Guten morgen Tania, verschlafen sende ich dir von Herzen kommende Glückwünsche zu [color=red][b]7[/b][/color] Rauchfrein Tagen. Weiter so, das machst du klasse!!!! Schritt für Schritt in die nächste Woche :penguin: Alles liebe und viel Kraft Ricci

Hallo zusammen, Ihr seid echt alles suuuper nett! Und ich hätte nicht gedacht, das ich mal so ne Stütze hab mit Euch. Dabei kennen wir uns gar nicht. Ja Nadini, hast schon recht, jeder ist anderst, aber ich bin halt auch so ein "Schmachtbolzen". Es fällt mir Tag für Tag sauschwer :bang: Ich hoffe, es ist wirklich so, Serpil, dass man irgendwann wirklich das Gefühl hat, man ist da jetzt durch und denkt nicht mehr an diese dummen Glimmstängel....ich brauch zumindest das Gefühl, ich werd auch ohne glücklich, verstehst Du das? Abends geh ich hier nicht mehr ins Forum, weil ich einfach zu nix mehr komme, meine lieben Leidgenossen/Innen:riesengrinser:, es sei denn ich krieg den totalen Durchhänger, dann komm ich und hol mir eine:smileumarmung:

Danke Nadini! Du hast vollkommen recht, man hört für sich auf und nicht für andere, das sehe ich genauso. Ich habe schon oft Beiträge von dir in anderen Threads gelesen. Du hast immer die passenden Worte und hast schon vielen geholfen. Deshalb möchte ich dir ein ganz großes Danke schön sagen. Mach weiter so Ricci

[quote][/quote]Hallo Tania, hallo Ricci, da ihr auf gleicher Höhe seid schreibe ich das hier nur in diesen Thread :D Ich gratuliere euch zu 5 Tagen. Die ersten Tage kosten wirklich am meisten Kraft und Überwindung, danach ist es auch nicht ohne, aber eine Übungssache. Wir müssen uns in Geduld üben, zum einen mit den aufkommenden Schmachtattacken und den damit verbundenen unangenehmen Körpergefühl müssen wir geduldig sein. Aber dieses Gefühl soll weniger werden. Ich würde als Anhalt nicht andere nehmen, die nach 100 Tagen noch soooo doll rauchen wollen. Das ist doch immer ganz individuell und muss ja bei euch nicht auch so sein. Also locker bleiben. Alles Gute euch, weiter so!!!!

Uff ja so ein Umzug ist immer stress pur. Bis wann müsst ihr denn komplett fertig sein? Das mit deiner gesteigerten Kondition freut mich sehr -Dauemen hoch- Ich merke auch beim Sport, dass ich um vieles besser Luft bekomme. Sonst geht es mir heute gut. Habe zwar sehr viel ans rauchen denken müssen und ich Lust darauf gehabt. Konnte jedoch die Gedanken recht schnell weg schieben. Viel Geduld und Dickköpfigkeit wünsche ich dir!

Hi Hi Hi.....ich kämpfe..und Du Ricci? Wir ziehen ja gerade um und ich krieg ne Krise!!! Ich habe für nix Geduld, werde schnell sauer...es ist wahrlich kein guter Moment aufzuhören. Was hab ich mir dabei gedacht? Aber alles hilft nix. 5 Tage rauchfrei. Aber Angie, die hier schon 100 Tage rauchfrei ist, hat immer noch soooo ne Lust zu rauchen. Da haben wir ja noch viel vor uns. Das demotiviert mich ein wenig. Aber: Ich merke, dass ich viel mehr Kraft hatte heute. Bin die Treppen hoch und runter mit Kartons...der Hammer!!! Ohne husten, ohne röcheln, fit einfach Eben musste ich meine E-Zigarette wieder rauskramen, ging nicht mehr ohne, bin fast durchgedreht. Rauch jetzt ab und wann ein wenig Dampf mit Apfel....schmeckt ecklig, aber hilft mir etwas. Hab mich gerade wieder beruhigt. Mach jetzt hier aus....für heute genug...bis morgen

Hey Tania, wie ist es dir so ergangen? Herzlichen Glückwunsch zu Tag 5!!!! Ich kanns kaum glauben, dass wir schon so weit gekommen sind. Alles liebe und immer schön dickcköpfig bleiben Ricci

Hey Tania, der Rauchstop wirkt sich ziehmlich stark auf deine Emotionen und auch mit Antriebslosigkeit bei dir aus. Hoffe für dich, dass das bald ganz verschwindet oder zumindestens sich abschwächt. Geht es dir denn jetzt etwas besser, nachdem du ne Runde geweint hast? Ist dein Lebenspartner raucher? Du hast, wenn ich es richtig verstanden habe früher in deiner Wohnung geraucht oder? Ich meine nur wegen den noch vorhandenen Geruch den du beschrieben hast.....denke, dass das ne weile dauert, bis der aus der Wohnung dann raus ist.... Mit meinen Beruf und der Arbeit mit den Menschen bin ich total zufrieden. Habe immer gesagt, dass ich mir einen Bürojob nicht für mich vorstellen kann. Aktuell läuft meine Vertrag aus(Schwangerschaftsvertretung).....stehe dadurch ganz schön unter Strom was neues zu finden. Denke dass sich das in den den nächsten zwei Wochen alles klären wird und ich dann auch etwas entspannter bin. Irgendwie geht es mir ein bisschen wie daufi in den Thread "Totale Schlafstörungen". Ich habe zwar keine Hypnose gemacht und fühle mich auch als raucher, aber hatte noch keine Schmachtattacken.... Das was ich merke ist, dass ich total die Hummeln im hintern habe und mich beschäftigen muss. Naja und das mit den Schlafen klappt halt auch nicht....ich denke ich habe heute so um die 1 1/2 höstens 2Stunden geschlafen(Die Nacht war um 0:20Uhr vorbei -_- ) Obwohl ich vorher sooooo müde war, dass ich fast im sitzen eingeschlafen wäre. Dass ich jetzt, wo ich aufstehen muss kurz vorm einschalfen war ist natürlich timing. Naja egal ich will hier jetzt auch nicht rum heulen, heute wird nen langer und anstrengender Tag. Auf dass die Nächste Nacht besser wird und wir schön dickköpfig bleiben und natürlich Rauchfrei! Alles liebe Ricci

Hallo Ricci, war früh im Bett, weil ich voll den Durchhänger gekriegt habe:cry: plötzlich hat mich jede Kleinigkeit so dermaßen aufgeregt, dass ich schon selbst Angst vor mir selbst bekommen habe:oops: Bei Titanic heute abend hab ich dann noch nen Heulkrampf gekriegt...unglaublich, ich hab nicht mehr aufgehört...und dann hab ich mich auch noch selbst bemitleidet, dann wars mir zu viel und ich bin ins Bett. Schon wieder!!!! Schon um 22 Uhr!! Ich verschlafe jeden Tag, aber es hilft, über die Runden/Tage zu kommen, diese schei.....Kippen nicht anzurühren In der Pflege arbeitest Du, Hochachtung. In unserer Familie tun es einige auch. Das ist Hingabe auch am We und mit Nachtschicht! Na, wenigstens dann musst Du nicht ans rauchen denken, oder? Ich arbeite im Büro und habe die "Raucherpausen" genossen. Ich geh aber auch jetzt noch jede Stunde für 2 Min raus, dreh ne Runde und sprinte die Treppen wieder hoch. Und das schöne: Schon jetzt mit mehr Elan und weniger Hüsteln, wenn ich oben bin *freumich! Also, mein Sohn ist 17 und wird im Oktober 18....oh Gott, der Kleine:)...meine kleine Tochter ist schon aus dem Haus, sie ist 21 und lebt mit ihrem Freund zusammen. Meine Kidis selbst sind Halbspanier (Papa ist Catalane), ich bin damals ab und weg und hab von1989 - 2008 in Barcelona gelebt. Inzwischen glücklich geschieden und neu verliebt seit 7 Jahren und wenn ich mich nicht am Riemen reisse, bald wieder geschieden (das meinte ich mit Scheidung)..,,hehe, alles im grünen Bereich, NOCH:P wir wohnen hier glücklich in Heidelberg (bin aber Düsseldorferin). Sooo, das mal eben nebenbei. Ich rieche nach dem Rauchstopp auch ALLLLLLEEEEEES!! Wahnsinn. Gestern hab ich mich einparfümiert und wirklich nur zwei Male gesprüht und ich konnte mich nicht riechen, hatte ich das Gefühl, ich hätte die ganze Flasche aufm Pulli :riesengrinser: Das mit dem besser Schmecken und Riechen hab ich schon oft gehört, aber oft belächelt. Doch es stimmt, man kriegt ein ganz neues und höchst sensibles Feeling dafür. Aber es ist wunderbar, da merkt man mal, wie die Veränderungen beginnen. Ich rieche auch irgendwie überall kalten Rauch, alles stinkt irgendwie, das Gefühl hab ich sogar ständig von mir. Alles neu, alles schön, frisch und frei und trotzdem: ES IST SAUSCHWER, durchzuhalten. Heute hatte ich es fast nicht geschafft, ich hab das erste Mal geheult wie bekloppt, mein Freund war Gott sei Dank ganz ruhig und hat mich in Ruhe gelassen. Ich denke wieder an den Satz von Olympiasc: Bleib stur und rauche nicht. NEIIIIIN, mach ich nicht. Jetzt gehts wieder und ich geh gemütlich in mein Bett. Morgen mache ich mir wieder neue Gedanken, wie wir den Tag überstehen.:medallion: Gute Nacht an alle, die weiter mit uns kämpfen!!

Huhu ihr lieben, @olympiasc Ja wir ziehen das durch, denn ich möchte am Ende meinen Lebens(wann auch immer das sein wird) nicht sagen müssen, dass ich es mir selbst eingebrockt habe und dafür noch nen heiden Geld ausgegeben habe. Das wäre nämlich :bang::bang::bang: @Tania Ich arbeite in der Pflege und habe Frühdienst....aber naja je früher man anfängt desto eher hat man schluss :D. Hehe habe heute beim Sport auch gemerkt, dass ich besser Luft kriege, also ist das Ziel deinen Sohn beim Joggen abzuhängen machbar! Und da wir hartnäckig sind und uns durch beißen, glaube ich auch, dass du das hinkriegst. Wie alt ist dein Sohn? Achja und riechen Pommesbuden eigendlich immer so nach Fett?(zum Glück wollte ich nichts essen, der Hunger wäre mir vergangen....) Ich glaube kaum, dass meine Nase nach drei Tagen sich schon erholt hat....

[quote="Riccarda"] Hallo Tania, heute ist ein eher schlechter Tag. Habe die letzen 3 Nächte nur 2-3Stunden(mit Unterbrechungen) geschlafen und bin seit 5Uhr wieder auf den Beinen. Würde tierisch gerne jetzt schlafen, versuche aber bis heute Abend durch zu halten, damit ich heute Nacht besser schlafe(morgen muss ich so 4/4:30Uhr aufstehen). Ich hatte schon immer leichte schlafprobleme, die bei Stress auftreten, was aufgrund von Arbeit und Rauchstop wohl auch jetzt der Fall ist. Habe dann auch heute Nacht geträumt, dass ich eine geraucht hätte. Aber naja versuche jetzt wach zu bleiben und mich auszupowern, damit morgen ein besserer Tag wird. Ich kann mir auch noch nicht vorstellen, nie wieder zu rauchen(natürlich möchte ich das und kämpfe auch dafür, aber mein Ich in der Zukunft hat wieterhin ne Fluppe in der Hand). Ich glaube dass es noch ne Weile dauern wird, bis wir Tage dabei haben, wo wir nicht ans rauchen denken. Wir haben uns ja feste Rituale geschaffen und bis sowas aus den Kopf ist und man es auch nicht mehr vermisst dauert es leider immer. Aber ich finde es klasse, dass du schon so lange auf Zigaretten verzichten konntest -Daumen hoch-. Und mit der Zeit gewöhnt sich auch dein Kopf daran, Aktivitäten zu genießen ohne zu rauchen. So ich kann gerade keinen klaren gedanken mehr fassen....bin einfach zu müde. Bleib stark du schaffst das!!!! Ricci [/quote] oh Gott - Du Arme. Was hast Du denn für einen Job, bei dem man sooo früh raus muss? Trotzdem nicht rauchen, arbeiten und schlafen, was leckeres essen, laufen lassen und sich nicht aufregen sag ich da nur! Stur bleiben und nicht rauchen, ....ist jetzt auch mein Leitsatz. Ricci, ich rauch schon seit mehr als 30 Jahren, bin jetzt 46 und ich säh bestimmt noch wie 25 aus, wenn ich früher aufgehört hätte:kaputtlachsmile: ja okay, wenn ich wenigstens 10 Jahre runterschrauben kann iss auch gut und meinen Sohn beim Joggen mal wieder so richtig im Windschatten stehen zu lassen, dass wäre der Wahnsinn. Wenn der Bubi sagt: Mami, lauf nicht so schnell! In diesem Sinne, ein rauchfreies, wunderschönes Wochenende, ich schau mal ab und wann rein und hoffe, dass am Montag alles beim Alten ist. Lg

Mit Euch geht das!! Hätte ich nicht gedacht! Wir haben doch alle irgendwie die gleichen Gedanken, teilen exakt das gleiche Leid, wollen da durch. Ja, ich wüsste auch nicht, ob ich das nochmal durchmachen würde. Jetzt zu rauchen, wäre echt Selbstmord. Und den Leidensweg, den wir jetzt mitmachen, den gilt es hinter sich zu lassen und NIE NIE NIEMALS mehr beschreiten zu müssen.