Heute ist schon der dritte Tag erreicht! Wie geht es Dir? Ich hoffe das bei Dir alles gut verläuft. Wünsche Dir einen schönen Sonntag. Viele Grüße Andreas

Liebe Lilith,, toll, der erste Tag ist geschafft, :rose: schnell ins Bett und schlafen, du weißt doch, wer schläft, raucht nicht! Sei stolz auf dich. Hab morgen einen schönen Tag! Liebe Grüße Luette

Danke, lieber Manfred, liebe Andrea, ich weiß nicht, wie oft ich heute gesagt und gedacht habe, nein, es gibt keine, und nein, es gibt auch keine schöne Zigarette, sie ist giftig, zu teuer und stinkt... es scheint mir eine gute Idee, den Zusatz " stattdessen" hinzuzufügen, ist wie ein Ersatz oder Trost... LG, Lilith

Liebe Lilith, du machst das echt gut! wenn du dir sagst: nein danke, jetzt gibt es keine. Was könnte es dann dafür geben? Mir hat geholfen öfter mal zu sagen: [color=green]Stattdessen[/color] gibt es jetzt einen leckeren Kaffee, ein paar Minuten zum Fenster hinausschauen, ein paar Zeitschriftenseiten lesen... Viel Erfolg weiterhin Liebe Grüße Andrea

Hallo lilith88 wünsche Dir eine einfachen, leichten rauchfrei - Anfang. :-? Ob es Dir hilft kann ich nicht beurteilen, aber einfach[size=2] " im Moment möchte ich keine rauchen "[/size] sagen oder denken; und das dann 20, 30 oder auch 40 mal am Tag. Die Frage wieviel Du geraucht hast. Ganz Vieeeeeel Erfolg wünsche ich Dir gegen :evil: Denke mal, daß Du das dieses mal schaffst rauchfrei zu bleiben.:wink: Liebe Grüße Manfred

Ihr Lieben, :flowers: zunächst danke für Eure guten Wünsche... ...bin jetzt bald fast 20 Stunden rauchfrei, seit gestern abend dann auch mit Akupunktur, habe auch eine Dauernadel..scheint zu helfen, habe zwar ständig das :nikotinteufelchen: in mir, das dauernd rauchen will, aber bis jetzt trag ich es relativ einfach mit mir rum und sag ihm immer wieder, dass es keine Zigarette mehr gibt. Depressiv fühle ich mich zum Glück nur leicht, wofür ich sehr dankbar bin!:flowerblue: Liebe Grüße, Lilith

Ich wünsche dir einen guten Start! LG, Millencolin

Wie schrieb Julia???!!!! [size=2][color=purple]Lets go!![/color][/size] :quartfoil::quartfoil:

Hallo Lilith, Es geht auch noch anders!! Geh auf Forum, suche dir ein Unter Forum aus, scrolle ganz nach unten und dann auf den roten Butten unten links "Thema erstellen" oä. Viel Erfolg auf deinem Weg in die Rauchfreiheit. Lets go!! lG Julia

...o.k. Daufi...hat nun doch noch geklappt mit dem Link, hab ihn einfach kopiert und ins Suchfeld gesetzt...aber ein neues Thema erstellen, muss doch irgendwie noch anders gehen, oder? Erstmal herzlichen Dank an dich... Vor etwa 25 Minuten habe ich meine letzte Zigarette geraucht, meine Chefin, die Ärztin ist, will mir heute am späten Abend noch Akupunkturnadeln setzen, da habe ich gedacht, besser ich rauch vorher schon ein paar Stunden nicht, im Internet gelesen, eigentlich sogar 12-24 Stunden vor dem Pieksen nicht mehr rauchen...egal, wird schon werden, meine Chefin sagte auch, sie könnte mehrmals punktieren... mein 1. ganzer rauchfreier Tag ist erst morgen, ab da läuft dann der Zähler...aber ich bin froh, eben schon den Schlusspunkt gesetzt zu haben, die letzten Vorbereitungstage war ich sowas von aufgeregt...ich will es unbedingt schaffen... lG, Lilith die auch allen anderen viel Erfolg wünscht und die Daumen drückt - wir schaffen das!!!:sun: