht. Es würde mich freuen, wenn Du mal erzählst ob das wirklich unmittelbar hilft.

Hallo Waldwuffel , das stimmt immer dieser permanente Druck, du willst und musst aufhören . Am Donnerstag habe ich meine erste Akupunktur, ich hoffe das hilft zur Unterstützung . LG Tini

Hey Tini, Nein... Einfach ist es nicht. Kämpfen und stur bleiben! Sieh die beiden Kippen als mahnendes Beispiel wie schnell man da wieder reinrutschen kann, gerade wenn man noch am Anfang steht. Glaub mir, ich spreche aus Erfahrung, ich scheitere immer krachend an der 3-Wochen Hürde. Hinterher ärgert man sich schwarz und stellt fest, dass man sich komplett umsonst gequält hat. Man fängt wieder von vorne an und setzt sich derart unter Druck, dass es eigentlich nur schief gehen kann, weil mal an nix Anderes mehr denkt als an den Rauchausstieg und dem damit verbundenen Entzug. Ich drück Dir die Daumen!!! Grüße dat Waldwuffel

Tja ,ich habe 2 Zigaretten geraucht :( kann wieder von vorne anfangen , ist nicht einfach. LG :bang:

So , am Montag muss ich wieder arbeiten Urlaub ist vorbei , ich hoffe das ich da nicht wieder anfange. LG Tini

Hallo Tini, lass dich im Zweifel nicht ins Bockshorn jagen. Der Anfang dürfte wohl für so ziemlich alle super anstrengend sein. Dieser Gedanke "jetzt eine Kippe", den hat man anfangs recht häufig, zumindest mir ging das auch so - insbesondere so "Ritualzigaretten" zB nach dem Essen haben echt "gefehlt". Aber auch das kann ich aus eigener Erfahrung berichten: Es wird leichter. Diese Gedanken kommen mit der Zeit immer seltener. Selbst das Bedürfnis nach diesen "Ritualzigaretten" verabschiedet sich mehr und mehr. Daher: Durchhalten! Du schaffst das! :-) Viele Grüße, Chris

Hallo Chris , gestern war nicht so gut , meine Gedanken jetzt eine rauchen das ging den ganzen Tag so ☹ , war echt scheiße. Na ja, es wird schon ,immer positiv denken und dran bleiben. Lg

Hallo Tini, freut mich zu lesen, dass der Beginn des Aufhörens bisher so gut klappt. Wünsche dir weiterhin viel Sturheit und viele tägliche Erfolgsmomente mit dem Nichtrauchen. :-) Viele Grüße, Chris

Da gratuliere ich aber gerne. Klar werden sich die Gedanken noch etwas um die Zigarette drehe, schließlich war sie ja doch lange Zeit Dein ständiger Begleiter. Plane immer von Tag zu Tag. zunächst geht es immer darum die nächste nicht zu Rauchen. Weiterhin viel Sturheit. Schönen Abend Andreas

Danke danke Rita , die Karotten sind eine gute Überbrückung hauptsache was zwischen den Fingern , mal schauen für wie lange -- ich hoffe für lange

Hallo Tini, Du ist dabei, toll :gefsmilie: Dann wünsche ich dir viel Sturheit und Durchhaltevermögen. Ich hatte auch immer Möhren dabei, schön auf schmale Stifte geschnitten. Lenk dich ab, wechsel deine Routinen ,trink viel Wasser oder Tee. Lg Rita