Liebe Sprudel, Nun hast du schon 49 rauchfreie Tage [color=red](7 Wochen) [/color] auf der Uhr. Ab Morgen darfst du dann auf der virtuellen Blümchenwiese verweilen und die Natur genießen. Das hast du dir wirklich verdient. Jeder Nicht-mehr-Raucher weis wie schwierig die erste Zeit ist. Lasse dich von ihm :evil: nicht wieder einfangen. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. LG Dagmar

Guten Morgen liebe Sprudel, der Countdown läuft.....1Tag noch und du hast 50 vollbracht. Klasse.... Danke, für deinen Besuch. Ja - es ist in der Tat nicht einfach wenn der Tag beruflich, spät endet. Kann dann oft, nicht gut einschlafen. Hat man doch an solchen Tagen, erstmal ordentlich geraucht zum Abschalten. Nun - gibt es einen Tee, anstelle der Stinker. Ich wünsche dir einen wunderschönen, sonnigen Tag! Viele liebe Grüße, Wilma

Hallo liebe Sprudel, vielen Dank für deine Glückwünsche :D. Ich habe mich sehr darüber gefreut:). Du gehst mit großen Schritten der Blümchenwiese entgegen. Bravo! Du machst es absolut richtig! Das du soviel läufst und mit dem Rad unterwegs bist. Super......:D:D:D Ich liebe es auch, mich zu bewegen und an der frischen Luft zu sein. Und ohne Rauch, kann man alles besser genießen. Wünsche dir eine gute Nacht, schlaf gut! Liebe Grüße Wilma:smileumarmung:

Hallo liebe Sprudel, heute war es etwas stressig...:D Wir müssen diese Situationen - erfolgreich entkoppeln. Und es ist mir gelungen...:D Dann habe ich mich belohnt...zwei Stunden laufen und Eisbecher:| Jetzt - gehts wieder:D:D:D Ich hoffe, dass du einen schönen Sonntag hattest. :sun-2: Liebe Grüße Wilma:smileumarmung:

Vergessen...vor lauter Friseur...:| [b]Herzlichen Glückwunsch zu 44 Tagen rauchfrei[/b] :champballoongift::fireworks:

Huhu... muss dir noch schnell berichten, dass du mich heute so sehr angesteckt hast und ich heute Nachmittag auch beim Friseur saß - und habe mich belohnt!!! Bin auch etwas erblondet...:kaputtlachsmile: Ich fühle mich gut!!! Mir ging es ähnlich - habe es auch genossen - mich verwöhnen zu lassen. Ich habe selten so entspannt - beim Friseur gesessen. Also - nochmals vielen Dank, für die Idee, heute zum Friseur zu gehen...:riesengrinser: Belohnung ist wichtig!!!:D:D:D Viele liebe Grüße Wilma:smileumarmung:

Hallo Sprudel, Ja solche Schlag Sätze (Mantras) gibt es einige. In meinem ersten Thread stehen auch noch einige. Hast du den für dich auch einen Starken Satz, der dich unterstützt. Es ist wirklich Hilfreich. Uhiii dann bekommen wir ja nachher eine ganz neue Sprudel. :P Verwöhnen ist immer wichtig, sich etwas gutes tun, egal was kommt. LG Bine :rose:

Guten Morgen liebe Strudel, Ja - so habe ich mir das auch immer schön eingeredet. Das war eine wunderschöne, selbsterfüllende Phrophezeiung ! Nun sehen wir das Ganze andersrum, wir können aufhören zu rauchen und wir schaffen es!!!! Auch eine selbsterfüllende Phrophezeiung - . Schön - du machst alles richtig! Herzlichen Glückwunsch zur Schnapszahl. Hier wird jeder Erfolg gefeiert. Ich wünsche dir einen schönen Tag! Herzliche Grüße Wilma:wink: Ps. Danke für deinen Besuch. Ich habe mich darüber sehr gefreut:D

Guten Abend liebe Sprudel, herzlich willkommen im Club:wink:. Schön - dass du du dich sichtbar gemacht hast:D. Ja - und dann hast du schon stolze 43 Tage hinter dich gebracht. Bravo! Das schlimmste hast du überstanden....Herzlichen Glückwunsch! Wenn dir danach ist, haue in die Tasten! Hier ist immer irgendwer, der dir antwortet. Die Lotsen sind erste Sahne.... :DDie Gemeinschaft ist auch super...:D Ja - da kann der Austieg nur gut werden.. Ich wünsche dir weiterhin viel Glück! Liebe Grüße Wilma

Hallo Sprudel, herzlich willkommen im Forum. Das Lesen und Schreiben hier hat mir geholfen nach ca. 45 Jahren rauchfrei zu werden. Es ist schön hier auf Menschen zu treffen, die zumindest die mit der Raucherentwöhnung zusammenhängenden Probleme verstehen und praktische Unterstützung anbieten können. "Schmachter" (Verlangensattacken) gehörten bei mir auch über einen längeren Zeitraum dazu. Manchmal auch wenn nicht damit gerechnet habe. Sie sind aber nur Zeichen der Sucht. Ich wünsche dir weiterhin Ausdauer und Durchhaltewillen. Es lohnt sich. LG Dagmar

Hallo Spudel, Toll, dass du schon bei 43 Tagen über 6 Wochen rauchfrei bist. Du kannst mächtig stolz auf dich sein. Gerade bei solchen Botschaften kommt der Kleine :evil: um die Ecke und versucht sein Glück, am Überleben zu bleiben. Aber du machst genau das Richtige, nicht auf ihn zu hören, sondern deinen Weg geradeaus weiter zu gehen. Wegen dem Gewicht, macht dir nicht so große Sorgen. Hier gilt ein Spruch: "Erst Rauchfrei, dann Bauchfrei" ja natürlich, ist das Gewicht für uns Frauen von Bedeutung, aber bitte erst eine Baustelle nach der andern. Wenn du ein wenig auf deine Ernährung achtest, dann wird es schon. Mit Arthritis kenne ich mich leider nicht aus. LG Bine :rose: