Ob ich es noch einmal schaffe?

Als ich damals aufgehört habe, hatte es wirklich klick gemacht, Zigaretten weg und das wars. Vielleicht der falsche Zeitpunkt. Ich weiß es nicht. LG Lonnie

Hallo ihr Lieben, im Moment schaffe ich es nicht, was ist nur los mit mir, ich will, gebe jedesmal wieder auf. Ich lese hier viel, aber der Schalter im Kopf legt sich nicht um. Ich ärgere mich über mich selbst. Ich suche mir nachher Rat am Beratungstelefon, bin so hin und her gerissen. LG Lonnie

Hallo all ihr Lieben, die mir geschrieben haben. Es stimmt, der Wohnzimmertitel ist nicht so toll, lässt so Hintertürchen offen. Ich melde mich, sobald ich ruhiger und entschlossener bin. LG Lonnie

Liebe Lonnie, und liebe weitere Leser/innen, [b]Volle Überzeugung[/b] - von Dir selbst, - von Deiner inneren Stärke und - von dem, was Du erreichen willst. [b]Das ist alles, was Du brauchst![/b] Und das Beste ist, Du hast diese Überzeugung bereits in Dir, konntest sie beim letzten Mal vorbehaltlos einsetzen, ohne Zweifel oder Ängste. Jetzt sind sie da. Doch warum? Deine Überzeugung hat sich nicht geändert! Der Rückfall lässt Dich zweifeln, ob es wieder gelingen wird? Selbstverständlich wird es gelingen, denn Du bist immer noch Du, mitsamt Deiner Überzeugung von Dir selbst, mit Deiner inneren Stärke, mit Deinem Ziel. Es braucht keine Diskussionen, keinen Ersatz, keinen Zweifel. Denn Du weisst zu 100 Prozent, [b]dass es nur einen einzigen Weg gibt[/b], und der ist einfach nur wunderbar. Ohne Wenn und Aber. [b]Freue Dich wie wild über Deine Freiheit, die Du Dir von jetzt an zurückerobern wirst!!![/b]

Liebe Lonnie, manchmal geht es nicht so ganz von alleine und deswegen ist es gut, wenn man eine Strategie hat, die einem den Weg zum Ziel erleichtert. Ich finde es schade, dass dein Wohnzimmertitel eine Frage, ein Zweifel ist. Toll wäre z.B. sowas wie: Dieses Mal schaffe es, weil ich es will und weil ich es kann. Wie ist denn deine Strategie, um deine Entscheidung in die Tat umzusetzen? Verwendest du Nikotinprodukte, die dich dabei unterstützen könnten? Hast du eine Liste geschrieben, warum du nicht mehr rauchen willst und was du dir Schönes und Gutes von der Rauchfreiheit erhoffst? Hast du Alternativen zum Rauchen aufgeschrieben, oder wenn dich die Suchtgedanken überfallen, wie lenkst du dich ab? Möchtest du vielleicht mal beim BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung, Tel. 0 800 8 31 31 31* (Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr) anrufen? Ich habe hier im Forum schon öfters gelesen, dass die wirklich gute Tipps geben und sehr motivieren. Ich kann sooooo gut nachvollziehen, wie es dir geht und in welcher Zwickmühle du steckst, aber glaube mir, du kannst das Steuer in die Hand nehmen und die Karre dahin fahren, wohin du willst. 8) Bitte gib nicht auf, du schaffst das. Liebe Grüße Dubidu

Guten Morgen Lonnie, vielleicht hilft Dir, was ich jetzt schreibe, Deine Denkweise zu ändern. Zu wissen, das wäre richtig, ist das Eine. Einen Weg aufgezeigt zu bekommen wie das funktionieren könnte, ist das Andere. Ich denke, es hat diesmal noch nicht richtig Klick gemacht. Mir hat geholfen: Ich überlegte vorher, was sind meine Schwachstellen? (Bei mir: Trotz nichtrauchens die Eine zu rauchen) dann: Was sind meine Risikosituationen? (Morgens der Kaffee.....abends das Glas Wein......mich mit rauchenden Freunden treffen) und, da ich auch dieses Jahr mehrere Anläufe nahm: Was lernte ich aus meinen Rückfällen? Da überlegte ich mir Alternativen zu obigen Verhaltensweisen. Die überlasse ich dir, da die ja von Mensch zu Mensch verschieden sind und da Du ja hier mitliest: es werden öfter gute Alternativen zum rauchen beschrieben. Dazu kommt, dass ich einen Rauchausstieg ohne Hilfsmittel verdammt schwierig finde. Man muss achtsam und wachsam sein, nicht die Eine wieder zu rauchen und kämpft auf der anderen Seite noch mit Entzugserscheinungen - das wäre nix für mich. So war mein Weg und das muss nicht Deiner sein. Lies bei anderen Membern ihren erfolgreichen Weg und dann hoffe ich, dass einer dabei ist, der Dir zusagt. Jetzt gilt: Nicht über sich selbst verzweifeln, sondern nach vorne schauen. Ich drück alle Daumen. Liebe Grüße Christian

Hallo Wie so setzt du dich persönlich unterdruck?..... du willst doch für "DICH " aufhören....wer hindert dich daran? Du sollest deine Denkweise /ansicht ändern .... dann fällts leichter :wink: NUR ein TIP!!! :smileumarmung: Die daufi:riesengrinser:

Guten Morgen Lonnie, solange Du den Rauchausstieg nicht positiv besetzen kannst, wird es tatsächlich schwierig. Mit ‚Ich MUSS‘ wird es offensichtlich nix. Das ist meiner Meinung nach der Knackpunkt. Denn, wenn Du positiv über den Rauchausstieg denkst, brauchst Du Dich auch nicht unter Druck zu setzen :cry: Wenn Du soweit bist, mit viel ‚Ich WILL‘ und ‚Ich KANN‘ an die Sache heranzugehen, kommst Du wieder und dann schaffst Du das auch :wink: Mit einem ewig schlechten Gewissen, ist Rauchen doch auch Sch …, oder? Alles Gute für Dich und bis hoffentlich bald. Ich drücke die Daumen, herzliche Grüße Petra

Ich muss ganz offen sein, ich setze mich momentan zu sehr unter Druck, so schaffe ich es nicht. Damals ging es so gut, jetzt nicht. Ich lese hier jetzt oft und hoffe, dass der Absprung gelingt. Noch nicht... Leider. Lonnie

[quote=625501]Danke Tina[/quote] Bin seit heute auch dabei.... :oops:

Hallo Lonnie, Irgendwann muss es ja mal klappen! Sei mutig, du schaffst das! ........und wir alle unterstützen dich :gemeinschaft: Schau, den ersten Tag hast du schon fast rauchfrei durchgehalten! Du machst das ganz großartig ....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag :radfahren: Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

Hallo Lonnie, alles Gute für Deinen Neustart. Du weißt, wie es geht. Du kennst die Vorteile. Viel Erfolg wünsche ich Dir. :quartfoil: