Fast 24 Stunden ..rauchfrei es ist sooo schwer..

[quote="rauchfrei-lotsin-lydia"] Nein das wird es nicht Ela. Das ist ein Trugschluß, den Dir die Sucht, die gerade merkt, daß Du es ernst meinst mit dem Aufhören, einreden will. Nichts wird besser damit, im Gegenteil, hinterher ärgerst Du Dich bloß. Gönne Dir doch mal einen Melissentee vor dem Schlafengehen. Oder ein Bad mit Melissen- oder Lavendelessenzen. Kannst auch Johanniskraut- oder Badriandragees versuchen, all diesem wird schlaffördernde Wirkung zugeschrieben. Und kannst Du Entspannungstechniken zurückgreifen, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder ähnliches? Die Zigarette hilft Dir gegen nichts davon Ela. Ich glaube Dir gerne, daß es sich gerade so anfühlt, ich kenne das ja auch noch aus dem eigenen Entzug - aber es stimmt nicht. Und ich bin sicher, Dein Kopf weiß es. Laß ihn heute bestimmen, er wird auch sagen: Laß mal lieber... Halte durch, es wird besser Ela. Lieben Gruß, Lydia [/quote] Danke liebe Lydia ich weiss du hast Recht...aber diese schei... Sucht das macht mich echt auch wütend das ich so süchtig bin...Jetzt schauen wir einen Film und dabei esse ich einen riesengroßen Eisbecher....

[quote="Seefahrer"] :balloons::fireworks:[color=blue]So noch mal in Schön Schrift liebe Ela :taenzerin::rose::sun-2:[/color] [color=red]Alles Gute zu echt starken 25 Tagen:champballoongift: ohne Rauch Klasse Durchgehalten ja kommen wir wandern weiter zusammen :penguin::penguin::tanzendepinguine::tanzendepinguine::tanzendepinguine:[/color]:fireworks::balloons: [/quote] Danke es ist echt lieb von dir ...ich weiss das ihr Recht habt...und ich versuche ja durchzuhalten.Meine Tochter ist da und es wäre ein Leichtes von ihr mir eine geben zu lassen aber ich kämpfe weiter mit den Blödmann :nikotinteufelchen: und stehe sogar mit ihr auf der Terrasse..ich muss da durch weil morgen muss ich zum Spätdienst und da wird auch geraucht...es liegt an mir und meinen Kopf ich muss es weiter schaffen lg ela

Nein das wird es nicht Ela. Das ist ein Trugschluß, den Dir die Sucht, die gerade merkt, daß Du es ernst meinst mit dem Aufhören, einreden will. Nichts wird besser damit, im Gegenteil, hinterher ärgerst Du Dich bloß. Gönne Dir doch mal einen Melissentee vor dem Schlafengehen. Oder ein Bad mit Melissen- oder Lavendelessenzen. Kannst auch Johanniskraut- oder Badriandragees versuchen, all diesem wird schlaffördernde Wirkung zugeschrieben. Und kannst Du Entspannungstechniken zurückgreifen, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder ähnliches? Die Zigarette hilft Dir gegen nichts davon Ela. Ich glaube Dir gerne, daß es sich gerade so anfühlt, ich kenne das ja auch noch aus dem eigenen Entzug - aber es stimmt nicht. Und ich bin sicher, Dein Kopf weiß es. Laß ihn heute bestimmen, er wird auch sagen: Laß mal lieber... Halte durch, es wird besser Ela. Lieben Gruß, Lydia

Oh man ihr seid alle so toll...Bin einfach in letzter Zeit schlecht drauf..schlafe sehr schlecht, die Wechseljahre sind sicher auch ein Grund...und dazu noch viel Stress in letzter Zeit...und das nicht Rauchen ..Ich will es ja eigentlich auch nicht aber ich denke immer vieleicht geht es mir dann besser..

Hallo Ela, nein bitte nicht. Es gibt keine Situation, keine Schieflage, die das Rauchen ändern könnte, geschweige denn verbessern. Und hinterher würdest Du Dich bloß ärgern. Zwei Fragen: Gibt es einen bestimmten Grund? Magst Du uns davon erzählen? Können wir Dir beistehen? Und: Was kannst Du denn tun, damit es Dir besser geht? Was machst Du gern, was harmonisiert Dich, was ist denn sonst dazu geeignet, Deine Laune zu verbessern? Weißt Du Ela, so eine Entzug verläuft in Wellen, und Dich scheint einfach (was heißt einfach, es ist natürlich nicht einfach!) heute eine hohe Entzugswelle zu beuteln. Aber bitte gib Deinen schönen Erfolg, schon 25 Tage nicht geraucht zu haben, dieser nicht dran! Diese Wellen kommen - gehen aber auch wieder. Komm Du schaffst das. Und wenn wir dazu beitragen können, dann gern! Alles Gute und eine Extraportion Mut und Kraft sendet Dir Lydia

Hallo ihr Lieben allen ein schönes Osterfest bin kurz davor heute zu rauchen ...Ich bin total genervt heute und schon depri .. denke wenn ich rauchen würde dann würde es mir besser gehen..Ich weiss nicht was ich machen soll..Lg ela

Hallo liebe Ela, ich sage Danke, für deinen netten Besuch. Erkältungsmäßig gehts etwas besser. Leider summen die ollen Schmachtbienen, verstärkt um mich herum. Ich möchte nicht versäumen dir zu 24 tollen rauchfreien Tagen zu gratulieren. [b]Herzlichen Glückwunsch![/b] Wir gehen mit großen Schritten, dem Ende der heftigsten Phase entgegen. Dann wird es deutlich besser. Ich wünsche dir ein schönes Osterfest. :rabbit: Liebe Grüße Wilma

Hallo ihr Lieben danke an Ute Sabine Aki ubd Chris ,ja 22 Tage geschafft ! Allen ein tolles Osterfest und viel:sun-2:lg Ela

:fireworks: :fireworksblue: Liebe Ela, deine zweite Schnapszahl hast du Erfolgreich gemeistert. Super klasse. Du bist prima Unterwegs. Weiter so, Lass Dich feiern. :congratchamp: Liebe grüße und ein schönes Rauch freies Osterfest wünscht Dir ganz lieb Ute.:rabbit:

Guten Morgen Ela, Mach weiter so, einfach toll. Die Lust eine Zigarette zu rauchen habe ich auch noch. Gerade eben sogar noch und denke dann...nein, wie ekelhaft zu rauchen. Ich bin froh das ich es nicht mehr mache und das wirst du auch sein. Schöne Rauchfreie Ostertage Mik

Hey Ela, es sind schon 22 Tage und ich sage Respekt...die vermeintlich schwereren Tage kennt hier glaube ich fast jeder und kann entsprechend mit Dir mitfühlen...steck den Kopf nicht in den Sand...(bist ja kein Vogel Strauss..:D)... Frohe Ostern und viel Durchhaltevermögen... Gruss Chris

Hallo lydia danke schön ,hast auch Recht es wird besser ...und man muss halt Geduld haben.Aber die fehlt mir öfters mal lach... Heute ging es, nur zweimal kurze Gedanken obwohl ich auf Geburtstag war und war sogar auf den Balkon mit . Hallo Manfred danke schön Einen schönen Abend bis bald lg ela