Erst mal ein freundliches Hallo Ikarus, Schön, dass du uns hier im Forum gefunden hast und Gratulation zu deinem Entschluss. Wie toll das du schon die Vorzüge des Rauchstopps, nach so kurzer Zeit erkennen kannst. Wenn das mal kein Motivationsantrieb ist. Sehe die zwei Ziggis als Lerneinheit auf deinen Weg in die Raufreiheit. Die Nachteile hast du ja am eigenen Körper gespürt. Einige brauchen noch mal einen letzten Versuch/Zug um davon los zu kommen, du bist nicht allein. Auch welche die hier schon über ein oder auch zwei Jahre oder auch weniger Rauchfrei sind, habe zwischendurch noch mal einen Zug genommen. [color=blue]Aber nehme dich in Acht, dass da kein neues Ritual draus entsteht. Schick den Stinker :evil: zum Teufel, wenn er wieder an deiner Türe klopft. Es liegt bei dir die Dinger aus den Finger zu lassen.[/color] Ein Glas Wasser kann helfen oder auch Bonbons. Lese dich hier durch, oben unter Thema Aufhören findest du ganz viele nützliche Infos. Und wenn es ganz schlimm wird, dann schrei hier ins Forum rein. Du kannst auch alle möglichen Fragen stellen. Einer wird bestimmt hier zur Seite stehen. wünsche dir viel Kraft :quartfoil: LG Julia

Hi, nimm es mir nicht übel, aber mit den 2 die Du gebraucht hast, bist Du nicht seit Dienstag rauchfrei. Was ich damit sagen will, ist, dass Du Dein Vorhaben nur umsetzen kannst,,wenn Du Dich wirklich entscheidest, nicht zu rauchen - siehe dazu Thread von Rauchfrei-Lotse Thomas! Ansonsten, herzlich willkommen hier im Forum!

Ich finde auch dass nach dem 4. Tag bei mir schon diese morgendliche Schleim- und Hustenbildung wesentlich besser geworden ist. Was hab ich mich die ersten 10 Minuten auf dem Fahrrad morgens immer abgehechelt. Jetzt gehts schon besser. Manchmal hole ich sogar soviel Luft, dass ich mich fast daran verschlucke. :-) Irre Heut hänge ich ein wenig durch, aber ich bleibe STUR!!!!! :bang: Hab einen schönen Tag

Hallo, seit Dienstag bin ich nun rauchfrei .Ok, 2 St habe ich "gebraucht" :oops:. Die Folge waren Kreislaufprobleme und leichte Übelkeit. Super!!! Genau das ist das, was ich brauche. Es soll nicht mehr "schmecken", sondern Probleme bereiten. Und abgesehen von leichten Schlafstörungen, klappt alles recht gut. Und was unrund läuft, nehme ich als Motivationspunkt. Ich lass mich doch nicht mehr zum Sklaven machen. Gestern war ich beim Sport und es war soooooo geil, beim Laufen mal keine Stiche in der Lunge zu spüren. :P Was tat die Lunge nach 2, 3 Minuten weh. Puh unglaublich! Und jetzt, nach nur 2 Tagen, nur noch gaaaaaaanz minimal. Was soll mich also zum weiterrauchen animieren? Die Schmacht wir durch Sturheit und Wille angegangen. Und wenn es zu "schlimm" wird, dann gibt es Bonbons, Gemüse, und Wasser. YES!!! Heute wird wieder ein rauchfreier Tag!!!!