Rauchen? Nie wieder

Willkommen auf der Blümchenwiese. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung. Du kannst zu recht stolz sein und Dir zur Belohnung was gönnen. Wünsche Dir viele weitere rauchfreien Tage und weiterhin alles Gute. Viele Grüße Andreas :geldinssparschwein:

Dann mal herzlichen Glückwunsch. Und.... ist das Gras dort grüner als hier? LG Maja

Vielen Dank Silvia :) :) Jetzt bin ich auch endlich auf der Blümchenwiese angekommen und es fühlt sich klasse an! :flowers:

Moin, moin, ja, nur noch 4 Tage - und die Blümchenwiese ist ganz und gar nicht ominös. Hier ist es toll (natürlich alles Fantasie) - hier haben wir es immer warm, immer frische Luft, gutes Essen und jede Menge liebe Leute, die - wie wir - etwas zu feiern haben: Nämlich FREIHEIT :butterfly: Liebe Grüße Angelika P.S. Wie willst Du es [b]nach[/b] der Pflasterzeit handhaben? Hast Du für Notfälle Nikotin in Form von Bonbons, Kaugummi oder Spray vorgesehen? - Oder willst Du es ganz ohne versuchen?

Vielen Lieben Dank für die ganzen Glückwünsche, Ratschläge und das Feuerwerk ;). Inzwischen bin ich nun bei Tag 45 angelangt und meine Pflasterkleberei neigt sich dem Ende zu. Nächste Woche Sonntag wird das letzte Pflaster geklebt inzwischen schon in der geringsten Dosis. Bald muss es auch mal ein Ende haben, der Sommer naht und meine Oberarme sind übersäht von feuerroten Pflasterabdrücken :( Das Verlangen nach einer Zigarette spüre ich nur noch sehr selten, manchmal "trauer" ich ihr noch in ein paar Situationen nach, aber das wird hoffentlich auch irgendwann aufhören. Ich näher mich mit großen Schritten dieser ominösen Blümchenwiese. Ich bin gespannt und freue mich auf die versprochene Party ;)

Puuuuh - danke Julia. Da wäre fast eine falsche Information rübergekommen. Ja - sage mal - Du bist ja wirklich überall. Die Kavallerie, die uns in allerletzer Minute noch rettet. Danke und :flowers: Guads Nächtle Angelika

Juhuu, Eine kleine Bemerkung habe ich!! Ich habe [u]nicht [/u]das Pflaster zerlöchert - NEIN nicht zerstören!!! Ich habe in der letzten Woche einer Pflasterstärke, die Locherpunkte/Konfetti aus dem Locher auf die Klebefläche geklebt!!! Da kann man so viel Papier drauf machen wie es für jeden einzelnen Richtig ist und wunderbar ganz Sanft Reduzieren. Hier ist nochmal, im ersten Beitrag alles beschrieben http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=1863 LG Julia

Hallo Duchesse, nun bist Du schon soooooo weit gekommen - das ist eine grandiose Leistung. Herzlichen Glückwunsch. :fireworks::fireworksblue: 39 Tage ohne - dann hast Du ja nur noch 11 Tage bis zur Blümchenwiese und kannst mit uns Party machen. Die Vorbereitungen dazu laufen schon. :gitarre: Julia hatte uns einen tollen Trick mit dem Nikotinpflaster verraten - also wie sie den Ausstieg vom Nikotinpflaster noch behutsamer und ohne Entzugsstress bewältigt hat. Sie hat mit dem Locher (ja, ja ein stinknormaler Bürolocher) Löcher in die Mitte des Nikotinpflasters gestanzt. Also dort, wo der Wirkstoff aufgetragen ist. Dann ist die Dosis noch mal reduziert und trotzdem bekommst noch gerade genügend Nikotin, damit der Japp nicht so schlimm wird. Wieviel Löcher Du machen willst, musst Du ausprobieren - das hängt von Deinem Befinden ab. Wenn Du zu starke Symptome hast, machst Du halt ein paar Löcher weniger ins Pflaster. Und lass es ruhig langsam angehen mit dem Reduzieren - lieber Pflaster als Zigarette, gelle? Halt durch! Du bist stark! Du bist schön! Du bist frei! Herzlich Angelika

Hallo Duchesse, erst mal Glückwunsch zu einem Monat rauchfrei. Du kannst stolz auf Dich sein. Für Dein nächstes Etappenziel ohne Pflaster wünsche ich Dir ganz viel Kraft und Sturheit :bang::bang::bang::bang::bang: Du schaffst das! Liebe Grüße Heike

Ich lebe noch! Heute bin ich nun offiziell einen Monat rauchfrei. Ich bin inzwischen von der stärksten Pflasterstärke 25 mg auf die niedrigere Stufe 15 mg umgestiegen. Ich muss sagen ein kleiner Unterschied ist schon zu merken vor alle Dingen abends denke ich manchmal immer noch sehnsüchtig daran mir eine Zigarette anzustecken. Aber ich bleibe stark. Ich habe mir vorgenommen nun noch 2 Wochen die 15 mg Stärke zu nehmen dann noch weitere 2 Wochen die 10 mg Pflaster und mich dann endlich an den kompletten nikotinfreien Entzug zu wagen. Ich muss gestehen, dass ich ein wenig Angst davor habe das mich die Entzugserscheinungen wie eine Wucht treffen werden aber irgendwann muss ja auch mal mit den Pflastern Schluss sein. Wenn es soweit ist werde ich berichten wie es mir so ergehen wird. Rauchfreie Grüße

Hallo meine Lieben, Danke für die Glückwünsche.Die Schachtel Zigaretten habe ich an eine Freundin weitergegeben möchte diesen Tod auf Raten nicht in meiner Wohnung haben. Nun bin ich schon 2 Wochen rauchfrei. Es gibt immer noch Situationen in denen ich wirklich gerne rauchen würde aber meistens reicht alleine schon der Gedanke, dass ich es jetzt schon so lange ohne geschafft habe,dass es ja schön blöd wäre mir jetzt eine anzustecken. War am Freitag im Kino der Film ging ganze 3 Stunden und ich war total happy nicht die ganze Zeit darüber nachdenken zu müssen wann ich endlich wieder rauchen kann sondern einfach nur den Film genießen konnte. Ich wünsche euch allen noch ein schönes rauchfreies Restwochenende

Herzlichen Glückwunsch! Und mach dir nichts draus, was andere sagen. Ich finde, hier bekommt man sehr viel Unterstützung wenn man sie braucht :) Und ansonsten machst du das alles ja nicht für andere, sondern nur für dich. Einfach Tag für Tag weiter machen...