Heute bin ich wieder zuversichtlich, aber wer weiß wie lange, bis es wieder abend wird. Heute hab ich frei, werde jetzt frühstücken, und euch allen wünsche ich einen schönen Samstag Susanne

Hallo Leute, Ich wollts nicht schreiben,aber mach es nun doch, gestern war ich wirr imKopf. Ich wollte unbedingt eine rauchen,hatte meinen Mann gefragt ob er mit mir eine rauchen geht,er wollte natürlich nicht,er meint er will mich nicht rauchen sehen. Mir gingen Sachen durch den Kopf,erst hab ich gedacht, naja mein Husten ist besser geworden und mir gehts so ja auch besser, dann kann ich ja wieder rauchen,und wenn der Husten wieder kommt, höre ich wieder auf zu rauchen,solange bis der Husten wieder weg ist und dann fang ich wieder an. Dann hab ich gedacht,da ich nicht möchte das die Leute denke ich bin schwach, und weil ich meinen Sohn nicht enttäuschen möchte,rauch ich nun heimlich. Ist das bescheuert,oder ist das bescheuert.......:bang::bang::bang::bang: dann war ich schon auf dem Weg nach draußen um eine zu rauchen, und auf dem Weg hab ich gedacht,ne...mach das nicht,du willst nicht mehr rauchen, bin wieder zurück und hab mir ein Nikotinpflaster raufgeklebt Ich dreh noch durch:bang::bang::bang: dieser verfluchte:evil:

Ich danke euch für eure Worte :flowerorange:

Liebe Alma, Ich gratulier dir zu 16 Tagen rauchfrei und schick ein paar blümle rüber :flowerorange: :flowerblue::flower: Liebe Grüße, wir gehen einfach Tag für Tag weiter :penguin::penguin: Anita

Liebe Alma, ja, sehr gut!!! Fitnessstudio ist wirklich gut und wirkt beim Rauchverlangen (zumindest bei mir) sehr effektiv: Seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe, gehe ich (vorübergehend) gerade täglich ins Fitnessstudio und trainiere meinen Körper - mal Ausdauertraining, mal Krafttraining. Und es ist ein tolles Gefühl. Ich bin schon vorher ins Fitnessstudio gegangen, aber nicht so oft wie momentan. Gegen das Rauchverlangen hilft es mir ungemein!!! Viel Spaß dabei!!!

Ja,ihr habt recht,das hab ich auch immer im Kopf, rauch ich jetzt eine,bleibt es nicht bei der einen. Ab dem 1.02 gehe ich 3 mal die Woche ins Fitnesscenter mit einem Freund, ich hoffe das wird mich schon mal ein paar Tage vom rauchen ablenken.:roll::cry::cry::cry:

Genau das ist es, so wie Honigpferd sagt: Die eine Zigarette gibt es nicht - es wäre der Anfang von wieder lebenslang ständig rauchen. Das sage ich mir auch immer - das hilft echt.

Lliebe Alma, ich kann das gut verstehen, dass du immer mal wieder schmacht hast. Auch bei mir ist das so und ich bin ja noch kürzer dabei als du. Aber erst mal kannst du dir zu jedem Tag und jeder Stunde gratulieren, die du geschafft hast und kannst dafür auch stolz auf dich sein. Ich versuche mir keine Gelegenheit zu geben an irgendwelche Glimmstängel dran zu kommen und meinen Kindern hab ich gesagt, sie sollen mir keine geben, wenn ich frage. Ich hoffe, das hilft. Dir - und mir - wünsche ich ganz viel Kraft Brigitte

Liebe Alma, Guten Morgen, ich bin nun nicht jemand, der Dir nach 1 oder 2 Jahren rauchfreier Zeit wertvolle Tipps geben kann. Ich bin gerade mal bei 6 rauchreien Wochen angelangt. Aber dennoch: Ich kann Dich voll und ganz verstehen und auch ich habe noch täglich mindestens 1-2 "Attacken" des Verlangens - in diesen "Attacken" ist es dann ganz schlimm. Ich versuche, mich dann zu beschäftigen, hier im Forum zu lesen, etc. Ich denke, ein Patentrezept gibt es da nicht - leider, sonst würde ich es Dir mitteilen. Ich weiß auch nicht, wann dieses Verlangen weg geht - ich hoffe bald, denn allzu lange wird es schwer, es zu ertragen. Gerade gestern noch hätte ich fast eine geraucht, konnte aber widerstehen. Wichtig ist, dass man sich über die Konsequenzen bewusst ist: DIE eine Zigarette gibt es nicht - es werden gleich 1.000 und mehr werden!!! Dieser Gedanke hat mich bisher auch oft davon abgehalten, wieder schwach zu werden... Ganz ganz viel Energie, Kraft und natürlich viele Grüße an Dich

Hallo Leute, nun hab ich 16 Tage geschafft, aber es fällt mir immer noch schwer am abend,nicht immer,aber oft genug.:bang::bang::bang: Wann wird es denn leichter? Wie war es denn bei euch? Susanne

Danke Wilma :butterfly:

Hallo Alma, du hast die Situation toll gemeistert. Toll...Weiter so... Du schaffst das. Ja die erste Zeit ist hart. Das Monster "Nikotin" möchte besiegt werden. Du kannst sehr stolz auf dich sein. Wünsche dir weiterhin viel Kraft! Herzliche Grüße Wilma