Grüß Dich Ines. Ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum. Schön dich in unserer Mitte zu wissen. Zu deinem Entschluss endlich Rauchfrei werden zu wollen, kann man Dir nur gratulieren. Ines, mehrer Aufhörversuch sind nichts ungewöhnliches. Was kannst aus deinen vorherigen Rauchstopps an Positven für dich verbuchen. Was lief leicht und wo gilt es Klippen zu umschiffen? Meine Daumen für deinen erfolgreichen Ausstieg sind jedenfalls gedrückt. Übrigens kaum beachtet aber wahr, Keith Richards hat vor rund 3 Jahren ebenfalls ganz erfolgreich das Rauchen an den Nagel gehängt. Und wie du siehst, Keith hat es geschafft, ich habe es geschafft und viele andere User aus dem Forum sind rauchfrei geworden, als schaffst Du es erst recht. Senifor hat dir ja schon ein paar gute Tipps dagelassen. Ich reiche dir die Links an die Hand. http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/ Hier findest du Wissenswertes im Umgang mit unserem Forum und jede Menge an Angeboten. Unteranderem auch das von Senifor angesprochene Starterpaket. Es ist wirklich eine sehr hilfreiche Unterstützung, gerade in der Anfangszeit. Und hierentlang kommst du zu unseren aktuellen Monatszug (August 2022). http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/august-22-start-frei-in-ein-rauchfreies-leben-9913/ Hier treffen sich alle Neuaufhörer, die in etwa deinen Level besitzen. Austausch, Geselligkeit unter Gleichgesinnten ist garantiert. Ein erfolgreicher Start und sonniges Wochenende wünsche ich Dir. lg christian

Hallo Ines, ich bin zwar schon seit 6 Tagen dabei, aber ich mache mit. Herzlich Willkommen hier im Forum. Hast du schon das Rauchfrei-Programm entdeckt hier auf der Seite (unter Aufhören) .... ich hatte das Paket bestellt mit den Utensilien wie Entspannungsball, Kalender ... etc... Der Kalender ist so cool, sehr witzige Bildchen :riesengrinser: Das Ziel ist, mit dem Nicht-Rauchen etwas positives zu verbinden und nicht etwas negatives, was dazu führen würde, wieder anzufangen. Sport ist da glaub ich ein richtig gutes Vorhaben, wenn man den Fortschritt dann sieht und natürlich Spaß an dem Sport hat. Schön, dass du dich entschieden hast aufzuhören und dir hier Hilfe suchst. Es gibt auch die Monatszüge, für August hab ich auch schon ein Ticket genommen :D Komm gut an und bis bald. Senifor

Hallo ihr Lieben :) ich bin Ines, 35 Jahre und rauche nun seit 23 Jahren. Ich finde, das ist genug ;) Tatsächlich habe ich in den letzten 5 Jahren mehrfach versucht aufzuhören und es nicht geschafft. Ich werde nun das erste mal Nikotinersatzprodukte verwenden (Pflaster und Kaugummis). Zudem noch das Forum hier und natürlich habe ich mich in den letzten 2 Wochen vorbereitet (Videos zum Thema Sucht usw. geschaut, mir die Vorteile des Rauchstopps bewusst gemacht). Da ich unheimlich gern Sport mache, in den letzten Monaten aber gesundheitlich nicht in der Lage war richtig Sport zu treiben, habe ich nun auch wieder die Möglichkeit des Ausgleichs und auch die Motivation meine Leistung in den kommenden Monaten zu steigern. Ich möchte morgen mit dem Rauchstopp anfangen und nie wieder aufhören! Wer macht mit? Ich würde mich gern mit jemandem austauschen in dieser Zeit :) Viele Grüße an alle :flowerorange: