Diesmal muss es klappen!!

Na, ist es denn zu fassen.......... [b][color=green]welcome back[/color][/b] :flowerblue:

Hallo Chris, mit welchen Details kannst du denn dein Dehbuch umschreiben? Was konntest du lernen aus dem Hinfallen? Und super, dass du wieder aufgestanden bist! Damit bist du in guter und zahlreicher Gesellschaft hier. Wie war denn die Situation, in der du wieder hingelangt hast? Und was gibt dir alles Kraft, dein Drehbuch abzuändern? bis hoffentlich bald Andrea [color=blue]Schön, dass du wieder da bis[/color]t!

Hallo Leute, ich bin wieder hier.....Rauchfrei die Hunderste...Szene 1 die ersten 48 Stunden...Klappe...Take 2...bin seit 31 Stunden rauchfrei..und es tut wie immer weh...ich freue mich euch alle erneut zu lesen...Ich lass das Thema weiterleben...es hat ja immer wieder Bestand....:-) Freu mich euch zu lesen... Greets Chris

Hallo Chris, gut, dass Sonja nachfragt.... wo bist Du denn und wie geht es Dir und bist Du noch rauchfrei? Ich würde mich auch sehr über ein Lebenszeichen von Dir freuen! Liebe Grüße Banya

Hallo?? Chris?? Bist Du noch dabei? Inzwischen ist ja einige Zeit vergangen. Ich plage mich immer noch durchs rauchfreie Leben. Nicht, das es schon wirklich Spaß machen würde, aber es sind doch schon mal bessere Tage dabei. Das richtig grelle Rauchverlangen nimmt ab, manche Situationen entkoppeln sich schon ganz gut vom Griff nach dem Feuerzeug, aber es bleibt schon noch einiges übrig: Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebslosigkeit, grundlose tiefe melancholische Verstimmung auf der psychischen, Gewichtszunahme, Verstopfung, übertriebenes Schlafbedürfnis auf der körperlichen Seite. Du bist mir ja einige Tage voraus, geht es Dir ähnlich?, besser?, schlechter womöglich? Oder angelst Du einfach in Spanien die ganz dicken Fische und hast längst vergessen, wie rauchen geht?:wink: In jedem Fall lass es Dir gut gehen, LG Sonja

Lieber Chris, ich melde mich rauchfrei aus Almeria zurück und sage nur: fahr nach Spanien und alles wird gut! Nein, im Ernst: Tapetenwechsel wirkt bei mir immer gut und Wasser, Wind und Sonne haben auf jeden Fall zur Ablenkung von Sucht, Frust und Stimmungstief beigetragen. Ich hoffe, dass man Dir hinsichtlich der Bandscheiben zumindest die Schmerzen genommen hat und dass Dir die Vorfreude auf den Urlaub hilft, Attacken von :nikotinteufelchen: abzuwehren. Wir schaffen das! LG Sonja

Hey Tine, bin zur Zeit total frustriert..der Schmacht ist stärker denn je...es ist sooo schwer..und dann die Schmerzen, Stress im Büro und überhaupt..:D:D Bin früh wenn es 27.04. ist dann fliefe ich mit einem Freund 11 Tage nach Spanien zum Angeln... ich brauche Ruhe... Gruss Chris

Hey Chris, Glückwunsch zu tollen 22 Tagen Rauchfreiheit! Gut, dass du die Schmachter bis jetzt im Griff hast und du wirst es auch weiterhin, denn sie werden ja immer weniger, du schaffst es ganz bestimmt! Auch wünsche ich dir alles Gute bezgl. deiner Gesundheit. Sei nur vorsichtig beim Pool bauen, wenn du eh schon Schmerzen hast. Wir haben auch noch Projekt Garten am laufen, ist schon ne Menge Arbeit aber auch gut so, dann haben wir wenigstens Ablenkung und denken nicht ständig an die ollen Kippen :D LG, Tine

Hallo Gemeinde, ja man....3 Wochen ohne Kippe...das ist echt cool...trotzdem bleibt es an manchen Tagen auch echt schwierig..heute habe ich einen Termin bei meinem Knochenberecher wegen meines Bandscheibenvorfalls...habe wieder starke Schmerzen..er muss was unternehmen...ich brauch meinen Sport zurück..für meine Psyche und noch viel mehr für meinen Körper..der platzt aus allen Nähten..:(:( Gruss Chris

Hallo chris 3 Wochen, herzlichen Glückwunsch:champagne: und eine :flowers: für dich.Ich hoffe du bist jetzt stolz auf Dich. Ich habe diesen Tag heute auch überstanden...wünsche einen schönen Wochenstart Liebe Grüsse Ela

Hallo Chris, habe gerade beim Stöbern etwas, wie ich finde, sehr interessantes von Dir gefunden: [quote="pc09042009"] ich glaube ganz sicher, dass wenn die ersten 3 Monate vorüber sind, der Schmachter viel besser zu händeln ist...dann hat man einfach viel mehr Routine.. [/quote] Ja, richtig, aber es ist noch mehr nach den ersten drei Monaten: es sind dann keine Schmachter mehr. Eher Rückblenden, flüchtige Gedanken. Die sind aber mit einem konsequenten Nein abzuhaken. Es ist dann kein Kampf mehr, Du mußt keine Kraft mehr dafür aufwenden. Nur konsequent bleiben. Das ist alles. [quote="pc09042009"] ich finde es ganz wichtig wirklich stolz auf sich selber zu sein...viele Menschen verstehen nicht, was ein Raucher (nicht alle) durchmacht bei einem Entzug... [/quote] Stimmt leider. Selbst ein Aufhörer, der diese Erfahrungen nicht hat, kann sich da kaum hineinfinden. Ich weiß das aus meinem eigenen ersten Entzug, welcher praktisch keiner war. Ich habe aufgehört und fertig. Ich denke auch, ich hatte vor diesem hier nicht wirklich verinnerlicht, was daran so hart sein kann, das Rauchen aufzugeben. Aber ich glaube auch, daß ich, wäre mein erster Entzug schon so hart gewesen, nicht rückfällig geworden wäre. Weil ich mir dann - ich habe es heute schon mal irgendwo geschrieben - dann sicher gründlicher nachgedacht hätte, ob ich das nochmal brauche, bevor ich wieder geraucht habe. Deshalb nimm Deinen Entzug ruhig so an, wie er ist, er kann Dir gute Dienste leisten auf Deinem dauerhaft rauchfreien Weg, denn er hält Dich eventuell davon ab, ihn zu riskieren. Und weil ich all das jetzt weiß - aber auch weiß, daß es trotzdem zu schaffen ist! - bin ich hier geblieben. Um Euch allen, genauso wie Du es sagst, mitzuteilen, daß Ihr stolz sein dürft auf jeden geschafften Tag. Jede ausgesessene Schmacht. Daß Ihr ein starkes Stück Arbeit leistet! Aber daß es sich lohnt. Daß der Entzug nicht unendlich andauert. (Und auch, daß es lohnt, danach nie wieder anzufangen. Es bleibt nicht bei "nur mal einer" aus der Laune raus - es verselbständigt sich irgendwann wieder - und wer sagt dem Aufhörer, daß der nächste Entzug dann nicht härter wird. Dazu ist dann das konsequente Nein nach den ersten drei Monaten erforderlich - welches aber, siehe oben, keinen gesteigerten Kraftaufwand mehr erfordert.) Die drei Monate, die Du ansprichst, sind ein durchaus realistischer Zeitrahmen. Und dann kommt irgendwann der Tag, da ist es vorbei. Da ist die Hölle vorbei. Auch Deine. Vielen Dank für Deinen Beitrag Chris. Und auch Dir weiterhin viel Erfolg und einen guten Start in die neue Woche. Liebe Grüße sendet Dir Lydia

Hallo Chris, ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Alles gut bei dir? Morgen hast du schon die 20:D...ich finde das klingt schon ziemlich gut. Lieben Gruß stressless:sun: