Bin Stärker als gedacht

Liebe Irga, Du bist echt sehr stark. Von zwei bis drei Schachteln auf null, und schon sechs Tage komplett ohne geschafft! Juhuuu, das ist einfach Klasse! Etwas Besseres konntest Du in dieser Krise nicht tun, und wie Du siehst, Dein Körper dankt es Dir sofort: Der Husten lässt nach und die Bronchien erholen sich schon. Herzlichen Glückwunsch. :fireworksblue:

Hallo liebe Irga, klasse, dass Du Dir ein eigenes Wohnzimmer- also eine "Erreichbarkeit" hier eingerichtet hast. Finde ich super! Noch mehr super finde ich Deine sechs Tage rauchfrei, ein dickes Lob und Daumen hoch :gefsmilie:! So, jetzt bist Du hier und ich glaube für Dich gibt es auch kein Zürück mehr, richtig? Du klingst wirklich sehr reflektiert, hast die Sucht und die damit verbundenen Selbstlügen (kennen wir alle, glaube ich :wink:) enttarnt. Unterstützend kann dabei auch noch das Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug" sein. Kannst Du Dir kostenlos runterladen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Ist in kurze Kapitel unterteilt und liest sich sehr gut. Macht einem die Sinnlosigkeit des Rauchens sehr deutlich, und das ist genau das, was richtig gut hilft! Ich habe das insbesondere dann gelesen, wenn ich Schmachtattacken hatte, das hat mich immer wieder zurück in die Spur gebracht! Ich habe übrigens von mir selbst auch immer geglaubt, dass ich das niemals schaffen könnte aufzuhören. Und ganz ehrlich- leicht war es sicherlich nicht, aber absolut machbar. Stur bleiben, sich ablenken und eben auch mal belohnen können das Ganze schon erleichtern.... Wie lenkst Du Dich ab? Was hilft Dir, wenn die Schmachter kommen? Vielleicht hast Du ja Lust, morgen in unseren Chat zu kommen. Den Eingang findest Du unter "Community" im Themenblock. Ab 20: 00 Uhr geht`s los. Dazu müssest Du Dich einmal "frisch" einloggen (technisches Ding...). Hier findet ein direkter Austausch statt und ein Experte ist auch mit an Bord..... Freue mich, mal wieder von Dir zu hören, LG, Silke:sweatpea:

Hallo zusammen, Da ich mit heute 1 Woche rauchfrei bin:P, dachte ich es wird Zeit für ein eigenes Wohnzimmer, damit ich mich wohnlich Einrichten kann. Kurz nochmal zu mir: Ich bin 44 Jahre und rauche Zeit ich 20 bin (ich gehöre leider zu den Dummen, die noch so spät angefangen haben). Speziell die letzten Jahre, zeit ich alleine lebe, ist mein Konsum Unkontrolliert gestiegen. 1 - 2 Schachteln am Tag und manchmal etwas mehr war Standard. Ich wollte nie wahr haben wie sehr es mein Leben beeinflusst hat. Seit Jahren übernachte ich nicht mal mehr bei meiner Mama weil ich in Ihre Nähe nicht Rauchen darf und will (in meiner kultur ist es egal wie alt du bist, sowas macht man nicht vor seiner Eltern oder ältere, besonders als Frau). Mein Schlafzimmer war der einzige Raum in dem ich nicht geraucht habe...dementsprechend kann ich an einer Hand abzählen wie oft ich darin geschlafen habe:oops:. Da ich tief im inneren überzeugt war, dass ich es nicht schaffen werde aufzuhören, habe ich vor anderen immer behauptet ich Rauche gerne......was für ein Witz.... Ich habe mich immer mehr abgesondert, da alle um mich herrum nach und nach aufgehört haben. Und je mehr ich, von den X-rauchern darauf angesprochen wurde, umso sturer wurde ich. Da ich aus der Gastronomie komme, bin ich aufgrund der jetztigen Situation seit 4 Wochen zuhause. Vor lauter Langeweile habe ich nur noch geraucht....2-3 Packungen am Tag. Die Zigaretten haben mir nicht mal mehr geschmeckt aber trotzdem immer weiter. Pausenlose Raucherhusten....egal weiter....kaum noch Atmen ohne Röcheln....egal weiter....noch eine anzünden.... Am 13.4. abends dachte ich nur.....Ehrlich, was stimmt nicht mit dir....ich habe mich selber nicht mehr gemocht. Und es hat klick gemacht. Ich weiß, das ich eine starke Person bin. Ich habe schon einiges im Leben durch, und stehe mit erhobenen hauptes und Stolz im Leben, aber eine Zigarette soll mich Unterkriegen......NEIN.....ab Morgen Rauche ich nicht mehr. Habe die letzte Hustend um mitternacht geraucht. Rest in den Müll und siehe da es geht....seit dem 14.04 bin ich rauchfrei.........