Beim schlafen können Baldrian-Tabletten helfen, Ich habe die extra starken für die Nacht genommen. Hat einfach den Vorteil, das sie nicht abhängig machen.

Hallo Penny Bae, Hatte vorher auch ganz große Lust bzw. das dumme Bedürfniss ne Ziggi zu rauchen...Hab es aber sein lassen, trotz des Streits zu Hause. ist auch besser so als sich mit Nikotion zu vergiften, darum standhaft und stur bleiben und notfalls im Internet Erfahrungen anderer lesen, das hilft mir zumindest. Wünsche dir noch nen rauchfreien Tag Markus

Wenn man nur begrenzt beweglich ist, ist der Langeweile-Faktor natürlich noch größer, aber im Internet surfen und hier mitmachen ist ja auch eine gute Ablenkung. Dir natürlich erstmal gute Besserung.

Hallo Penny, herzlich Willkommen und Glückwunsch zur bisherigen Leistung. Es ist oftmals so, das der Entzug in Wellen verläuft, wo man stark sein muss. Gibt es eine andere Möglichkeit, wie Du dich ablenken kannst? Wenn Sport derzeit nicht möglich ist, wäre einfaches spazieren machbar? Ich habe mich damals mit Hausarbeit abgelenkt, was natürlich meine Frau freute. Egal ob Kreuzworträtsel, Wäsche bügeln.... Hauptsache gedanklich erstmal abgelenkt.Auch hier lesen und schreiben ist dafür sehr gut geeignet. Bleib stur, es lohnt sich!! Grüße Andreas