Hoffnung

Hallo Kesli, heute schicke ich dir eine Einladung: dienstags ist immer von 20:00 bis 22:00 Uhr Chat. Mit netten Usern, Lotsen und einem Experten, der überaus kompetent ist und auch sehr freundlich. Hast Lust? Geh aber bitte zuerst raus aus dem Forum in dem du dich abmeldest und dann gleich wieder anmeldest und ohne Umschweife direkt in den Chat gehst. Sonst lässt dich unser "Türsteher" nicht rein. Was macht deine Vorbereitung? Herzliche Grüße Andrea

Hallo Kesli! Ich eile herbei um dich zu begrüßen. :radfahren: Sei willkommen hier in unserer Runde. Was andere können, das kannst du auch. Für die ersten Tage hatte ich zuckerfreie Pfefferminzbonbons. Dann habe ich mir viel Gemüse :gesundesobstgemuese: geschnibbelt. Dabei waren auch die Hände beschäftigt. Denke in kleinen Schritten: "Heute rauche ich nicht! Morgen sehe ich weiter." So arbeitest du dich von Stunde zu Stunde, von Tag zu Tag. Ich wünsche dir viel Erfolg. Viele Grüße Uli

Das ist echt schön, dass Ihr mich so schnell in meinem Wohnzimmer besucht habt. Ich danke Euch für Euren Zuspruch und Euer Mut machen.

Hallo Kesli, Schön dich zu lesen. Ich habe heute auch ein Wohnzimmer eingerichtet. Ich habe auch ein Kopfgewitter und kann deine Ängste gut verstehen. Ich habe gestern und heute im Forum viel gelesen und die tollen Gespräche machen doch Mut. Wir schaffen das bestimmt auch. Viel Mut und Kraft wünsche ich uns. Liebe Grüße Karin

Hallo Kesli, das ist doch schon einmal die richtige Einstellung: Was die anderen können, das kannst du auch. Da bin ich mir ganz sicher. Hast du schon einen Termin für deine letzte Zigarette? Und dann empfehle ich dir, alle Aschenbecher, alle Zigaretten, Tabak oder andere Rauchutensilien wegzuschmeißen. Mich haben sogar Feuerzeuge getriggert. Viel Erfolg. Herzliche Grüße Lesirma

Hallo Kesli, herzlich Willkommen! Die "Hoffnung" stirbt zuletzt :) und der erste Schritt ist getan! Heute ist mein dritter Nichtrauchertag und das Forum war bisher wirklich motivierend für mich, eine wirkliche Bereicherung und gute Ablenkung wenn das :evil: chen klopft. Jetzt reicht's :drachezumdampfablassen: wir wollen nicht mehr rauchen :gefsmilie: Bleib stur und bei deinem neuen Vorsatz! EBS

Hey Kesli, herzlich Willkommen in unserer Community :P Schön dass Du Dich angemeldet hast und die Erkenntnis "was die anderen hier können kann ich auch" ist seeeeehr wertvoll. Du musst vor nichts Angst haben; lies einfach zwanglos in den unterschiedlichen Themen, tausche Dich mit den Mitstreitern aus; suche und finde Deinen eigenen Rauchfreiweg; es ist für jeden was dabei; es gibt soviele Anregungen, Tipps, Empfehlungen; suche das für Dich Wichtige heraus und dann geht´s auch schon los........ Wenn Du es willst und es in Deinem Kopf "Klick" gemacht hat ist alles ganz easy. :wink: Also ran an den Nikotin -:evil: Ganz liebe Grüsse Ehrgeiz, Gelassenheit und Sturheit wünsche ich Dir Sulalu

Herzlich willkommen hier in der Runde, liebe Kesli, und ja genau, da hast du völlig Recht! Viele schaffen es hier mit dem Forum, also schaffst du das auch. Mit gutem Willen, eventuell ein bisschen Leidensfähigkeit und vielen Erfolgserlebnissen, gerade was die Gesundheit anbelangt. Für dein Wohnzimmer bringe ich dir ein paar Narzissen mit :flower: und etwas zum Lesen zum Ablenken. :lesenalsablenkung: Magst erzählen, wie viele Jahre du geraucht hast? Und wie viele Zigaretten am Tag? In welcher Situation hast du überhaupt die erste Zigarette "zu dir genommen" ? Dass du Angst hast ist normal. "An der Angst entlang" ist da immer mein Motto. Für eine angstfreie Úmstellungszeit kann ich dir versichern, dass es hier keine Verurteilung gibt, wenn man mehrere Anläufe braucht. Sechs bis sieben Hinfaller sind sogar der Durchschnitt, "Krönchen richten und weitermachen" unsere Devise. Und die Angst vor den Begleiterscheinungen kann ich dir auch zum Teil nehmen, es gibt so gute Tipps bei Verlangensattacken. Les die Mal bei Interesse im grünen Reiter zum Thema Aufhören. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ Und was ich dir noch empfehle: Bestell dir das Starterpaket der bzga mit strukturierter Broschüre, Entspannungsball, scharfen Bonbons und einem lustigen Kalender für die ersten 100 TAge. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/ Die Broschüre habe ich schriftlich durchgearbeitet, da erfährst du ganz viel über deine Rauchgewohnheiten und deren Hintergründe, das hat mir persönlich sehr geholfen. du kannst sie dir auch als pdf-Datei herunterladen, ausdrucken und dann ausfüllen. Bleib bei deiner Hoffnung, Kesli, du hast gute Chancen auf Erfolg. Wann soll es losgehen? Daumendrückende Andrea

Hallo Ihr Lieben! So, dass wäre geschafft. Ich hab mich hier angemeldet und fange gerade an, so habe ich es verstanden, mein Wohnzimmer einzurichten. Ich hoffe, so sehr, dass ich hier die nötige seelische Unterstützung, Hilfe und Tipps bekomme, um meinen Plan, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, in die Tat umzusetzen. Wie ich das wirklich schaffen soll, ist mir gerade noch schleierhaft, aber wenn ich hier lese, habe ich die grosse Hoffnung, genau wie viele Andere hier im Forum, es zu schaffen. Dieser Zwang, immer nach Möglichkeiten zu suchen um Rauchen zu können, der Geruch in Jacken und Taschen, der Druck, Nachschub zu kaufen wenn's knapp wird und die Tatsache dass ich mir so sehr schade und dafür auch noch Geld ausgeben muss, all dass und noch viel mehr, sagen mir: jetzt reicht's, ich will nicht mehr rauchen. Ich habe Angst vor der Zeit, vor den Begleiterscheinungen, vor dem Verlangen nach einer Zigarette und davor, nicht standhaft zu bleiben. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf, was andere schaffen, kann ich auch. LG voller Hoffnung an Euch Kesli