I be back 2.0

Hallo Franzy, bei lief es anfangs zu gut. Komme gerade mit der Pflasterreduzierung nicht klar. Aber wird schon... 8) Es macht mich gerade nur so aggressiv und zugleich sensibel. Psyche und Körper gleichzeitig nicht im Einklang, obwohl ich sogar heute Qi Gong gemacht habe. :lol: Ich muss halt mehrere kleinere Entzüge machen, weil ich erfahrungsgemäß leider sonst nicht entziehen kann. Verträgt sich mit meinen Medis leider nicht - war zumindest in der Vergangenheit immer so und ich will endlich alles dafür tun, dass es klappt. Dir noch viel Kraft - Tag für Tag :wink: Es gab auch so schöne und einfache Tage, die du bestimmt auch bald hast. Gefühle von unerwartetem Stolz, wenn man bemerkt "Ich rauche gar nicht mehr. Wow!" oder eine Situation so beherrscht, dass man weiß, was man macht, wenn tatsächlich Druck aufkommt z. B. einfach die Situation verlassen und sich die Auszeit, die man früher durchs Rauchen bekommen hat, trotzdem nehmen. Wie ich so schön sage: Weiß ja niemand, dass ich nur atmen gehe. :riesengrinser: Ja, und an Tagen oder in Stunden, wenn es härter ist und es einem nicht so gut geht: Lesen im Forum (es sind schon so manche Stunden dadurch rumgegangen), Ablenken, Bewegen, Trinken (bitte noch keinen Alkohol oder wenn dann nur ein Getränk :wink: ) und BELOHNEN! Du schaffst das! Ich schaffe das! Wir schaffen das! Liebe Grüße Sonja

Auch wenn ich nur auf Sparflamme laufe: Das wichtigste ist tatsächlich, dass du dich feierst!!! Aber wir feiern mit [SIZE=2][b]die grandiose erste Woche[/b] [/SIZE] ist geschafft! :ladybug::quartfoil: SEHR GUT!!! Bitte weiter so!

[quote=618840]Eine Woche geschafft :gefsmilie: :fireworks: Feier ich mich selber mal ein wenig :riesengrinser:[/quote] dazu hast du auch allen Grund :gefsmilie:

Eine Woche geschafft :gefsmilie: :fireworks: Feier ich mich selber mal ein wenig :riesengrinser:

[quote=618729]Juhuuuu mensch das war herrlich deinen Text zu lesen. Du hast recht, es ist wesentlich einfacher als alle Male zuvor! Ab und an kommt ein Anflug, ich jammere kurz, erledigt. Ich hoffe genau so geht es jetzt weiter *freu* Ich genieße mit meinem Partner jetzt noch schön die Zeit in der es mir gut geht, ich ohne jegliche Beschwerden bin und erfreue mich über das nicht rauchen :) Ab jetzt werden die Tage erstmal bis zum Urlaub gezählt 8) Ich hoffe dir geht es auch gut soweit und ich freue mich immer über neue Nachrichten. Liebe Grüße Die Franzi :flowers:[/quote] Hallo Franzi, es freut mich sehr, daß Dich mein Text derart gefreut hat :riesengrinser: Bitte antworte doch das nächste Mal in meinem Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!" - und nicht im Jahresfeier-Thread - dann bekomme ich auch eine Benachrichtigungs-Email.... danke! Daß alles so entspannt verläuft, ist einfach klasse. Nur, warum "jammern" - es gibt keinen Grund. Im Gegenteil - wenn Du darüber nachdenkst, jammerst Du - wenn auch nur kurz - jedesmal der selbst bezahlten Selbstvergiftung hinterher.... nicht wirklich.... oder.... Weiterhin viel Freude auf Deinem Weg in die alternativlose Rauchfreiheit wünscht de Nomade

Liebe Franzy, ich komme mal auf eine Limo vorbei und rauche gemeinsam mit Dir nicht. Nichtrauchen ist unheimlich cool 8) aber das weißt Du bestimmt schon :gefsmilie: :cocktailzumfeie Auf die Freiheit vom Nikotin :cocktailzumfeie Auf das ungeborene Leben :cocktailzumfeie Auf die Eltern :cocktailzumfeie und überhaupt :riesengrinser: und falls es zwickt, nimm diesen hier :hammerfuerwutan irgendetwas zu renovieren gibt es immer :wink: LG Petra

Guten Tag Franzy, gerade aus dem Urlaub gekommen, hab' ich mal wieder ins Forum geschaut und bin in Dein WoZi gestolpert. Erst einmal meine Gratulation zu Deiner offensichtlich irgendwie schon gar nicht mehr erwarteten, positiv angenommenen Schwangerschaft. Und damit bin ich auch schon beim Thema - diese Voraussetzung Deiner nun sicher endgültig erlangten Rauchfreiheit ist ein Glücksfall, den nur wenige erleben.... Jetzt DARFST Du ohne die Qualen des "Verzichts" rauchfrei werden, denn Du "verzichtest" nicht, sondern bist freudig erregt, in wunderbarer Erwartung, die all Dein weiteres Leben bestimmen wird.... und Dir auch noch zur Überwindung quälender Abhängigkeit von einem Cocktail aus verschiedensten Nervengiften verhilft - was willst Du mehr.... Das ist auch kein einfaches Eintauschen von Schaden gegen Nutzen - das sind ein neues Leben in Dir und ein neues Leben für Dich - was für ein Ereignis! Da Du die ersten drei Tage (die also, mit den möglicherweise noch auftretenden physischen Entzugserscheinungen) bereits hinter Dir hast, gibt es nunmehr keinerlei "Grund" welcher Art auch immer, nur einen Gedanken an das Drecksgift zu verschwenden - aber genug Anlässe für schöne Ideen und Taten - Babysachen, Kinderzimmer, Familienauto, Gyn-Termine (na gut, nicht so prickelnd :oops: - außer, wenn "die ersten Fotos" gemacht werden :riesengrinser: ), Kita-Anmeldung (kannst Du gar nicht früh genug haben :roll: ), mit FreundInnen und ggf. potentiellen Großeltern ratschen, Schwangerschafts- und Erziehungstips austauschen.... Rauchen kommt tatsächlich gar nicht mehr vor und gut is.... meinst nicht auch? Die "Quälerei" der vergangenen Aufhörversuche kannst Du natürlich ebenfalls abhaken - da es diesmal kein "Versuch" bleiben wird, sondern Du aufhörst und fertig - Ende Gelände, finito la comedia est. Und sollte Dein Suchthirn Dir doch noch mal vorgaukeln, Du "müßtest irgendwie doch rauchen", glaub' ihm den Scheiß nicht, denk' nicht mal drüber nach. Sag' Dir am besten - "ach, wat'n Blödsinn - ich rauch' doch gar nicht mehr", wende Dich anderen Gedanken/Tätigkeiten zu und Du wirst sehn - das ist nicht so schwer, wie Du vorher gedacht hast. Dies jedenfalls ist meine Erfahrung - wobei ich mir allerdings keine Gedanken über vorherige Male gemacht hatte, sondern eines Tages die Idee hatte, aufzuhören, und diese ab dem nächsten in die Tat umgesetzt. Beschlossen, getan, fertig. Geht. Wirklich. Und geht gut. Auch ohne jedweden Grund. Nur, weil ich es eben beschlossen hatte. Alles Gute Euch wünscht de Nomade

Hallo Franzy, Mit dem Forum und den netten Leuten geht es doch ganz super :gemeinschaft: Schau, den dritten Tag hast du schon rauchfrei durchgehalten! Du machst das ganz großartig ....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag :radfahren: Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

Liebe Franzy, Dein Zähler ist aktiviert :D Nur Mut und möglichst immer positiv denken. Du tust Dir etwas Gutes :gefsmilie: Viel Erfolg für Deinen Neustart - ich freue mich für Dich, dass Du ihn wagst und ich freue mich mit Dir über das neue Leben, dass in Dir heranwächst :smileumarmung: LG Petra

Liebe Franzi, herzlichen Dank für Deinen lieben Besuch in meiner Weinstube! Und herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft! Das ist doch ganz toll. Ich kann mich super an Dich erinnern. Du warst mir virtuell ans Herz gewachsen. Ich bin hier nur noch sehr selten, weil ich immer noch mit der Technik fremdele, seit das Forum letzten Dezember hier mal für 1-2 Monate total vom Netz war. Du schaffst das! Weil Du es willst, und weil Du es kannst! Nicht, weil Du es musst. Ich drücke Dir alle Daumen und stehe Dir gerne jederzeit für Hilfestellung zur Verfügung. Ich wünsche Dir alles, alles Gute! Ganz liebe Grüße Armin :heart::rose:

Hallo Franzy, Du bist wieder da und wie wunderbar! Du bist schwanger! Etwas wunderbares ist geschehen und für dich der schönste Grund überhaupt das Gift aus deinem Körper zu lassen. Du schreibst, dass du schon Zuhause bist und von langen Tagen. Versuche dir Hobbys zu suchen. Lerne etwas neues, ein Instrument :gitarre: oder eine Sprache, lese und tauche ein in schöne Geschichten :lesenalsablenku Gehe spazieren und treffe dich mit Freunden zum Kaffee oder Eis essen :cornet: Überlege einfach mal was dir Spaß machen könnte :malenalsablenku Malen oder radfahren, etwas ruhiges oder etwas sportliches! Ablenkung ist jetzt total wichtig und denk dran, [SIZE=2]Du bist glücklich! [/SIZE] Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

Hi Franzy, welcome back to Forumshausen :wink: Positiv denken kann ungemein helfen, die Glimmstengel sein zu lassen. Ich drücke Dir die Daumen - es lohnt sich - in jeder Hinsicht. LG Petra