Motivationsschub gesucht

Hallo Yvonne, gratuliere zu 2 Tage Selbstliebe :balloonsheart: Suuuper gute Entscheidung! Weiter so! :gefsmilie: Grüße von Belli! Heute bleiben wir rauchfrei, weil wir uns selbst lieben!

Hallo Ivy, Schau, den zweiten Tag hast du schon rauchfrei durchgehalten! Du machst das ganz großartig ....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag :radfahren: Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt ♥* _██_*。*./ ♥ . ♥ (´• ̮•)*˛°* . *°( . ˚•.) ˛°./• * *(…•’.*)*☃☃ Elli

Danke euch, für euren tollen Tipps. Seit heute Nachmittag ist es etwas schwerer. Da klopfte die Schmacht eben doch schon an. Aber im Moment gehts wieder. Stur bleiben! @ [b]Thelene[/b]: Das mit dem Atmen und mit dem Stolztagebuch finde ich eine super Idee, danke :) Seit vier Tagen bist du rauchfrei, super!!!! Da folge ich dir einfach mal :) @ [b]Taxira[/b]: Danke für Deinen Beitrag. Man ist schon manchmal ganz schön verrückt. Das hätte mir auch passieren können mit den Zigaretten. Vielen Dank euch allen. Ich halte weiter durch. Ihr auch!! 8)

Hi Yvy. Meine Ergänzung zum Kult der letzten Zigarette: als mein Tabak leer war, hatte ich noch 2 Tage übrig! bis zum Aufhör- Datum. Absurd, aber ich habe mit ungeliebten Filterkippen überbrückt. Schlau gelle? Am Aufhör- Freitag um 8.oo Uhr die letzten 2Kippen ever hintereinander weggeraucht. So kanns auch gehen. Glückwunsch zu den neuen rauchfreien Tagen --- vielleicht tuts ja gar nicht weh, toitoitoi

Und Annie... dir auch ganz lieben Dank. Derzeit geht es mit dem psychischen Druck noch. Mal sehen. Ich drücke Dir fest die Daumen für Deinen Termin. Es ist doch irgendwie auch ein Abenteuer und man lernt sich selbst nochmal wieder besser kennen, wenn man sieht, wie man ohne die blöde Quarzerei in Stressmomenten reagiert. Eigentlich schön. Liebe Grüße:D

Ah... Nordseekrabbe, du hast gar keins wie ich sehe... dann hier.... danke für den Tipp :) Du hast recht, ich versuche das mal und das mit der letzten Zigarette stimmt total. Ganz lieben Dank. Bisher keine Schmacht, mal sehen, was das Wochenende so bringt :)

Ihr lieben, vielen Dank für Eure lieben Worte :) Ich besuche euch mal in euren Wohnzimmern

Moin Yvonne, erstmal Glückwunsch zum erfolgreichen Absprung. Find ich gut. Und wie schon beschrieben: im Grunde hast Du schon mindestens 1000 letzte Zigaretten geraucht - da braucht es "die Eine" nicht. Ich kam mir auch irgendwann ein bisschen albern vor, wenn ich wieder mal "die Eine" geraucht habe :D Worüber ich schmunuzeln musste war Dein Vergleich mit Rock'n Roll und den Outlaws - das kenn ich gut. Aber dreh's doch einfach mal um. Wenn alle Deine Freunde rauchen, dann bist DU jetzt der Outlaw. Und zwar ein richtig cooler Outlaw :gefsmilie: Gefällt Dir der Gedanke? Mir hat er geholfen. LG Krabbe

Liebe Yvy, herzlichen Glückwunsch zum Absprung! Du hast es geschafft und bist nun zwei Tage rauchfrei. Schön, dass du also jetzt als aktive Nikotinverweigererin bei uns im Februarzug mitfährst. Ich glaube, wir sind eine ganz nette Truppe. Das mit der "letzten Zigarette" ist doch irgendwie auch ein Mythos. Ich habe bereits so oft aufgehört und kann mich an die jeweils "letzte" bei keinem meiner Raucherstopps mehr erinnern. Vollkommen überschätzt, diese eine. Die braucht man wohl genauso wenig wie die ganzen anderen auch. Von daher: Vergiss diesen "romantischen Moment des ewigen Abschieds" und schaue einfach nach vorne. Schritt für Schritt schaffen wir das. Dass es dir psychisch vielleicht erst einmal vielleicht nicht so gut geht, ist natürlich übel - aber siehe es so: Da gehst du jetzt einmal durch und dann lässt du dir diesen Sieg einfach nicht mehr nehmen. Nimm es deinen Körper / deiner Psyche nicht übel, da wird jetzt gegen einen echt fiesen "Virus" gekämpft. Wenn ich wegen der Sucht ganz deprimiert bin (was bei mir wahrscheinlich erst in ein paar Wochen losgeht), muss ich mir immer wieder ins Gedächtnis rufen: Das bin nicht ich, das ist Suchtikus, der da weint und mir sagt, dass das Leben auf einmal so trostlos ist. Der kriegt sich auch wieder ein. Ich wünsche dir / mir / uns alles Gute! Ich habe heute einen sehr aufregenden Termin, der schon jetzt an meinen Nerven zerrt und entweder zu Wut oder Freude führen wird. Da bin ich gespannt, wann mich Suchtikus besuchen kommt. Da ich gewappnet bin, vielleicht auch gar nicht. Bisher jedenfalls scheint er keine Chance zu wittern und verhält sich dementsprechend passiv. Wir werden sehen. Jedenfalls: Ich habe keine Lust mehr und rauche daher auch heute keine. Viele liebe Grüße! Annie

Guten Morgen Zusammen, Ich habe nun zwei Tage nicht geraucht. Irgendwie total anders als geplant. Vorgestern hatte ich ziemliche Kopfschmerzen und konnte nicht rauchen. Einen Tag nicht zu rauchen gelingt mir ab und zu, aber spätestens am zweiten Abend wirds dann schwer und ich knicke ein. Aber ich hatte keine Lust mehr mir wieder eine anzuzünden und habe es gelassen. Die letzte Abschlusszigarette (wie ich es mir vorgestellt hatte), habe ich also gar nicht geraucht. Das fühlt sich etwas komisch an weil dieser dieser Schlusspunkt irgendwie fehlt. Aber das ist ja auch nicht mehr als ein Gedanke. Während der Vorbereitungszeit war ich noch nicht völlig euphorisch und irgendwie gefühlt noch nicht "fertig vorbereitet", ..... aber ja scheinbar vorbereitet genug, um mir keine anzuzünden bis hierher. Die restliche Vorbereitung muss jetzt halt optimiert werden, während ich schon nicht mehr rauche :lol: Bisher kam noch kein schlimmer Besuch vom Nikotinteufel, was mich irgendwie wundert. Normalerweise kenne ich das so, dass spätestens nach einem Tag der Dopamin- und Serotoninspiegel so verrückt spielt, dass ich richtig traurig und depri werde. Ist aber bisher nicht passiert. Umso besser. Zuerst hatte ich mich gar nicht recht getraut meinen Rauchstopp hier zu veröffentlichen, aber irgendwie ist es doch auch nochmal ein wichtiger Schritt sich selbst auch die Ernsthaftigkeit klar zu machen. Also in diesem Sinne... Ich bin ab sofort mit stur. Euch allen einen guten Freitag :D Yvonne

Guten Abend Yvonne, Herzlich Willkommen hier in Forumshausen! Es war eine gute Entscheidung sich hier anzumelden. Mir hat dieses Forum sehr geholfen. Hier sind die Lotsen und die lieben Menschen, die immer für einander da sind, sich helfen, Tipps und Ratschläge geben, die Mut machen und Zuversicht geben. Am Am besten du liest dich mal ein wenig kreux und quer durch die verschiedenen Wohnzimmer und wenn du magst kannst du selbst etwas dazu schreiben. Den Motivationsschub wirst du hier ganz sicher bekommen! Gemeinsam sind wir stark! :gemeinschaft: Ich wünsche dir einen guten Anfang und wenn es soweit ist geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Ich wünsche dir einen schönen Abend und schicke dir jemanden zur Unterstützung mit :teddy: Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

Hallo Ihr Lieben, vielen Dank :) Mit so schnellen Antworten hätte ich gar nicht gerechnet. Ich freue mich sehr. Du schreibst von einer App? Ich nutze es derzeit in der Browserversion. Gibt es eine App zur Seite? Ich nehme euch schonmal als meine Vorbilder :) Liebe Grüße