18.03.2015 18:35

Heute den 6. Tag rauchfrei *JUHUUUUU*

40
40Beiträge
01.03.2015
15:52 Uhr
Hallo liebe Silvia, Vielen Dank für die Nachfrage :) Heute ist es schon wieder viel besser. Waren auf dem Flohmarkt heute, jetzt faulenzen wir noch ein wenig auf der Couch und später geht es zum Essen. Leider ist das Wetter bei uns total verregnet... Bin gespannt auf die kommende Woche, habe beruflich viel vor mir, da am Freitag eine Zertifizierung ansteht, also ist ganz schön Stress angesagt. Aber mit viel trinken und Kaugummis bekomm ich das hin :) Wünsch euch auch noch einen tollen Sonntag! Liebe Grüße!!!
28.02.2015
21:01 Uhr
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=889 Hallo Sabrina, hier noch der Link zum Ablenken. Mir hat in meiner Umstellungsphase Stricken geholfen und in bunten Zeitschriften blättern. Und wenn du gute Aktivitäten suchst: Google mal "Liste angenehmer Ereignisse!" Den von der Uni Münster nutze ich auch. Und die Grantigkeit geht auch wieder vorbei, durchhalten ist angesagt, das finde ich auch. Super ist die Idee von Silvia mit den Wochenendausflügen, Reisen ist ein tolles Hobby. :island: Schönen Sonntagsausflug wünscht Andrea
28.02.2015
19:37 Uhr
Vielen Dank für eure motivierenden Worte :) Ja wir schlafen mittlerweile morgens sogar 30 Minuten länger, das ist wirklich toll :) und die idee mit Hausarbeit am Donnerstag und Freitag erledigen ist super, versuch ich auf jeden Fall mal :) Wir gehen jetzt auch immer wieder an die Luft und spazieren, haben einen tollen See ca. 500 Meter von unserem Haus entfernt. Ist sowieso eine Schande, dass wir das nicht öfter nutzen!
28.02.2015
19:01 Uhr
Hallo Sabrina, Erst mal Gratulation zur zweistelligkeit!! :balloons: Ja die Motivation ist am Anfang wechselhaft. Dein Körper arbeitet gerade auf Hochtouren! Er ist ganz mit der Reinigung und der Umstellung beschäftigt, daher kommt Müdigkeit oder Abgeschlagenheit. Wenn du deinem Körper helfen möchtest, dann höre auf ihn, nimm dir wenn du kannst einen Auszeit zwischendurch, kleine Ruhe Inseln oder geh in die Sauna, dort wird der ganze Schmutz aus dem Körper schneller transportiert. Du machst das ganz prima, nur lass dir Zeit und habe etwas Geduld, es wird besser!! VG Bine :butterflyflower:
28.02.2015
18:47 Uhr
Hallo liebe Andrea, hallo liebe Silvia, vielen Dank für eure lieben Worte :oops: Heute war es etwas besser. Wahrscheinlich liegt das Problem darin, dass ich an Samstagen immer sehr getrödelt habe. Aufgestanden, geraucht. Kaffee getrunken, geraucht. Geputzt, und zwischen drin immer wieder eine geraucht. Ich glauube generell, dass ich an Samstagen am meisten geraucht habe. :cry: Ich merke auch dass ich ohne das Rauchen wirklich viel mehr Zeit zur Verfügung habe, aber weiß noch nicht so recht, was ich mit der Zeit anstellen soll :oops: Habe mir gestern Abend extra gaaanz viel Zeit beim Nägel feilen und lackieren gelassen :P Und es ist ja wirklich schön, dass man seine tollen lackierten und geplegten Finger nicht wieder einqualmen muss :P Naja, aber irgendwie hält sich meine Motivation, trotz dem heute 11. rauchfreien Tag, seit gestern trotzdem in Grenzen. Bin müde, launisch und hab auf so gar nix Lust. Aber das legt sich bestimmt wieder :) Hoffe ich zumindest :P Mein Verlobter hat ja ebenfalls am Aschermittwoch mit mir aufgehört, er tut sich ebenfalls seit gestern ziemlich schwer :-? Wir arbeiten beide ziemlich viel und sehen uns daher unter der Woche kaum. Es war so, dass wir unter der Woche morgens zusammen eine geraucht haben, abends zusammen gegessen, noch ne Zigarette und ab ins Bett. So sah unsere Woche oft aus. Nun bleibt derjenige, der später aus dem Haus muss, einfach im Bett liegen, aber irgendwie fehlt da morgens schon was. Haben dafür aber auch noch keine Lösung gefunden :-? Vermute immer mehr, dass ich anscheinend nur geraucht habe, weil ich wohl nicht weiß was ich mit der ganzen Zeit anstellen soll :lol::lol:
28.02.2015
17:34 Uhr
Liebe Sabrina, mein Gedanke zu deiner Frage (ich bin allerdings Rentnerin und kann nicht mehr mitreden:lol:): Du hast am Wochenende mehr Zeit, mehr Gelegenheit, einen weniger straffen bis oft ungegliederten Tagesablauf. In welchen Situationen genau fällt es dir denn schwerer am Wochenende als unter der Woche? Was macht deine Gnussbilanz? wie kannst du die kleinen Pausen und die Übergangsmomente zwischen zwei Tätigkeiten so gestalten, dass es dir leichter fällt? Was macht deine Genussbilanz? Du Nullst jedenfalls Heute und dazu meinen Allerherzlichsten Glückwunsch! [color=red] [size=5]10[/size][/color] :balloonsheart: Lieben Gruß Andrea
28.02.2015
09:11 Uhr
Guten morgen ihr Lieben :) Also nach dem Hausputz gestern ging es mir zum Glück besser. Gestern abend dann kaum noch Attacken.... Hoffentlich wird der Tag heute besser. Ich tu mich am Wochenende viel schwerer als unter der Woche, hätte ich auch nicht gedacht ;) Gehts jemandem genauso?
27.02.2015
14:57 Uhr
So, heute ist ein doofer Tag :( bin seit heute Mittag gedanklich nur noch bei den Kippen :( menno, die letzten Tage waren so gut... Hab doch gewusst das ich mich da zu früh gefreut hab ;) Naja, augen zu und durch, fahre jetzt nach Hause und stürze mich in den Hausputz :)
26.02.2015
21:39 Uhr
Hallo Fanta, da hast du absolut recht :P Es ist ein WAHNSINNIG gutes Gefühl wie man Tag für Tag merkt wie es einem besser geht!!!
26.02.2015
21:37 Uhr
Gratuliere Sabrina :D Viel Erfolg weiterhin , ich freu mich für jeden, der es will. es tut so gut es zu schaffen :butterfly: liebe Grüsse von Fanta''' :riesengrinser:
26.02.2015
21:33 Uhr
Mensch du Arme, die Angst vor dem Zahnarzt kenn ich zu gut... Aber mach dich nicht verrückt, letztendlich ist es meistens doch halb so schlimm :smileumarmung: Außerdem denk doch mal daran, dass du dieses Mal nicht vorher extra mit Parfum, Kaugummis oder sonst was hantieren musst- der ekelige Stinkerauch ist ja nicht mehr da:P Bin nun zuhause, das Gerauche an sich hat mich wie bereits erwartet gar nicht gejuckt, und soooo extrem wurde natürlich nicht geraucht aus Rücksicht auf mich, den kleinen Nichtraucher :oops: Jetzt gehe ich schön heiß duschen und dann so langsam in mein Bettchen... Klar kannst du mir deine Email-Adresse schicken :P Ich denk morgen an dich meine Liebe! :smileumarmung:
26.02.2015
18:26 Uhr
Hallo meine Liebe Sabrina, Ich hoffe oder wünsche Dir sehr,dass das bald besser wird,mit der Luft!! Ich muss morgen zum Zahnarzt und habe totale Angst :x Bin total am zittern und der Magen spielt verrückt. Ich wünsche Dir viel Spaß bei deiner Tante,dass sie dort innen Rauchen, Du bist stark und Du schaffst das!!!! Gott sei Dank,gibt es Waschmaschinen,da kannst Du ja ganz einfach die Klamotten rein schmeissen :wink: Vielleicht kannst Du wechsel Klamotten mit nehmen und dann wenn Du heim fahren willst,ziehst Du Dir andere Sachen an,bevor Du in deine Wohnung gehst.Vielleicht ist das es nicht so schlimm??? Obwohl,die Haare riechen auch nach Qualm :roll: Soll ich Dir mal meine E-Mail Adr.geben? So,bis später mal!! Ganz liebe Grüße von hier :lol: Annett
Hilfe